健康管理は、食事の管理から。紅茶パンの葉酸の内訳

紅茶パンの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• コッペパン （85.7%）
• スポンジケーキ （8.6%）
• 紅茶 （5.7%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

コッペパン	30g	13.5	μg	85.7	%
スポンジケーキ	15g	1.4	μg	8.6	%
紅茶	30g	0.9	μg	5.7	%