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適切です
摂取 2488.21 kcal
目安 1606 ~ 2811 kcal
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適切です
摂取 312.85 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 101.73 g
目安 40 ~ 141 g
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適切です
摂取 3159.52 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6.8 gが過剰
摂取 84.85 g
目安 35.7 ~ 78.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2326.94 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 786.67 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.05 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 20.48 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 733.22 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.42 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 3.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.97 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.31 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 102.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 20.85 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.11 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 119.79 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 490.39 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 409.58 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.1 gが不足
摂取 5.91 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.82 g
目安 1.5 ~ 8 g
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