|
適切です
摂取 2374 kcal
目安 1463 ~ 2560 kcal
|
|
適切です
摂取 233.89 g
目安 183 ~ 448 g
|
|
適切です
摂取 71.93 g
目安 40 ~ 128 g
|
|
約112 mgが過剰
摂取 4048.65 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約13 gが過剰
摂取 84.14 g
目安 32.5 ~ 71.1 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約445 mgが不足
摂取 1555.16 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約76.1 mgが不足
摂取 523.86 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.3 mgが不足
摂取 4.17 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.4 mgが不足
摂取 4.59 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約207 μgが不足
摂取 342.65 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.79 mgが不足
摂取 0.41 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.84 mgが不足
摂取 0.46 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.61 mgが不足
摂取 0.49 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.65 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約11.9 mgが不足
摂取 73.14 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 5.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.5 mgが不足
摂取 4.52 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 259.73 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 218.52 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 179.44 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.42 gが過剰
摂取 8.42 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|