|
約1044 kcalが不足
摂取 565.03 kcal
目安 1609 ~ 2816 kcal
|
|
約129 gが不足
摂取 71.52 g
目安 201 ~ 493 g
|
|
約21.2 gが不足
摂取 18.82 g
目安 40 ~ 141 g
|
|
適切です
摂取 1095.29 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約17.2 gが不足
摂取 18.58 g
目安 35.8 ~ 78.2 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1483 mgが不足
摂取 516.98 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約539 mgが不足
摂取 61.33 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.3 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.4 mgが不足
摂取 2.57 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約520 μgが不足
摂取 29.98 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.96 mgが不足
摂取 0.24 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.18 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.87 mgが不足
摂取 0.23 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.6 μgが不足
摂取 0.37 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約75 mgが不足
摂取 9.96 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.7 μgが不足
摂取 0.33 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約7.7 mgが不足
摂取 1.27 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 128.66 μg
目安 ~ μg
|
|
約147 μgが不足
摂取 52.63 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 43.03 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約16 gが不足
摂取 3.96 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.14 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|