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適切です
摂取 1664.25 kcal
目安 1272 ~ 1908 kcal
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約24.5 gが不足
摂取 134.55 g
目安 159 ~ 334 g
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約16.4 gが不足
摂取 33.6 g
目安 50 ~ 95.4 g
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適切です
摂取 1623.45 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 48.75 g
目安 28.3 ~ 53 g
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その他の栄養素も見る |
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約652 mgが不足
摂取 947.65 mg
目安 1600 ~ mg
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約468 mgが不足
摂取 131.75 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約93.2 μgが不足
摂取 356.85 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.65 mgが不足
摂取 0.25 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.65 mgが不足
摂取 0.35 mg
目安 1 ~ mg
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約0.65 mgが不足
摂取 0.35 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.95 μg
目安 2 ~ μg
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約47.6 mgが不足
摂取 37.45 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 67.6 μg
目安 ~ μg
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約94 μgが不足
摂取 106 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 341.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約12 gが不足
摂取 5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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