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適切です
摂取 1567.1 kcal
目安 1248 ~ 2184 kcal
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適切です
摂取 167.26 g
目安 156 ~ 382 g
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適切です
摂取 56.56 g
目安 50 ~ 109 g
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約30.4 mgが過剰
摂取 3179.37 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41.25 g
目安 27.7 ~ 60.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1909.08 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 600.18 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.55 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 520.27 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.28 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.02 mgが不足
摂取 0.98 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.17 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.75 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 97.42 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.53 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.75 mgが不足
摂取 7.25 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 93.29 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 237.49 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 154.87 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.5 gが不足
摂取 12.47 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.77 g
目安 1.5 ~ 8 g
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