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適切です
摂取 2442.37 kcal
目安 1656 ~ 2898 kcal
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適切です
摂取 252.01 g
目安 207 ~ 507 g
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適切です
摂取 78.24 g
目安 40 ~ 145 g
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約1056 mgが過剰
摂取 4992.51 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18.1 gが過剰
摂取 98.61 g
目安 36.8 ~ 80.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約145 mgが不足
摂取 1855.03 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 629.47 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.05 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.08 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 823.89 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.42 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.91 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.72 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.62 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 148.97 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.95 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 14.15 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 233.33 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 428.02 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 306.95 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.1 gが不足
摂取 9.95 g
目安 20 ~ g
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約2.9 gが過剰
摂取 10.92 g
目安 1.5 ~ 8 g
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