健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(日)
1月2日(月)
1月3日(火)
1月4日(水)
1月5日(木)
1月6日(金)
1月7日(土)
1月8日(日)
1月9日(月)
1月10日(火)
1月11日(水)		アンパン 牛乳 アミノ	ラーメン屋さん　博多風と... 焼き豚 白菜 野菜炒め ご飯 小	もち　おひとつパック 焼き肉のたれ オリオンビール ご飯 とうふとワカメの味噌汁 ぎょうざ	3039.1	kcal
1月12日(木)
1月13日(金)		食パン　８枚切 牛乳 アミノ はちみつ マーガリン	ご飯 大 味噌汁 魚天ぷら	ご飯 鶏汁 フライドチキン 野菜炒め キャベツサラダ オリオンビール パイ	3418.5	kcal
1月14日(土)		食パン　８枚切 牛乳 アミノ スキッピー ピーナッツバ...	正麺　豚骨味 野菜炒め ご飯	フライドチキン ご飯 鶏汁 生野菜 筑前煮 キャベツサラダ	2800.5	kcal
1月15日(日)		食パン　８枚切 牛乳 アミノ エメラルドマウンテンブラ...	日清のどん兵衛 天ぷらそ... チャーハン きんぴらゴボウ	ご飯 小 幕ノ内弁当 みそしる オリオンビール レタス	2467.8	kcal
1月16日(月)		食パン アミノ 牛乳 バター １個	天ぷらそば ご飯 レタス フライドチキン コンビーフ ゼロライフ アップルパイ	ご飯 魚汁 カジキの竜田揚げ レタス オリオンビール カール チーズあじ 87... オリオンビール	3368.4	kcal
1月17日(火)			牛乳 アミノ ドーナッツ ソーメンチャンプルー 味噌汁 さやいんげん ブロッコリー シーザーサラダドレッシン...		793.2	kcal
1月18日(水)
1月19日(木)
1月20日(金)
1月21日(土)
1月22日(日)
1月23日(月)
1月24日(火)		アミノ 牛乳 食パン	正麺 レタス 天ぷら	さば ご飯 沖縄そば 野菜炒め てんぷら レタス とまと	2372.7	kcal
1月25日(水)		サンドイッチ 牛乳 アミノ	てんぷら おにぎり たまご	おきなわそば ごはん やさいいため てんぷら すきやき キャベツサラダ	2825.3	kcal
1月26日(木)		ミニクリーム [袋] 4... 牛乳 アミノ	サッポロ一番　担々麺 キャベツサラダ 鶏の唐揚げ ご飯 小		1525.4	kcal
1月27日(金)
1月28日(土)			炊き込みご飯 うどん 鶏の唐揚げ クリームパン 牛乳 アミノ ご飯 すき焼き 豚汁 ほうれん草とソーセージと...		2988	kcal
1月29日(日)		たまごサンド 牛乳 アミノ	やきそば 鶏の唐揚げ ひじき煮物 ポタージュスープ		1267.2	kcal
1月30日(月)
1月31日(火)