食事レポート
 グラフ（2012年7月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（7月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 7月1日(日) |
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| 7月2日(月) |
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ポーション
コーヒー
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231.5 |
kcal |
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| 7月3日(火) |
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| 7月4日(水) |
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| 7月5日(木) |
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| 7月6日(金) |
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| 7月7日(土) |
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| 7月8日(日) |
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| 7月9日(月) |
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| 7月10日(火) |
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| 7月11日(水) |
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| 7月12日(木) |
眠れず小腹をおさえるバナナ
気分を落ち着けるためのチーズトースト
麦茶
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ドライフルーツ マンゴー
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アベックラーメン
クッキー
甘栗
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1338 |
kcal |
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| 7月13日(金) |
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| 7月14日(土) |
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| 7月15日(日) |
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| 7月16日(月) |
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| 7月17日(火) |
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| 7月18日(水) |
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| 7月19日(木) |
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ポーション
コーヒー
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宝来巻き寿司
麦茶
サラダ
鶏肉のタレ焼き
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1551.5 |
kcal |
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| 7月20日(金) |
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| 7月21日(土) |
牛乳
ポーション
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テラコッタで石焼カレーランチ
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ドライフルーツ1切れ
寿司
レモンパン
サラダ
ゴーヤのおひたし
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2180 |
kcal |
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| 7月22日(日) |
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| 7月23日(月) |
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| 7月24日(火) |
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| 7月25日(水) |
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| 7月26日(木) |
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| 7月27日(金) |
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| 7月28日(土) |
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| 7月29日(日) |
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| 7月30日(月) |
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| 7月31日(火) |
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7月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1325.25 kcal
摂取目安(平均) 1199 ～ 1799 kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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