健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)		炊き込みご飯 肉団子 出し巻き シラス みそ汁	白菜 水菜 サッポロ一番 みそラーメ... ご飯 からし明太子 ちくわ	ハンバーグ 玉子焼き サラダ ビール ビール 酒 焼酎	3300.1	kcal
2月2日(土)		ご飯 生みそずい とうふ汁 [... からし明太子 シラス カニかまぼこ ミートボール（冷凍）	きつねそば ご飯 ハンバーグ 野沢菜（漬け物）	焼肉 ビール 焼酎 サニーレタス キムチ オニオンスープ	2290.5	kcal
2月3日(日)		きつねうどん ご飯 からし明太子	ミノ レバー センマイ レタス	ご飯 巻き寿司 鉄火巻き 豚汁 発泡酒 酒 ウイスキー	2430	kcal
2月4日(月)		巻き寿司 豚汁 野菜生活100紫の野菜 ...	サッポロ一番 しょうゆ味... おにぎり	回鍋肉 大根とツナのサラダ ご飯 発泡酒 酒 ウイスキー	2881.9	kcal
2月5日(火)	カゴメ野菜ジュース [カ...	きつねうどん	マルちゃん すき焼うどん... 三ツ矢サイダー [カン]...	ヘルシア緑茶 [ペットボ... 発泡酒 モダン焼き ウイスキー	2455.4	kcal
2月6日(水)		ご飯 生みそずい とうふ汁 [... 鶏の唐揚げ 出し巻き 納豆	お好み焼き ご飯 肉まん	味噌ラーメン 餃子 チャーハン 生ビール ジョッキ もやし炒め ウイスキー	2986.5	kcal
2月7日(木)		ご飯 生みそずい とうふ汁 [... カレイの干物 納豆 カニかまぼこ ちゃんぽん 餃子	ご飯 酢豚	ぶりの照り焼き ご飯 中 粕汁（鮭） 発泡酒 酒 ウイスキー	2455	kcal
2月8日(金)			ご飯 プレスハム 粕汁 お好み焼き 粕汁 肉まん	オムライス サラダ 吸い物 発泡酒 焼酎	2562.5	kcal
2月9日(土)		鍋焼きうどん 焼きおにぎり	サッポロ一番 みそラーメ... ご飯 ウインナー	ビーフカレーライス サラダ スープ 発泡酒 酒 焼酎	2905.4	kcal
2月10日(日)		肉まん 粕汁	カレーうどん ご飯		1152.5	kcal
2月11日(月)			ご飯 ししゃも 生みそずい あさり汁 [... 中華弁当 エビチリ	鶏照り サラダ 豚肉のクリームシチュー 発泡酒 酒 ウイスキー	2596.9	kcal
2月12日(火)		サッポロ一番 塩らーめん... 卵	ラーメン そぼろ丼 あじ ヱビスビール [カン] ... 焼酎	鴨鍋 そば 発泡酒 ウイスキー	2943.3	kcal
2月13日(水)		ご飯 ほっけ開き干し 生みそずい とうふ汁 [... 納豆 海苔佃煮	マルちゃん バリうま 長... ご飯 焼き鳥 スープ	海老フライ ささみフライ サラダ 卵スープ マカロニサラダ 酒 発泡酒	2181.4	kcal
2月14日(木)		ご飯 シラス 卵 ブロッコリー 納豆	焼肉弁当 緑茶	たきこみごはん お吸い物 ほうれん草の胡麻和え 発泡酒 ウイスキー	1938.5	kcal
2月15日(金)				炊き込みご飯 きつねそば から揚げ弁当 みそ汁 餃子 卵スープ 発泡酒 炒飯 酒 ウイスキー	3194.6	kcal
2月16日(土)		ご飯 きつねうどん	カレーライス 卵 中華スープ	酒 寄せ鍋 発泡酒	2441.3	kcal
2月17日(日)		ご飯 カレイの干物 カニかまぼこ 生みそずい とうふ汁 [... 納豆	サッポロ一番 みそラーメ... チャーシュー もやし たこ焼き	豚しょうが焼き キャベツ ご飯 発泡酒 みそ汁 ウイスキー 酒	2252.3	kcal
2月18日(月)		ご飯 シラス 鍋焼きうどん	焼肉 キムチ 玉ねぎ ピーマン わかめ ご飯	出し巻き うなぎの蒲焼 あじ みそ汁 ご飯 発泡酒 ウイスキー 酒	2543.4	kcal
2月19日(火)
2月20日(水)			ご飯 小 ししゃも 出し巻き 納豆 チキン南蛮弁当	焼きそば 発泡酒 アイスクリーム ウイスキー	2977.5	kcal
2月21日(木)		きつねそば 焼きおにぎり	親子丼		1491.5	kcal
2月22日(金)		ご飯 ほうれん草のお浸し みそ汁 納豆 かまぼこ	鍋焼きうどん 卵かけ	鶏の唐揚げ ご飯 みそ汁 回鍋肉 サラダ 発泡酒 ウイスキー	2642.2	kcal
2月23日(土)		ご飯 目玉焼き みそ汁 唐揚	サッポロ一番 みそラーメ... 白菜 ピーマン 焼きおにぎり	かにすき 発泡酒 ウイスキー	2419.4	kcal
2月24日(日)	ウイスキー	きつねそば 焼きおにぎり	ちらし寿司 みそ汁	ご飯 ほうれん草のお浸し タコとキュウリの酢の物 タコの刺身 みそ汁 発泡酒 酒	1932	kcal
2月25日(月)		ご飯 中 鮭 出し巻き ウインナー 納豆 みそ汁	しょうゆラーメン キムチ ご飯 中 いちご		1289.1	kcal
2月26日(火)
2月27日(水)		きつねそば 肉まん	すし盛り合わせ 赤だし	いちご クルミ 酒 発泡酒 湯豆腐 うどん ウイスキー	1919.6	kcal
2月28日(木)		雑炊 白菜（漬け物） バナナ　1本	しおラーメン 白菜 春菊 雑炊 キムチ	フルーツタルト おでん 発泡酒 酒 ウイスキー	2255.5	kcal
2月29日(金)		レーズンパン ハムエッグ キャベツのオイスターソー... コーンスープ	おでん ご飯 鮭 ご飯 サラダ みそ汁	酒 もずく 発泡酒 ウイスキー	1976.8	kcal