健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
ゆう。。さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
ゆう。。さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2012年1月
次月 >>
グラフ(2012年1月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(1月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
1月1日(日)
1月2日(月)
1月3日(火)
1月4日(水)
1月5日(木)
1月6日(金)
1月7日(土)
1月8日(日)
1月9日(月)
1月10日(火)
1月11日(水)
1月12日(木)
チキンソテー
野菜
じゃがいも
ご飯
味噌汁
牛乳
Eお母さん
リゾット
カロリーメイト
牛丼 ミニ
サラダ
卵
2171.4
kcal
1月13日(金)
食パン
バター
はちみつ
ヨーグルト
スティックケーキ
ご飯
たらこ
コーンクリームコロッケ
ハンバーグ
スクランブルエッグ
やさい
シュウマイ
1640.6
kcal
1月14日(土)
1月15日(日)
1月16日(月)
食パン
はちみつ
カロリーメイト
豚の生姜焼き
ご飯
味噌汁
きゅうり
もやし
卵
まぐろ丼
天ぷらうどん
ミルクティ
草餅
2334.5
kcal
1月17日(火)
食パン
はちみつ
カロリーメイト
紅茶
ご飯 大
豚の生姜焼き
もやし
コーンクリームコロッケ
エビ焼売
きゅうり
鶏肉のトマト焼き
野菜
味噌汁
ご飯 小
チョコ
ミルクティ
2173.4
kcal
1月18日(水)
1月19日(木)
ご飯 小
カロリーメイト
Eお母さん
鶏肉のトマト焼き
卵
焼きそば
ご飯 大
サラダ
ほうれん草
カレー
卵
プロセスチーズ
牛乳
2739.9
kcal
1月20日(金)
おにぎり
Eお母さん
チキン南蛮
ご飯
唐揚げ
1366.9
kcal
1月21日(土)
1月22日(日)
1月23日(月)
食パン
はちみつ
牛乳
牛丼
卵
サラダ
味噌汁
1265.1
kcal
1月24日(火)
1月25日(水)
1月26日(木)
1月27日(金)
1月28日(土)
1月29日(日)
1月30日(月)
1月31日(火)
1月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1955.97
kcal
摂取目安(平均)
1326 ~ 2321
kcal
1月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2012年1月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
暑い…↓
みたお
5月29日(木)曇...
凡 ハヤト
どうってことない休...
打ち水
あれなら減るんだ
taka0723
薄曇
komokomo
17℃曇り
muusan
ヨコスカ
mommomo
5/28
つかっと
LINEテスト…↑
みたお
晴
komokomo
ウオーキングはお休...
shawt
17℃雨
muusan
仕事 残業深夜
きょろきょろ60D
再び茅ヶ崎出張
常夏の国
木遣り反省会
Sei
なかなか眠れなかっ...
14ZUBO
夏日
pushuca
検査終了
おじまる子
20250528
rm-112
5月28日(水)晴...
凡 ハヤト
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。