食事レポート
 グラフ（2017年11月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（11月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 11月1日(水) |
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| 11月2日(木) |
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| 11月3日(金) |
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| 11月4日(土) |
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| 11月5日(日) |
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| 11月6日(月) |
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| 11月7日(火) |
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| 11月8日(水) |
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| 11月9日(木) |
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納豆
めかぶ
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海老天
大根
すじ肉と大根の煮物
サントリーチューハイ カ...
アサヒ 本生ドラフト [...
いかフライ
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1790.7 |
kcal |
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| 11月10日(金) |
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| 11月11日(土) |
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| 11月12日(日) |
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| 11月13日(月) |
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| 11月14日(火) |
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| 11月15日(水) |
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| 11月16日(木) |
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| 11月17日(金) |
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| 11月18日(土) |
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| 11月19日(日) |
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| 11月20日(月) |
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| 11月21日(火) |
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| 11月22日(水) |
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| 11月23日(木) |
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| 11月24日(金) |
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| 11月25日(土) |
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| 11月26日(日) |
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| 11月27日(月) |
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| 11月28日(火) |
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| 11月29日(水) |
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| 11月30日(木) |
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11月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1790.7 kcal
摂取目安(平均) 1184 ～ 2072 kcal
11月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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