健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(木)		明治プロビオヨーグルトL... 野菜生活100紫の野菜 ... クロワッサン バナナ	ご飯 中 鯖の塩焼き 卵 きんぴらゴボウ クリームコロッケ（冷凍）	鯖の味噌煮 なめこと豆腐の味噌汁 野菜サラダ　基本 明治プロビオヨーグルトL... 野菜生活100紫の野菜 ... ラクトアイス	2016	kcal
5月2日(金)		明治プロビオヨーグルトL... 野菜生活100 黄の野菜... クロワッサン バナナ	稲荷寿司 サラダ 卵焼き 鯖の味噌に 鶏の照り焼き	明治プロビオヨーグルトL... 野菜生活 ちらし寿司 マカロニグラタン サラダ アイスクリーム	3269.7	kcal
5月3日(土)		明治プロビオヨーグルトL... 野菜生活100紫の野菜 ... バナナ クロワッサン ブルガリアヨーグルト　フ... ご飯 小 鮭のガーリックソテー ちくわ 野菜サラダ　基本		鮭としめじのホイル焼き いなり タコとキュウリの酢の物	1152.5	kcal
5月4日(日)
5月5日(月)		クリームパン スターバックスラテ ホッ...	クリームパン スターバックスラテ ホッ...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... キャベツ 豆腐のハンバーグ 肉じゃが 抹茶アイス	2292	kcal
5月6日(火)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... クロワッサン バナナ	ご飯 小 豆腐ハンバーグ 赤魚の煮付け 野菜さらだ 里いも	野菜生活 明治ブルガリアのむヨーグ... ご飯 小 豚肉のしょうが焼き 野菜サラダ　基本 とうふとワカメの味噌汁	1959.5	kcal
5月7日(水)		明治プロビオヨーグルトL... 野菜生活 フランスパン バナナ	ご飯 小 厚揚げ ブロッコリー 卵 ウインナー	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... ご飯 小 厚揚げ 鰹のたたき ポテトサラダ	1219.6	kcal
5月8日(木)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... クロワッサン バナナ	ご飯 小 卵 サラダ 豚肉	ご飯 小 豚肉 ウインナー 卵 なすび ほうれん草 にんじん 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜...	937.7	kcal
5月9日(金)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... クロワッサン バナナ	焼きのり ご飯	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活　 卵 ご飯 豚肉 ベーコン ほうれん草 ごま なす ヨーグルト（無糖）	1622.1	kcal
5月10日(土)
5月11日(日)		スナックパン　黒糖	メグミルク 牛乳 100... アンパン	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... ご飯 肉 海老 にんじん 大根 こんにゃく 鮭	1610.7	kcal
5月12日(月)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... 味付けロール [袋] 6... バナナ　1本 チチヤス 低脂肪乳 [パ...	ご飯 大根 ほうれん草の胡麻和え イカリング 卵焼き ウインナー	ご飯 とうふとワカメの味噌汁 納豆 イカリング 大根 レタス 豚肉 夏みかん ストロベリーアイス	1814.5	kcal
5月13日(火)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... 味付けロール [袋] 6... バナナ	ご飯 レンコン にんじん 椎茸 白身フライ 豚肉 玉子焼き	にぎり寿司　５館 野菜サラダ とうふとワカメの味噌汁 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... アイスクリーム	1843.3	kcal
5月14日(水)		明治プロビオヨーグルトL... 野菜生活100 黄の野菜... 明治プロビオヨーグルトL... バナナ	ご飯 マイワシ（干し） レンコン 野菜のかき揚げ キットカット 2fing...	茄子ミートカレーライス	1451.9	kcal
5月15日(木)
5月16日(金)		チチヤス 低脂肪乳 [パ... クロワッサン バナナ	低脂肪乳 クリームパン	明治プロビオヨーグルトL... 野菜生活100 黄の野菜... 野菜サラダ サバ ご飯	1766.8	kcal
5月17日(土)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... バナナ　1本 ヨーグルト（無糖） ご飯 サーモンソテー 卵 豆腐	ご飯 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... めざし もずく きゅうりの酢の物 モダン焼き		2020.2	kcal
5月18日(日)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... クロワッサン バナナ　1本	ごはん ミニ アーモンド ヨーグルト 椎茸 なすび 肉 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活　 ご飯 味噌汁 牛肉とほうれん草の卵炒め	アイスクリーム	2085.7	kcal
5月19日(月)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... ネオバターロール バナナ	ご飯 秋刀魚の蒲焼 ウインナー 卵	ご飯 鰤 蛸 ほうれん草の胡麻味噌和え 大根サラダ 明治プリン 超ビック [...	1412.6	kcal
5月20日(火)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... バターロール [袋] 6... バナナ	ご飯 トマト 卵 鮭のバター焼 ひじき煮物 レタス	ご飯 ひじき 和風きのこスパゲティ タコとキュウリの酢の物 ストロベリーアイス	1769.9	kcal
5月21日(水)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... バターロール [袋] 6... バナナ	ご飯 レタス 卵焼き かにクリームコロッケ	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 ロールキャベツ 納豆 野菜サラダ	1547.6	kcal
5月22日(木)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... バターロール バナナ ヨーグルト	ご飯 豚のしょうが焼き 野菜サラダ　基本 アスパラ	ご飯 サンマ マーボトウフ たまご きゅうり	1940.5	kcal
5月23日(金)
5月24日(土)		バナナ チチヤス 低脂肪乳 [パ... ジャムパン	クリームパン チチヤス 低脂肪乳 [パ...	ご飯 海苔 卵 イチゴ ちりめん きゅうり	1257.8	kcal
5月25日(日)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... バターロール バナナ　1本	ご飯 海苔 きゅうり 豆腐 ストロベリーアイス	アーモンド 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... ご飯 生たまご 海苔 ちりめん からし明太子 ナス キュウリのぬか漬け	1535.1	kcal
5月26日(月)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100紫の野菜 ... バナナ　1本	焼き豚 海苔 アーモンド ご飯 卵 イカのガーリックソテー	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活 鳥肉漬け焼き ご飯 エビフライ 玉子焼き レタス 海苔	1841.8	kcal
5月27日(火)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... バナナ　1本	ジャンボ手作りおにぎり ...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... のり 鶏の照り焼き ご飯 納豆 キャベツ ストロベリーアイス	1767	kcal
5月28日(水)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... バナナ	ジャンボ手作りおにぎり ...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活 海苔 鶏照り ご飯 とうふとワカメの味噌汁 レタス たまご	1442.7	kcal
5月29日(木)		明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... バナナ	のり弁当	ご飯 明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... きゃべつ ニラ 豚肉 豆腐 にぎり寿司　5皿	2387.1	kcal
5月30日(金)
5月31日(土)		栗アンパン チチヤス 低脂肪乳 [パ...	栗アンパン チチヤス 低脂肪乳 [パ...	明治ブルガリアのむヨーグ... 野菜生活100 黄の野菜... ストロベリーアイス ご飯 刺身　７点 大根サラダ 豆腐 のり インナースリム	1468.9	kcal