健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)		一日分の野菜 極めの青汁 還元型　コエンザイムＱ10 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおのブルーベリー グルコサミン バナナ　1本 ヨーグルト レーズン ねぎ玉牛丼セット 並盛	サワーズグミ　白桃 しょうが焼き定食 えがおの黒酢		2371.7	kcal
5月2日(水)		一日分の野菜 極めの青汁 低脂肪乳 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおのブルーベリー 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ　1本 山賊むすび	さらだ 卵焼き えがおの黒酢 一日分の野菜 ヨーグルト レーズン 豚肉のしょうが焼き 玄米 リンゴ		1936.5	kcal
5月3日(木)		一日分の野菜 極めの青汁 低脂肪乳 えがおのブルーベリー ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ　1本 リンゴ	御飯 ベーコン 卵豆腐 味噌汁 さらだ ちりめん 御飯 とまと 唐揚げ きゅうりとしらすの酢の物 えがおの黒酢 ヨーグルト 一日分の野菜	ジャムパン	1877.2	kcal
5月4日(金)	山賊むすび 一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおのブルーベリー 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ　1本	柏餅 玄米 味噌汁 ぎょうざ 切り干し大根	一日分の野菜 ヨーグルト 玄米 切り干し大根 さらだ きゅうりとしらすの酢の物 サンマ		2422.7	kcal
5月5日(土)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 えがおのブルーベリー グルコサミン バナナ　1本 ヨーグルト サワーズグミ　白桃	玄米 タコの刺身 タコとキュウリの酢の物 味噌汁 もやしのナムル ヨーグルト 白桃	玄米 ししゃも ポテトサラダ 卵豆腐 一日分の野菜 えがおの黒酢	1817.8	kcal
5月6日(日)	一日分の野菜 ＤＨＡ＆ＥＰＡ えがおのブルーベリー 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン 極めの青汁 バナナ　1本	海賊むすび	ジャムパン [袋] 1個 玄米 豚キムチ 味噌汁 タコとキュウリの酢の物 一日分の野菜 えがおの黒酢 ヨーグルト 白桃		2077.1	kcal
5月7日(月)	一日分の野菜 えがおのブルーベリー ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン 極めの青汁 低脂肪乳 バナナ　1本		御飯 さらだ 玉子 味噌汁 若鶏のレモン蒸し	ごはん はまち かぼちゃ ポテトサラダ 味噌汁 一日分の野菜 ヨーグルト レーズン えがおの黒酢	2089.2	kcal
5月8日(火)	一日分の野菜 えがおのブルーベリー 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ　1本 低脂肪乳	あんぱん 海賊むすび	玄米 野菜炒め はまち 手羽先の唐揚げ 味噌汁 一日分の野菜 ヨーグルト レーズン		2280.4	kcal
5月9日(水)		一日分の野菜 えがおのブルーベリー ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン 極めの青汁 バナナ　1本 海賊むすび		玄米 もやしと豚肉のしょうが炒... さらだ 味噌汁 えがおの黒酢 納豆 はまち カボチャ 一日分の野菜 ヨーグルト レーズン	1933	kcal
5月10日(木)	一日分の野菜 えがおのブルーベリー ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 極めの青汁 グルコサミン 低脂肪乳	食パン	玄米 ちりめん さらだ 味噌汁 たまご フランクフルト 納豆 いちご	ヨーグルト レーズン 一日分の野菜 ごはん ふき ハマチの刺身 味噌汁 えがおの黒酢	1816.7	kcal
5月11日(金)	一日分の野菜 えがおのブルーベリー ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン 極めの青汁 バナナ　1本 低脂肪乳	海賊むすび	海鮮丼 味噌汁 なす さらだ たまご リンゴ ヨーグルト レーズン 一日分の野菜 えがおの黒酢	アイスクリーム	1961.5	kcal
5月12日(土)		一日分の野菜 えがおのブルーベリー 還元型　コエンザイムＱ10 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン 極めの青汁 バナナ 低脂肪乳 アンパン 海賊むすび	ヨーグルト レーズン えがおの黒酢 玄米 ししゃも タコとキュウリの酢の物 さらだ ふき ネーブルオレンジ 味噌汁 低脂肪乳	アイスクリーム	1892.8	kcal
5月13日(日)		一日分の野菜 ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン 極めの青汁 低脂肪乳 バナナ　1本 食パン アイスクリーム	焼きそば ショートケーキ ごはん スキ焼 ちりめん えがおの黒酢 一日分の野菜 ヨーグルト レーズン		2732.2	kcal
5月14日(月)		一日分の野菜 ルテイン・アイ ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン 極めの青汁 バナナ　1本 低脂肪乳 海賊むすび	玄米 チヂミ シチュー チリメン 甘夏 ヨーグルト レーズン 一日分の野菜		2008.4	kcal
5月15日(火)		一日分の野菜 極めの青汁 低脂肪乳 ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン バナナ　1本 ヨーグルト レーズン	玄米 野菜炒め シチュー 夏みかん 一日分の野菜 玄米 さらだ かつおのたたき なすびの焼き浸し シチュー ヨーグルト レーズン	D-1 COFFEE フ... アンパン	2836.6	kcal
5月16日(水)	一日分の野菜 ルテイン・アイ ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン 極めの青汁 バナナ　1本	ヨーグルト レーズン	玄米 卵焼き サラダ 味噌汁 納豆 抹茶アイス 玄米 サンマ 味噌汁 あさり　生みそタイプ きゅうりの酢の物 一日分の野菜 ヨーグルト レーズン		2134.1	kcal
5月17日(木)		極めの青汁 一日分の野菜 ルテイン・アイ ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン 食パン ヨーグルト レーズン	ごはん 焼秋刀魚 さらだ 納豆 味噌汁 ぶどう ごはん 味噌汁 もやしと豚肉のしょうが炒... 煮しめ 一日分の野菜 えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン		2341	kcal
5月18日(金)		一日分の野菜 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 極めの青汁 グルコサミン 低脂肪乳 バナナ　1本 海賊むすび	ジャムパン 玄米 ししゃも あさり　生みそタイプ 味噌汁 さらだ ぶどう 一日分の野菜 還元型　コエンザイムＱ10 えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン 低脂肪乳		1797.6	kcal
5月19日(土)		一日分の野菜 極めの青汁 低脂肪乳 ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン バナナ　1本 食パン ヨーグルト プルーン	焼きそば 食パン 一日分の野菜 ごはん かぼちゃ ちりめん 味噌汁 鮭 煮しめ		2417.9	kcal
5月20日(日)	一日分の野菜 ルテイン・アイ ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン 極めの青汁 バナナ　1本	アンパン 海賊むすび	一日分の野菜 えがおの黒酢 鮭 玄米 ポテトサラダ 手羽先の唐揚げ イカリング ヨーグルト プルーン	ホットケーキ	2191.1	kcal
5月21日(月)		一日分の野菜 ルテイン・アイ ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ　1本 食パン	海賊むすび	玄米 きむち ちりめん 味噌汁 お好み焼き 一日分の野菜 えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン	2019.9	kcal
5月22日(火)	一日分の野菜 極めの青汁 低脂肪乳 ルテイン・アイ ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン 還元型　コエンザイムＱ10 バナナ　1本		御飯 ちりめん たまご さらだ アイスクリーム	ごはん 鶏の唐揚げ さらだ 卵豆腐 ヨーグルト プルーン 一日分の野菜	1963.3	kcal
5月23日(水)	一日分の野菜 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン 極めの青汁 低脂肪乳 バナナ　1本	海賊むすび	玄米 一日分の野菜 さらだ はまち イカリング 味噌汁 夏みかん えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン		1691.7	kcal
5月24日(木)		一日分の野菜 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン 極めの青汁 低脂肪乳 バナナ　1本 海賊むすび	一日分の野菜 えがおの黒酢 御飯 さらだ 味噌汁 ちりめん 野菜炒め 納豆 ヨーグルト プルーン 低脂肪乳	アイスクリーム	1999.2	kcal
5月25日(金)		一日分の野菜 ルテイン・アイ ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン 極めの青汁 低脂肪乳 食パン	ごはん 味噌汁 ぎょうざ ちりめん 甘夏 ごはん さけ さらだ ちりめん 味噌汁 えがおの黒酢 一日分の野菜 明治ブルガリアのむヨーグ...		2083.2	kcal
5月26日(土)		一日分の野菜 極めの青汁 低脂肪乳 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン バナナ　1本 明治ブルガリアのむヨーグ... 海賊むすび	焼きそば 鶏の唐揚げ サラダ 一日分の野菜 えがおの黒酢 ヨーグルト プルーン 切り干し大根		2150	kcal
5月27日(日)		一日分の野菜 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン 極めの青汁 バナナ　1本 食パン 焼きめし 味噌汁 cood na dog ...	御飯 切り干し大根 味噌汁 長いも ぽてとさらだ さけ 一日分の野菜 ヨーグルト レーズン えがおの黒酢	ジャムパン	2699.1	kcal
5月28日(月)	一日分の野菜 ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 ＤＨＡ＆ＥＰＡ グルコサミン 極めの青汁 バナナ　1本 低脂肪乳	食パン	玄米 味噌汁 ポテトサラダ ちりめん 野菜炒め 玄米 しょうが焼き とまと ポテトサラダ 味噌汁 きむち えがおの黒酢 一日分の野菜 ヨーグルト レーズン		2539.5	kcal
5月29日(火)		一日分の野菜 極めの青汁 低脂肪乳 還元型　コエンザイムＱ10 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ グルコサミン バナナ　1本 食パン ヨーグルト レーズン 親子丼 味噌汁 キムチ	エスキモー モウ ミルク... お好み焼き 味噌汁 えがおの黒酢	ヨーグルト レーズン ネーブルオレンジ	2476.7	kcal
5月30日(水)		一日分の野菜 ＤＨＡ＆ＥＰＡ 還元型　コエンザイムＱ10 ルテイン・アイ グルコサミン 極の青汁 バナナ　1本 低脂肪乳 おにぎり弁当	玄米 きゅうりの酢の物 焼きサバ 煮しめ 味噌汁 オレンジ キッズ 一日分の野菜 ヨーグルト レーズン		2047.5	kcal
5月31日(木)		一日分の野菜 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ルテイン・アイ 還元型　コエンザイムＱ10 グルコサミン バナナ　1本 テーブルロール ヨーグルト レーズン	ごはん きゅうりとわかめの酢の物 味噌汁 煮しめ サバの塩焼き 納豆 今川焼き ごはん さば 牛肉 味噌汁 じゃがいも さらだ えがおの黒酢 ヨーグルト レーズン 一日分の野菜		2603.3	kcal