健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆amp;EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン ヨーグルト 白身フライ	レタス ちりめん イカリング 焼肉 たまご プロセスチーズ		1226.6	kcal
11月2日(月)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン たまご カマンベールチーズ ヨーグルト		レタス キャベツ かいわれ大根 たまご 白身フライ プロセスチーズ	レタス キャベツ ちりめん ハマチの刺身 ヨーグルト カマンベールチーズ	1721.7	kcal
11月3日(火)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン ヨーグルト	白身フライ	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん 焼き鳥 たまご クリームチーズ ヨーグルト		1212.7	kcal
11月4日(水)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン 明治プロビオ　LG21　...	鶏の唐揚げ 白身フライ		レタス もやし かいわれ大根 ちりめん フライドチキン アジフライ たまご プロセスチーズ ヨーグルト	2017.7	kcal
11月5日(木)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA えがおの黒酢 ブルーベリー アセチルグルコサミン 明治プロビオ　LG21　... レタス キャベツ ちりめん アジフライ 味噌汁 たまご プロセスチーズ	レタス キャベツ ちりめん もやしと豚肉のしょうが炒...		1338.3	kcal
11月6日(金)	充実野菜100 極めの青汁 ＤＨＡ＆ＥＰＡ ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン ＬＧ21	白身フライ	レタス ちりめん ささ身 恵み		974.8	kcal
11月7日(土)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン ロコモア 明治プロビオ　LG21　...	鶏の唐揚げ	レタス かいわれ大根 ちりめん 唐揚げ たまご カマンベールチーズ		1831.9	kcal
11月8日(日)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆amp;EPA ロコモア ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン LG21 カマンベールチーズ レタス 鰹節 トンカツ たまご プロセスチーズ	レタス ちりめん アジ開き干し 味噌汁 プロセスチーズ 鯛 ヨーグルト たまご		1927.7	kcal
11月9日(月)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 ロコモア アセチルグルコサミン 明治プロビオ　LG21　... 白身フライ	レタス キャベツ ちりめん 焼き鳥 もずく たまご プロセスチーズ ヨーグルト		1903.3	kcal
11月10日(火)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA えがおの黒酢 アセチルグルコサミン ロコモア ブルーベリー たまご プロセスチーズ レタス かいわれ大根 ちりめん 鮭のバター焼 たまご プロセスチーズ	レタス トマト ちりめん もやしと豚肉のしょうが炒... たまご プロセスチーズ		1459.2	kcal
11月11日(水)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA えがおの黒酢 ブルーベリー アセチルグルコサミン LG21		レタス かいわれ大根 ちりめん キャベツ もやしと豚肉のしょうが炒... 白身フライ たまご プロセスチーズ レタス ちりめん かつおのたたき たまご ちりめん カマンベールチーズ 朝食プロバイオティクスヨ...		1966.8	kcal
11月12日(木)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆amp;EPA えがおの黒酢 ブルーベリー アセチルグルコサミン たまご プロセスチーズ Ｒ－１ レタス ちりめん かつおのたたき たまご プロセスチーズ			770.4	kcal
11月13日(金)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン R-1 鶏の唐揚げ	レタス かいわれ大根 ちりめん 酢豚 味噌汁 ヨーグルト		1155.8	kcal
11月14日(土)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA えがおの黒酢 ブルーベリー アセチルグルコサミン R-1 たまご カマンベールチーズ		レタス キャベツ ちりめん ししゃも たまご カマンベールチーズ レタス キャベツ ちりめん 白身フライ もやしと豚肉のしょうが炒... 味噌汁 ヨーグルト	カイワレ 善玉菌のチカラ	1759.2	kcal
11月15日(日)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 ロコモア アセチルグルコサミン R-1	鶏の唐揚げ	レタス ちりめん 焼き鳥 たまご カマンベールチーズ		1303.4	kcal
11月16日(月)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー ロコモア たまご カマンベールチーズ アセチルグルコサミン R-１ 唐揚げ	白身フライ	レタス ちりめん たまご カマンベールチーズ 善玉菌のチカラ 野菜炒め 手羽先の唐揚げ	2019.2	kcal
11月17日(火)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆amp;EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン たまご プロセスチーズ R-1	レタス ちりめん アジフライ たまご プロセスチーズ ヨーグルト レタス キャベツ ちりめん ほうれん草の胡麻和え 味噌汁 野菜炒め たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ		1952.3	kcal
11月18日(水)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA えがおの黒酢 ロコモア ブルーベリー アセチルグルコサミン R-1	唐揚げ	レタス キャベツ ちりめん たまご 野菜炒め とんかつ チーズ 善玉菌のチカラ		1187	kcal
11月19日(木)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA えがおの黒酢 ブルーベリー アセチルグルコサミン たまご プロセスチーズ R-1 鶏の唐揚げ	レタス かいわれ大根 ちりめん たまご すき焼き イカリング クリームチーズ 善玉菌のチカラ		1774.7	kcal
11月20日(金)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA えがおの黒酢 ブルーベリー ロコモア たまご クリームチーズ アセチルグルコサミン R-1		レタス キャベツ ちりめん 唐揚げ 味噌汁 餃子 ヨーグルト レタス キャベツ きゅうり ちりめん かつお 刺身 味噌汁 善玉菌のチカラ		1814.3	kcal
11月21日(土)		充実野菜100 極めの青汁 ロコモア えがおの黒酢 ブルーベリー アセチルグルコサミン R-1 DHA＆EPA 唐揚げ	レタス キャベツ チリメン あじふらい カツオの刺身 たまご カマンベールチーズ 善玉菌のチカラ		1053.3	kcal
11月22日(日)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン たまご カマンベールチーズ R-1	レタス ちりめん 焼肉 酢豚 味噌汁	レタス キャベツ ちりめん ほうれん草の胡麻和え もやしと豚肉のしょうが炒... 白身フライ 味噌汁 善玉菌のチカラ たまご カマンベールチーズ		1883.9	kcal
11月23日(月)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン カマンベールチーズ R-1	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん 鶏の唐揚げ 豚キムチ たまご カマンベールチーズ のむヨーグルト　プレーン...		レタス キャベツ チリメン さんま おでん 善玉菌のチカラ	2167.7	kcal
11月24日(火)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン たまご カマンベールチーズ R-1 レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん 白身フライ おでん のむヨーグルト	レタス ちりめん 白身フライ さけ みそ汁　あさり ヨーグルト 善玉菌のチカラ		1794.4	kcal
11月25日(水)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA えがおの黒酢 ブルーベリー アセチルグルコサミン R-1 白身フライ	レタス ちりめん かいわれ大根 みそ汁　あさり ほうれん草の胡麻和え たまご プロセスチーズ のむヨーグルト 善玉菌のチカラ		1063.6	kcal
11月26日(木)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆amp;EPA えがおの黒酢 ブルーベリー アセチルグルコサミン たまご カマンベールチーズ R-1	レタス かいわれ大根 ちりめん アジフライ プロセスチーズ たまご 味噌汁 ほうれん草の胡麻和え	レタス キャベツ ちりめん 鍋 アジフライ 善玉菌のチカラ のむヨーグルト		1941.8	kcal
11月27日(金)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA えがおの黒酢 ブルーベリー アセチルグルコサミン プロセスチーズ PA-3	白身フライ 草餅	レタス カイワレ ちりめん 焼き鳥 味噌汁 のむヨーグルト 善玉菌のチカラ		1346.7	kcal
11月28日(土)		充実野菜100 極めの青汁 DHA＆amp;EPA ブルーベリー えがおの黒酢 アセチルグルコサミン プロセスチーズ 黒ごま豆腐 PA-3 レタス キャベツ ちりめん カレイ（干し） のむヨーグルト	レタス キャベツ ちりめん 野菜炒め シチュー たまご プロセスチーズ 善玉菌のチカラ		1887.6	kcal
11月29日(日)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ロコモア アセチルグルコサミン えがおの黒酢 ブルーベリー たまご プロセスチーズ	レタス キャベツ ちりめん だし巻き卵 たまご 若鶏のレモン蒸し シチュー 野菜炒め プロセスチーズ のむヨーグルト	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん ささ身 おでん プロセスチーズ たまご ほうれん草の胡麻和え 善玉菌のチカラ		2035	kcal
11月30日(月)	充実野菜100 極めの青汁 DHA＆EPA ロコモア えがおの黒酢 ブルーベリー アセチルグルコサミン たまご プロセスチーズ PA-3	白身フライ	レタス きゅうり ちりめん キャベツ スキ焼 焼き鳥 たまご プロセスチーズ 味噌汁 善玉菌のチカラ のむヨーグルト		2149.3	kcal