健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(火)	青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア えんきん DHA＆EPA 明治 酵素分解ローヤルゼリー えがおの黒酢黒にんにく 黒にんにく 黒椿 Q＆P		青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト トマト ちりめん 納豆 豆腐 タコ ごぼう天 オレンジ メタバリヤ 善玉菌のチカラ 葛の花由来	ビークレンズ	815.3	kcal
9月2日(水)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー えがおの黒酢黒にんにく 黒にんにく 黒椿 Ｑ＆Pα	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト トマト アボガド ちりめん さば メタバリヤ 善玉菌のチカラ きゅうりとわかめの酢の物	葛の花由来 豆大福 ビークレンズ	943.6	kcal
9月3日(木)	青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 シナモン BIFIX 黒にんにく Q＆P		青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト ちりめん 納豆 トマト たまご 味噌汁 ステーキ メタバリヤ 善玉菌のチカラ	リンゴ 葛の花由来 ビークレンズ	1344.1	kcal
9月4日(金)	ビークレンズ	青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ルテイン ロコモア えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 黒にんにく Q＆P　α	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ちりめん 卵 納豆 味噌汁 きゅうりとわかめの酢の物 メタバリヤ 善玉菌のチカラ	葛の花由来	657.1	kcal
9月5日(土)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ルテイン ロコモア えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 黒にんにく Q＆Pα	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリースプラウト 納豆 味噌汁 たまご 豚肉のしょうが焼き メタバリヤ 善玉菌のチカラ リンゴ なすび おくらのナメタケ和え 羊羹　小倉	青汁 天ぷら 葛の花由来 ビークリンズ	1774.9	kcal
9月6日(日)		青汁 毎日飲む野菜 ルテイン ロコモア えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 黒にんにく Q＆P チョコレートアイスバー	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト トマト アボガド ちりめん おくらともずくの和え物 卵 味噌汁 メタバリヤ 善玉菌のチカラ ぱん おむすび　こんぶ		1249.5	kcal
9月7日(月)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー えがおの黒酢黒にんにく 黒にんにく 黒椿 Q＆P	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ちりめん サバ南蛮 ゆで卵 豆腐 納豆 メタバリヤ 善玉菌のチカラ	葛の花由来 ビークレンズ 青汁 鯖みそ	1364.1	kcal
9月8日(火)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA 明治 酵素分解ローヤルゼリー えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 黒にんにく Q＆P	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト アボガド ちりめん 豆腐 味噌汁 納豆 ブロッコリースプラウト メタバリヤ 善玉菌のチカラ	りんご 葛の花由来 ビークレンズ	713.3	kcal
9月9日(水)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー えがおの黒酢黒にんにく 黒椿 黒にんにく Q＆amp;P シナモン BIFIX 唐揚げ	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト トマト 納豆 メタバリヤ 酢豚 ちりめん 善玉菌のチカラ	ブドウ 葛の花由来 ビークレンズ	1516.2	kcal
9月10日(木)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 黒椿 黒にんにく Q＆P	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト なすび ブロッコリースプラウト 納豆 ちりめん ぶどう 豚竜田 白身フライ えがおの黒酢黒にんにく メタバリヤ 善玉菌のチカラ 唐揚げ弁当	葛の花由来 B-CLEANSE	2111.7	kcal
9月11日(金)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA 明治 酵素分解ローヤルゼリー 黒にんにく 一人ドリンク 黒椿 リンゴ	青汁 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト キャベツ トマト ちりめん れんこん なすび 卵豆腐 納豆 赤魚の煮付け おくらともずくの和え物 メタバリヤ えがおの黒酢黒にんにく 善玉菌のチカラ 羊羹　小倉	ごはん さば	1947.5	kcal
9月12日(土)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA 明治 酵素分解ローヤルゼリー 黒にんにく 黒椿 チオビタドリンク1000	青汁 レタス キャベツ ちりめん レンコン きゅうりとわかめの酢の物 メタバリヤ 善玉菌のチカラ 青汁	握りずし 天ぷら 葛の花由来 ビークレンズ	1155.4	kcal
9月13日(日)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 黒椿 黒にんにく チオビタドリンク1000 食パン	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト 納豆 ちりめん (アボカド) トマト メタバリヤ えがおの黒酢黒にんにく 味噌汁 ゆで卵 唐揚げ たこ	(アボカド) 葛の花由来 ビークレンズ	1209.2	kcal
9月14日(月)		青汁 ユーグレナ ルテイン えんきん ロコモア DHA＆amp;EPA 明治 酵素分解ローヤルゼリー 黒にんにく 黒椿 チオビタドリンク1000	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト トマト ちりめん 納豆 なすび おくら ゆで卵 味噌汁 オレンジ メタバリヤ 善玉菌のチカラ	シールド乳酸菌 葛の花由来 ビークレンズ	663.4	kcal
9月15日(火)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 黒にんにく 黒椿 チオビタドリンク1000 シナモン BIFIX シールド乳酸菌タブレット	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト 豆腐 おでん 納豆 さば きゅうり メタバリヤ えがおの黒酢黒にんにく 善玉菌のチカラ シールド乳酸菌 オレンジ	ビークレンズ 葛の花由来 ロールケーキ	1365.8	kcal
9月16日(水)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 黒にんにく 黒椿 チオビタドリンク1000	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 おくらとなめこの和え物 豆腐 おでん メンチカツ メタバリヤ シールド乳酸菌 えがおの黒酢黒にんにく 善玉菌のチカラ		1230	kcal
9月17日(木)	青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ルテイン ロコモア えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 黒椿 黒にんにく チオビタドリンク1000 シナモン BIFIX		青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト 納豆 えがおの黒酢黒にんにく メタバリアEX シールド 善玉菌のチカラ	ビークレンズ 葛の花由来 アイス	856.1	kcal
9月18日(金)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ルテイン ロコモア えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 黒椿 黒にんにく チオビタドリンク1000 青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト トマト 納豆 唐揚げ メタバリアEX シールド 善玉菌のチカラ えがおの黒酢黒にんにく		ビークレンズ 葛の花由来	675.6	kcal
9月19日(土)		毎日飲む野菜	チオビタドリンク1000 青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 卵 味噌汁 かつおのたたき DHA＆EPA えんきん 黒椿 メタバリヤ えがおの黒酢黒にんにく 善玉菌のチカラ リンゴ 豆大福 つぶあん 1個	ビークレンズ 葛の花由来	1100.8	kcal
9月20日(日)		青汁 毎日飲む野菜 ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA 明治 酵素分解ローヤルゼリー 黒椿 黒にんにく チオビタドリンク1000 ユーグレナ	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト 卵 味噌汁 ステーキ おくらともずくの和え物 ごま豆腐 メタバリヤ えがおの黒酢黒にんにく 善玉菌のチカラ ロコモア Ｒ－１	葛の花由来 ビークレンズ ミックスナッツ チーズ 納豆 ご飯 小	1609.2	kcal
9月21日(月)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA 明治 酵素分解ローヤルゼリー 黒椿 黒にんにく チオビタドリンク1000	青汁 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト トマト ちりめん 納豆 卵 味噌汁 おくらともずくの和え物 メタバリヤ 善玉菌のチカラ リンゴ	ビークレンズ 葛の花由来 アイスクリーム	856.8	kcal
9月22日(火)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ロコモア ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 黒椿 黒にんにく チオビタドリンク1000 シナモン BIFIX	青汁 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト 納豆 卵 味噌汁 豚肉のしょうが焼き 長いも 羊羹 メタバリヤ 善玉菌のチカラ オレンジ	ビークレンズ 葛の花由来	1425.5	kcal
9月23日(水)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 黒にんにく 黒椿 チオビタドリンク1000	青汁 レタス キャベツ 納豆 豆腐 ちりめん メタバリヤ 善玉菌のチカラ えがおの黒酢黒にんにく 食パン バター １個 青汁 天ぷら ビークレンズ 葛の花由来		906.4	kcal
9月24日(木)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 黒椿 黒にんにく アリナミンゼロ 羊羹　小倉	青汁 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト キャベツ 豆腐 納豆 メタバリヤ 善玉菌のチカラ えがおの黒酢黒にんにく 鯖みそ ソーセージ	ビークレンズ 葛の花由来	1258.7	kcal
9月25日(金)	青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA 明治 酵素分解ローヤルゼリー 黒椿 黒にんにく アリナミンゼロ		青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト トマト ちりめん イワシフライ 味噌汁 卵 納豆 メタバリヤ 善玉菌のチカラ えがおの黒酢黒にんにく	ビークレンズ 葛の花由来	932.1	kcal
9月26日(土)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナの緑汁 ルテイン ロコモア えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 黒椿 黒にんにく アリナミンゼロ	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト トマト ちりめん 納豆 豆腐 かつおのたたき メタバリアEX えがおの黒酢黒にんにく 善玉菌のチカラ	ビークレンズ 葛の花由来イソフラボン アイス	1020.4	kcal
9月27日(日)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ルテイン ロコモア えんきん DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 黒椿 黒にんにく アリナミンゼロ シナモン BIFIX 食パン バター	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ちりめん 味噌汁 卵 メタバリアEX 善玉菌のチカラ ハンバーグ	ビークレンズ 葛の花由来 豚肉の竜田揚げ	1752.8	kcal
9月28日(月)	ビークレンズ	青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ルテイン ロコモア えんきん DHA＆amp;EPA 明治 酵素分解ローヤルゼリー 黒椿 黒にんにく アリナミンゼロ	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん ブロッコリースプラウト トマト 納豆 豆腐 ステーキ メタバリアEX えがおの黒酢黒にんにく 善玉菌のチカラ	葛の花由来	1083.4	kcal
9月29日(火)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア ルテイン えんきん DHA＆amp;EPA 明治 酵素分解ローヤルゼリー 黒椿 黒にんにく アリナミンゼロ	青汁 レタス かいわれ大根 ブロッコリースプラウト キャベツ トマト 納豆 黒ごま豆腐 豚ヒレカツ さば メタバリアEX えがおの黒酢黒にんにく 善玉菌のチカラ	ふわふわフロマージュ [... 白身フライ BIFIX	1827.3	kcal
9月30日(水)		毎日飲む野菜 ユーグレナ ルテイン ロコモア えんきん DHA＆amp;EPA 明治 酵素分解ローヤルゼリー 黒椿 黒にんにく アリナミンゼロ	レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト トマト ちりめん 納豆 豆腐 天ぷら タコ メタバリヤ えがおの黒酢黒にんにく 善玉菌のチカラ	ビークレンズ 葛の花由来	721.8	kcal