健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん エスカップ スリムドカン シナモン はちみつ（小さじ１） BIFIX	青汁 ゆずみそ レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリー ブロッコリースプラウト トマト 納豆 ごま豆腐 きゅうりとわかめの酢の物 豆腐カレーライス えがおの黒酢 ロートV5粒 オメガ3 善玉菌のチカラ メタバリアEX	柿ピー	1645.9	kcal
2月2日(火)	牛乳 B-CLEANSE	青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン エスカップ シナモン はちみつ BIFIX	青汁 レタス ゆずみそ オリーブオイル キャベツ トマト ちりめん ブロッコリー ブロッコリースプラウト 納豆 しめ鯖 ほうれん草の胡麻和え 豆腐カレーライス 善玉菌のチカラ えがおの黒酢 ロートV5粒 オメガ3 メタバリアEX	B-CLEANSE 青汁 恵方巻	2520	kcal
2月3日(水)			青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン チオビタドリンク1000 青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリー ブロッコリースプラウト えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ロートV5粒 うぐいす餅 リンゴ B-CLEANSE 青汁 エビ天		993.9	kcal
2月4日(木)	青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン チオビタドリンク1000		青汁 レタス ゆずみそ キャベツ かいわれ大根 ブロッコリー ブロッコリースプラウト トマト ちりめん 納豆 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ロートV5粒 オメガ3 メタバリアEX 味噌汁 ゆで卵 酢豚 マーラーカオ	B-CLEANSE ホームパイ こだわりバタ...	1687.9	kcal
2月5日(金)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア DHA＆EPA 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン シナモン BIFIX はちみつ	青汁 レタス ゆずみそ かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト アボガド 納豆 ちりめん ゆで卵 味噌汁 サバ南蛮 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ロートV5粒 オメガ3 スリムドカン メタバリアEX リンゴ	B-cleanse フランスパン はちみつ	1394.4	kcal
2月6日(土)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア DHA＆amp;EPA 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン チオビタドリンク1000 Ｒ－１	青汁 ゆずみそ レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリー ブロッコリースプラウト ちりめん 納豆 ゆで卵 おでん 玉ねぎのかき揚げ（塩） ロートV5粒 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ オメガ3 メタバリアEX リンゴ	B-CLEANSE	1148.8	kcal
2月7日(日)	唐揚げ	青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン シナモン はちみつ BIFIX	青汁 ゆずみそ レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリー ブロッコリースプラウト ちりめん 納豆 おでん ステーキ ゆで卵 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ロートV5粒 オメガ3 スリムドカン メタバリアEX		1856.3	kcal
2月8日(月)	B-CLEANSE アイスクリーム チョコレ...	青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ DHA＆amp;EPA Ｒ－１ ロコモア 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン チオビタドリンク1000	玄米 ぜんざい 羊羹　小倉	えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ロートV5粒 オメガ3 スリムドカン 野菜炒め ゆで卵 味噌汁	1793.3	kcal
2月9日(火)		青汁 毎日飲む野菜 ロコモア ユーグレナ DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン チオビタドリンク1000 食パン バター はちみつ	青汁 酢味噌 レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリー ブロッコリースプラウト トマト 納豆 ちりめん えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ロートV5粒 オメガ3 メタバリアEX 大判焼き	豆腐 さば 玄米 青汁 善玉菌のチカラ	1383.9	kcal
2月10日(水)	青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ DHA＆amp;EPA ロコモア 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク Ｒ－１ スリムドカン チオビタドリンク1000		青汁 酢味噌 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト ちりめん 納豆 ゆで卵 味噌汁 きゅうりとわかめの酢の物 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアEX ロートV5粒 オメガ3	B-CLEANSE 大判焼き りんご	828.5	kcal
2月11日(木)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア Ｒ－１ DHA＆amp;EPA 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン チオビタドリンク1000	青汁 ゆずみそ レタス かいわれ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト トマト ちりめん 納豆 アボガド タコとキュウリの酢の物 ほうれん草の胡麻和え ゆで卵 味噌汁 ロートV5粒 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ スリムドカン メタバリアEX オメガ3 夏みかん	青汁 牛乳 B-CLEANS リンゴ	1319.7	kcal
2月12日(金)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア Ｒ－１ DHA＆EPA 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン チオビタドリンク1000	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ ゆずみそ トマト ブロッコリー ブロッコリースプラウト ちりめん 納豆 味噌汁 ゆで卵 豆腐カレーライス さば タコとキュウリの酢の物 スリムドカン ロートV5 オメガ3 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアEX	B-CLEANSE 牛乳 柿の種	1898.3	kcal
2月13日(土)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア DHA＆amp;EPA 発酵黒ニンニク 酵素分解ローヤルゼリー えんきん スリムドカン チオビタドリンク1000	青汁 ゆずみそ レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリー ブロッコリースプラウト ちりめん 納豆 とんかつ 卵 味噌汁 えがおの黒酢 ほうれん草 ロートV5粒 オメガ3 メタバリアEX 善玉菌のチカラ リンゴ		1000.5	kcal
2月14日(日)	B-CLEANSE 牛乳 柿の種	青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア Ｒ－１ DHA＆amp;EPA 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン シナモン BIFIX はちみつ 羊羹　新緑	青汁 レタス ゆずみそ かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリー ブロッコリースプラウト ちりめん 納豆 卵焼き ごぼうのきんぴら さば 玄米 ロートV5粒 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ オメガ3 メタバリアEX 餅	B-CLEANSE	2455.2	kcal
2月15日(月)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア Ｒ－１ DHA＆amp;EPA 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン スパークユンケル 食パン　６枚切	キャベツ かいわれ大根 ブロッコリースプラウト 納豆 ステーキ 玄米	青汁 B-CLEANSE 玄米 たこ カキフライ ロートＶ５粒 オメガ3 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ メタバリアEX	2156.8	kcal
2月16日(火)	青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア Ｒ－１ DHA＆amp;EPA 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン ユンケル		青汁 ゆずみそ レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリー ブロッコリースプラウト 納豆 玄米 鶏の唐揚げ ごま豆腐 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ろーとV5粒 オメガ3 メタバリアEX 玉子 きゅうりとわかめの酢の物	B-CLEANSE アイスクリーム	1408.7	kcal
2月17日(水)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア Ｒ－１ DHA＆amp;EPA 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン ユンケル シナモン BIFIX はちみつ	青汁 ゆずみそ レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリー ブロッコリースプラウト 納豆 卵焼き 牛肉コロッケ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ロートV粒 オメガ3 メタバリアEX	青汁 B-CLEANSE 玄米 卵焼き リンゴ	1810.7	kcal
2月18日(木)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア Ｒ－１ DHA＆amp;EPA えんきん 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク スリムドカン ユンケル	青汁 ゆずみそ レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリー ブロッコリースプラウト 納豆 鶏の唐揚げ ブリの刺身 卵焼き 善玉菌のチカラ えがおの黒酢 ロートV5粒 オメガ3 メタバリアEX スリムドカン	青汁 B-CLEANSE 餅	1438.8	kcal
2月19日(金)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア 明治 DHA＆amp;EPA 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン ユンケル おむすび	青汁 ゆずみそ レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリー ブロッコリースプラウト 納豆 卵焼き 鶏の唐揚げ 善玉菌のチカラ ロートV5粒 オメガ3 メタバリアEX		1221	kcal
2月20日(土)	青汁 B-CLEANSE アイスクリーム チョコレ... カントリーマアム	青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア Ｒ－１ DHA＆amp;EPA 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん ユンケル シナモン はちみつ スリムドカン BIFIX アップルパイ	青汁 ゆずみそ レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん ブロッコリースプラウト さば 鶏の唐揚げ 卵焼き えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ロートV5粒 オメガ3 スリムドカン メタバリアEX	青汁 B-CLEANSE 天ぷら	2147.2	kcal
2月21日(日)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア Ｒ－１ DHA＆amp;EPA 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン ユンケル	青汁 酢味噌 オリーブオイル 卵焼き レタス カイワレ大根 キャベツ ブロッコリースプラウト トマト 豚のしょうが焼き ステーキ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ロートV5粒 オメガ3 メタバリアEX スリムドカン	青汁 B-CALENSE 牛乳	1853.5	kcal
2月22日(月)	青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア DHA＆amp;EPA Ｒ－１ 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン ユンケル		青汁 卵焼き ステーキ レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 豆腐 ゆずみそ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ロートV5粒 オメガ3 メタバリアEX スリムドカン	青汁 B-CLEANSE りんご	1356.7	kcal
2月23日(火)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア Ｒ－１ DHA＆amp;EPA 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン ユンケル	青汁 ゆずみそ オリーブオイル 卵焼き たこ とんかつ レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ブロッコリースプラウト 黒ごま豆腐 納豆 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ロートV5粒 オメガ3 メタバリアEX スリムドカン	青汁 B-CLEANSE リンゴ	1301.2	kcal
2月24日(水)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア DHA＆amp;EPA 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん スリムドカン ユンケル Ｒ－１	青汁 ゆずみそ オリーブオイル 卵焼き 白身フライ レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ロートV5粒 オメガ3 メタバリアEX	青汁 B-CLEANSE 黒豆せんべい	1673.5	kcal
2月25日(木)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア Ｒ－１ DHA＆amp;EPA 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん シナモン BIFIX ユンケル	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 ぶり メンチカツ 卵焼き 善玉菌のチカラ ロートV5粒 オメガ3 えがおの黒酢 メタバリアEX		1443.2	kcal
2月26日(金)		青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア Ｒ－１ DHA＆amp;EPA 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん ユンケル シナモン BIFIX アカシア蜂蜜	青汁 ゆずみそ レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 卵焼き ステーキ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ろーとV5粒 オメガ3 メタバリアEX	青汁 B-CLEANSE レンコンの天ぷら（塩） 巻き寿司	1992.7	kcal
2月27日(土)			紅蔘 青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん チオビタドリンク1000 Ｒ－１ バナナ リンゴ チョコレート（ストロベリ... 青汁 ゆずみそ オリーブオイル レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ロートV5粒 オメガ3 メタバリアEX ステーキ	青汁 紅蔘 5B-CLEANSE トマト	1852.3	kcal
2月28日(日)		紅蔘 青汁 毎日飲む野菜 ユーグレナ ロコモア 酵素分解ローヤルゼリー 発酵黒ニンニク えんきん チオビタドリンク1000	青汁 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 卵焼き ステーキ えがおの黒酢 善玉菌のチカラ ロートV5 オメガ3 メタバリアEX オレオ 9枚	紅蔘	1547.2	kcal