健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(月)		かぼちゃドーナツ　一個 ガーナ　BLACK スイカ おからナゲット 冷や奴 スティックカフェオレ　大人のほろにが かぼちゃドーナツ かき揚げ	オランジェット 穂　ダブルチョコクリームパン ソフトクリーム　バニラ		1351.6	kcal
10月2日(火)		スティックカフェオレ　大人のほろにが すいか ソフトクリーム　バニラ オランジェット	ネギトロ巻き ガーナ　BLACK 串だんご たれ [パック...		1181.4	kcal
10月3日(水)
10月4日(木)		スティックカフェオレ　大人のほろにが すいか ネーブルオレンジ 冷や奴	ちくわパン 粗挽きフランク	ハムたまごＢＯＸ	715	kcal
10月5日(金)		小倉パウンドケーキ スティックカフェオレ　大人のほろにが すいか 冷や奴 ネーブルオレンジ ハムたまごBOX 納豆巻き バナナパウンドケーキ おからナゲット	カフェオレクリームサンド	お好み焼き カフェオレクリームサンド	1900.8	kcal
10月6日(土)		スティックカフェオレ バナナパウンドケーキ エビチリ風こんにゃく 小倉パウンドケーキ	粗挽きフランク 濃厚焼プリン　かぼちゃ		691.1	kcal
10月7日(日)
10月8日(月)		トマトの砂糖がけ スティックカフェオレ　大人のほろにが おからナゲット	さつまいもケーキ おからナゲット 炭火焼き鳥 ハムチーズクロワッサン	シーフードカレー	1466	kcal
10月9日(火)		さつまいもケーキ スティックカフェオレ　大人のほろにが トマトの砂糖がけ おからナゲット	シフォンケーキ	ひじき入り玉子焼き さつまいもケーキ サンマの塩焼き イカと大根の煮物	1372.5	kcal
10月10日(水)		さつまいもケーキ スティックカフェオレ ツナコーンサラダ ビオ トマト ノンオイルドレッシング　フレンチクリーミィ ラムレーズンシフォンケーキ	おからナゲット アボカド 骨無しチキン　辛口 タパスタ　ペペロンチーノ	ウインナー ラムレーズンシフォンケー... 唐揚げ	1488.9	kcal
10月11日(木)		ラムレーズンシフォンケー... スティックカフェオレ トマト アボカド ノンオイルドレッシング　フレンチクリーミィ 3種野菜とキャベツの千切り ビオ	トッポッキ 寿司	一番搾り スタウト [カ... ジャパンゴールド イカ焼き	1926.9	kcal
10月12日(金)		朝食リンゴヨーグルト スティックカフェオレ アボカド トマトの砂糖がけ キャベツと水菜のミックスサラダ ノンオイルドレッシング　フレンチクリーミィ	ヨーグルトケーキ 玉ねぎのキッシュ 粗挽きフランク	ヨーグルトケーキ 玉ねぎのキッシュ	1299	kcal
10月13日(土)		ネーブルオレンジ アボカド フレンチクリーミィ オクラ ゆで卵 スティックカフェオレ おからナゲット	大学芋　 おからナゲット 源氏パイ ナイススティック　粒入りマロンクリーム＆ホイップ	ナイススティック	1404.4	kcal
10月14日(日)		リンゴ ゆで卵 アボカド ひじき入り玉子焼き ビオ スティックカフェオレ フレンチクリーミィ 小倉ドーナツ おからナゲット	きなこ棒	小倉ドーナツ	1257.1	kcal
10月15日(月)		小倉ドーナツ スティックカフェオレ ビオ ハムたまごサンド 小倉ドーナツ ハムたまごサンド コーンささみナゲット	クロワッサン 寿司	玉ねぎのキッシュ コーンささみナゲット	1524.1	kcal
10月16日(火)		スティックカフェオレ ビオ 野菜ミックスサンド	ベジたべる 野菜ミックスサンド コーンささみナゲット 釜たまうどん	ローストビーフ 麦とホップ　黒 アサヒ クリアアサヒ [... ワイン（赤）	1664	kcal
10月17日(水)
10月18日(木)		ビオ 牧場ラテ　ミルクティー アボカド トマト ウィンナー ゆで卵 フレンチクリーミィ 小倉ドーナツ ゆで卵 おからナゲット	フィナンシェ ショコラ	イカ焼き	1409.8	kcal
10月19日(金)		とまと アボカド ゆで卵 フレンチクリーミィ 牧場ラテ　ミルクティー ばなな ビオ	おにぎり　筋子 小倉ドーナツ サンマの塩焼き フィナンシェ	リンゴケーキ	1320.9	kcal
10月20日(土)		クリームシチュー 牧場ラテ　ミルクティー トマト アボカド ゆで卵 フレンチクリーミィ ビオ ガーナ リンゴケーキ バナナ	フィナンシェ	親子丼 大福 あじ リンゴケーキ	2348.6	kcal
10月21日(日)		ガーナ スティックカフェオレ　大人のほろにが ゆで卵 アボカド フレンチクリーミィ リンゴ 柿	寿司 ゆで卵 ココナツチョコレート ガルボボール	シーフードカレー 冬麒麟	2512.8	kcal
10月22日(月)
10月23日(火)		ガーナ スティックカフェオレ　大人のほろにが サラダうどん	卵かけご飯 パンケーキ	パンケーキ 炭火焼き鳥 ブルーラベル ブルーラベル	1804.3	kcal
10月24日(水)		スティックカフェオレ　大人のほろにが ショコラショコラショコラ	クッキー 今治焼豚玉子飯 ゆで卵 クッキー ジョア　白ぶどう	クッキー おにぎり　筋子	1405.5	kcal
10月25日(木)		スティックカフェオレ　大人のほろにが おにぎり　紅しゃけわかめ ブラックサンダーチョコクレープ アボカド フレンチクリーミィ クッキー	粋屋のサーモンづくし	しめサバ	1212.1	kcal
10月26日(金)		ガーナ スティックカフェオレ　大人のほろにが アボカド ゆで卵 フレンチクリーミィ サツマイモの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） たっぷりブルーベリーヨーグルト	納豆巻き カボチャの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） とうもろこしの天ぷら ベイク　ショコラ	ベイク　ショコラ とうもろこしの天ぷら	1296.3	kcal
10月27日(土)		ガーナ ミルク [箱] ... スティックカフェオレ　大人のほろにが アボカド ゆで卵 フレンチクリーミィ ふれあい食材　ヨーグルト ガーナ　アイスミルク ジョア アップル サバ飯 スライスチーズ	ランチパック 十和田バラ焼き風 ベイク　ショコラ	ランチパック 十和田バラ焼き風 玉子焼き ガーナ ミルク [箱] ... ガーナ　アイスミルク	1540.8	kcal
10月28日(日)		ガーナ ミルク [箱] ... スティックカフェオレ　大人のほろにが かぼちゃの煮物 ゆで卵 アボカド フレンチクリーミィ ミルクチョコレートアイス　ミルクリッチ ミルクリッチ おからナゲット	ベイク　ショコラ	バーリアル 炭火焼き鳥 みそかつおにんにく ワイン（赤） さんま	1775.2	kcal
10月29日(月)		キャラメル スティックカフェオレ　大人のほろにが 大根の煮物 かぼちゃの煮物 雪見だいふく　トリプル生チョコレート 昆布おにぎり			522.4	kcal
10月30日(火)		スティックカフェオレ　大人のほろにが ゆで卵 おからナゲット アボカド きゅうり 木綿豆腐 ノンオイルドレッシング　和風 ビオ　プレーン・加糖 おからお好み焼 とんかつソース	ベイク　ショコラ	サンマの味噌漬け	1417.8	kcal
10月31日(水)		ガーナ ミルク [箱] ... スティックカフェオレ　大人のほろにが アボカド ゆで卵 きゅうり 木綿豆腐 ビオ ノンオイルドレッシング　和風 かつお 刺身oto 煎茶 寿司		ベイク　ショコラ 若鶏の唐揚げ 若鶏の唐揚げ 厚揚げ ひじき入り玉子焼き	1689.3	kcal