健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(火)		みかん	手包み肉まん 骨なしチキン	えび 伊達巻き たこ ビオ マルちゃん 麺づくり 濃...	1215.5	kcal
1月2日(水)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが みかん ゆで卵 中華ごま 味噌汁　よりどりの減塩１...	食パン 黒豆煮 パインジャム 栗きんとん 大根の煮物 ビオ	玉ねぎのキッシュ ガリガリ君　ソーダ	1066.8	kcal
1月3日(木)		ガーナ ミルク [箱] ... ビオ　プレーン・加糖 スティックカフェオレ　大人のほろにが 味噌汁　よりどりの減塩１... ポテトキッシュ	ビオ パインジャム 食パン ポテトキッシュ ポテトサラダ	アーモンドピーク クリアアサヒ	1385.2	kcal
1月4日(金)		ガーナ ミルク [箱] ... ポテトサラダ 味噌汁　よりどりの減塩１...	ビオ 食パン パインジャム ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま ゆで卵 スティックカフェオレ　大人のほろにが バニラリッチ	ふわふわスフレ Xフライドポテト	1570.7	kcal
1月5日(土)		ポテトサラダ 味噌汁　よりどりの減塩１...	スティックカフェオレ　大人のほろにが 食パン パインジャム ビオ ３種野菜とキャベツの千切り ゆで卵 ガーナ ミルク [箱] ... 中華ごま 骨なしチキン　辛口 アーモンドピーク	まるごとバナナ [袋] ... アーモンドピーク	1548.2	kcal
1月6日(日)		きなこもち　黒蜜入り 味噌汁　よりどりの減塩１...	玉子サンド 贅沢倶楽部　苺ミルク	ラスク　シュガーバター コロッケ チーズケーキ	1706.9	kcal
1月7日(月)		苺ミルフィーユパフェ 梅干し	食パン パインジャム ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま ゆで卵	から揚げ串	1130.5	kcal
1月8日(火)		いちご大福 スティックカフェオレ　大人のほろにが ビオ	食パン あんずジャム ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま ビオ ハム	チーズケーキ いちご大福	1555.8	kcal
1月9日(水)		チョコウエハース	食パン アンズジャム ビオ ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま ゆで卵 チョコウエハース ガーナ ミルク [箱] ... ふわふわスフレ 骨なしチキン　辛口	フォンダンショコラソフト	1716.6	kcal
1月10日(木)		ビオ みかん チョコウエハース スティックカフェオレ 切れてるフランスパン　3枚入り	切れてるフランスパン アンズジャム ビオ ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま 焼き豚 ゆで卵 雪見だいふく　ベリーレアチーズケーキ パルム　ザ・ストロベリー ゆで卵	刺身 ガーナ ミルク [箱] ...	1883.3	kcal
1月11日(金)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 すきやき　ふりかけ	ビオ 食パン アンズジャム ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま ゆで卵 ハム ふわふわスフレ コーヒー　ホット	ご褒美ベイクドチーズ ガーナ ミルク [箱] ...	1658.8	kcal
1月12日(土)		ビオ チーズクリームシチューヌードル スティックカフェオレ　大人のほろにが	食パン アンズジャム ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま ビオ　プレーン・加糖 バニラリッチ フォンダンショコラソフト	リッチギザ濃厚チーズ味 玉子焼き クリアアサヒ	2002.9	kcal
1月13日(日)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 すきやき　ふりかけ ミルクチョコレート ミルクチョコレート	食パン アンズジャム ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま ゆで卵 ミルクチョコレート	クランキーチキン ご褒美ベイクドチーズ	1619.4	kcal
1月14日(月)		ビオ ご飯 小 すきやき スティックカフェオレ　大人のほろにが ミルクチョコレート みかん	ミルクチョコレート 食パン アンズジャム ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま ビオ とろろ リッチギザ濃厚チーズ味	スイートポテト クランキーチキン クリアアサヒ ワイン ご飯 すきやき	2492.8	kcal
1月15日(火)
1月16日(水)		ミルクチョコレート ビオ　プレーン・加糖 スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 すきやき	ビオ 食パン アンズジャム ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま ミルクチョコレート ゆで卵 バニラリッチ ふわふわスフレ	チャーハン	1745.4	kcal
1月17日(木)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ハムチーズたまごサンド 麦チョコ ビオ ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま 豆腐とワカメの味噌汁 手巻寿司　明太ツナマヨ	麦チョコ ふんわりバームクーヘン リッチギザ濃厚チーズ味	ミルクチョコレート	1685.6	kcal
1月18日(金)		ミルクチョコレート ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ジューシーいなり３個	３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま 生ハム ビオ 食パン アンズジャム 麦チョコ	カントリーマアム　ココア...	1529.2	kcal
1月19日(土)		ビオ ご飯 小 すきやき ミルクチョコレート メグミルク 牛乳 200... シュークリーム	ビオ 食パン ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま スティックカフェオレ　大人のほろにが ３種のミックスジャム ミルクチョコレート ブラックサンダー	リッチギザ濃厚チーズ味 春巻	1914.8	kcal
1月20日(日)		スティックカフェオレ　大人のほろにが ビオ ご飯 小 すきやき ミルクチョコレート	ビオ 食パン ３種のミックスジャム ゆで卵 ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま 梅の香巻 [袋] 66g 雪の宿	リッチギザ濃厚チーズ味 ご褒美ベイクドチーズ	1742.4	kcal
1月21日(月)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 すきやき ミルクチョコレート 雪の宿 リンゴ	ビオ 食パン ３種のミックスジャム ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま ミルクチョコレート ミニセレ　前粒粉クッキーサンド　バニラ	リッチギザ濃厚チーズ味 ご褒美ベイクドチーズ	1653.7	kcal
1月22日(火)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 すきやき シャルロッテ　アイ　洋梨のコンフィチュール リッチギザ濃厚チーズ味	食パン ３種のミックスジャム ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま リンゴ	ミニセレ クッキーサンド... ラムレーズンリッチ おから 卯の花	1476.5	kcal
1月23日(水)		ミルクチョコレート ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 すきやき ミルクチョコレート クッキー	ビオ ごまと香味野菜 ３種野菜とキャベツの千切り クッキー リッチギザ濃厚チーズ味	クッキー	1592.9	kcal
1月24日(木)		ガトーショコラ 焼き鳥　皮 てんぷら ハムたまごBOX	じゃがりこ　サラダ[カッ...		1605.8	kcal
1月25日(金)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 すきやき ミルクチョコレート 味噌汁　よりどりの減塩１... ミルクチョコレート	鰹のたたき ミルクチョコレート 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... ミニセレ クッキーサンド...	コーンフレーク	1338.6	kcal
1月26日(土)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 すきやき 玉ねぎのかき揚げ（塩） ミルクチョコレート 玉ねぎのかき揚げ（塩）	食パン ３種のミックスジャム ３種野菜とキャベツの千切り 中華ごま ふれあい食材　ヨーグルト リッチギザ濃厚チーズ味	じゃがりこ　サラダ[カッ... ドロリッチ　ショコラクリ...	1829.3	kcal
1月27日(日)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 すきやき ミルクチョコレート ミルクチョコレート	食パン ３種のミックスジャム ３種野菜とキャベツの千切り ごまと香味野菜 ヨーグルト チーズ極まるベイクドチーズ		1205.4	kcal
1月28日(月)		ミルクチョコレート スティックカフェオレ　大人のほろにが ビオ ドロリッチ　ブレイクプリン バニラリッチ ミルクチョコレート	食パン ３種のミックスジャム ３種野菜とキャベツの千切り ごまと香味野菜 ヨーグルト 炭火焼き鳥 トッポ	いちごオ・レ ソフトクリーム　バニラ	2025.2	kcal
1月29日(火)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 すきやき ミルクチョコレート リンゴ	リンゴ ビオ ３種のミックスジャム ３種野菜とキャベツの千切り ごまと香味野菜 ミルクチョコレート 春巻 キムチ 食パン ミルクチョコレート	ミルクチョコレート じゃがりこ サラダ [カ...	1487.1	kcal
1月30日(水)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 すきやき ミルクチョコレート コーンフレーク	ミルクチョコレート 黒辛味噌ヌードル ３種野菜とキャベツの千切り ごまと香味野菜	爽 バニラ [カップ] ...	1273.6	kcal
1月31日(木)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 すきやき　ふりかけ ミルクチョコレート	ビオ 食パン ３種のミックスジャム ３種野菜とキャベツの千切り ごまと香味野菜 ミルクチョコレート アーモンドキャラメリゼソフト	牛乳プリン [カップ] ... じゃがりこ	1546.4	kcal