健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 たらこ ふりかけ ミルクチョコレート コーンフレーク	石焼ピビンパ たまごサンド	巻き寿司 クリスピーサンドラムレー... じゃがりこ	2245.8	kcal
2月2日(土)		チョコベビー ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 たらこ	３種野菜とキャベツの千切り ごまと香味野菜 ３種のミックスジャム 食パン ビオ チョコベビー ジャガビー	なめらかプリン	1278.2	kcal
2月3日(日)		コーンフレーク ミルクチョコレート	ビオ ロールケーキ ご飯 たらこ ポルテ　味わいホイップ ミルクチョコレート	爽 バニラ [カップ] ...	1527.4	kcal
2月4日(月)		ミルクチョコレート ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 たらこ	ビオ 食パン オレンジママレード ３種野菜とキャベツの千切り ごまと香味野菜 ミルクチョコレート パウンドケーキ キットカットバー	パウンドケーキ リッチギザ濃厚チーズ味 ミルクチョコレート	1758.2	kcal
2月5日(火)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 たらこ パウンドケーキ	ポルテ バニラリッチ おでん ３種野菜とキャベツの千切り ごまと香味野菜	パウンドケーキ ミルクチョコレート	1397.6	kcal
2月6日(水)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 たらこ ミルクチョコレート ミルクチョコレート 焼売　五個 食パン オレンジママレード ３種野菜とキャベツの千切り すりおろしオニオンドレッシング ミルクチョコレート	じゃがりこ チーズ [カ...	パウンドケーキ ポルテ	1799.8	kcal
2月7日(木)		ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 たらこ ミルクチョコレート パウンドケーキ ミルクチョコレート	食パン オレンジママレード レタス すりおろしオニオンドレッシング ヨーグルト チップスター　バターしょうゆ味	ポルテ パウンドケーキ	1785.2	kcal
2月8日(金)		パウンドケーキ ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 たらこ ミルクチョコレート	ホットドッグ レッドショックヌードル レタス すりおろしオニオンドレッシング クッキー バニラリッチ	バニラリッチ アサヒ スーパードライ ...	2114.3	kcal
2月9日(土)		ミルクチョコレート ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 たらこ リッチギザ濃厚チーズ味	食パン オレンジママレード ３種野菜とキャベツの千切り すりおろしオニオンドレッシング ミルクチョコレート ポッキー	ガトーショコラ	2000.3	kcal
2月10日(日)		ヨーグルト ミルクチョコレート スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 たらこ ミルクチョコレート パウンドケーキ	食パン オレンジママレード ３種野菜とキャベツの千切り すりおろしオニオンドレッシング ビオ おから キットカットバー	パウンドケーキ 卯の花 アサヒ スーパードライ ...	1698	kcal
2月11日(月)		八宝菜 ミルクチョコレート ミルクチョコレート	ビオ 食パン オレンジママレード ３種野菜とキャベツの千切り すりおろしオニオンドレッシング ミルクチョコレート ポッキー	じゃが	1562.9	kcal
2月12日(火)		ミルクチョコレート イチゴ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 たらこ コーンフレーク イチゴ ミルクチョコレート じゃがりこ	ミルクチョコレート 食パン リンゴジャム ３種野菜とキャベツの千切り すりおろしオニオンドレッシング	ハーゲンダッツ じゃがりこ ミルクチョコレート	1708.9	kcal
2月13日(水)		ミルクチョコレート ビオ　さくら味 スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 たらこ コアラのマーチ　いちご＆... 甘酒	食パン リンゴジャム ３種野菜とキャベツの千切り すりおろしオニオンドレッシング	キットカットバー ポルテ ご褒美ベイクドチーズ	1910.2	kcal
2月14日(木)		ミルクチョコレート ビオ　 スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 たらこ	ミルクチョコレート 食パン リンゴジャム ３種野菜とキャベツの千切り ノンオイル　イタリアンバ... ビオ コーンフレーク キットカットバー	じゃがりこ なめらかプリン	1791.6	kcal
2月15日(金)		チョコウエハース ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 たらこ	サワラの味噌焼き かに玉 野菜炒め カラムーチョ ミルクチョコレート コーンフレーク	オールフリー サワラの味噌焼き	1805.8	kcal
2月16日(土)		ミルクチョコレート ご飯 小 たらこ ビオ ポテトサラダ 食パン リンゴジャム ３種野菜とキャベツの千切り イタリアンバジル			983.5	kcal
2月17日(日)		ミルクチョコレート ご飯 小	麺づくり スティックカフェオレ　大人のほろにが 天ぷら ウィンナー ブラックサンダー		1155.1	kcal
2月18日(月)		ミルクチョコレート スティックカフェオレ　大人のほろにが ビオ ご飯 小 たらこ	バッカス 天ぷら バッカス ビオ ミルクチョコレート 技のこだ割り　しょうゆ味		1585.5	kcal
2月19日(火)		ミルクチョコレート ミルクチョコレート ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 白菜（キムチ）	食パン リンゴジャム ３種野菜とキャベツの千切り イタリアンバジル ミルクチョコレート ミルクチョコレート	じゃがりこ ミルクチョコレート	1648	kcal
2月20日(水)		マカダミア　ホワイト ご飯 小 ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが マカダミア　ホワイト	マカダミア　ホワイト ３種野菜とキャベツの千切り イタリアンバジル 食パン リンゴジャム 卯の花	ドーナツ ハーゲンダッツ　マカダミ...	1597	kcal
2月21日(木)		玉子焼き ミルクチョコレート ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 ししゃも マッシュポテト	食パン リンゴジャム ビオ ３種野菜とキャベツの千切り イタリアンバジル ミルクチョコレート ミルクチョコレート トッポ	ししゃも 和風シーチキンマヨ ミルクチョコレート	1686.2	kcal
2月22日(金)		マカダミア　ホワイト ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが 野菜ミックスサンド マカダミア　ホワイト	マカダミア　ホワイト 食パン リンゴジャム ３種野菜とキャベツの千切り イタリアンバジル かまぼこ ミルクチョコレート	じゃがりこ マカダミア　ホワイト	1530	kcal
2月23日(土)		ビオ テリたまサンド マカダミア	マカダミア　ホワイト オムレツ 食パン リンゴジャム ビオ ミルクチョコレート	マカダミア　ホワイト じゃがりこ サンマ蒲焼き缶詰 ご飯 小 マグロ 刺身	2052.3	kcal
2月24日(日)		ミルクチョコレート ミルクチョコレート ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小	ミルクチョコレート 食パン マンゴージャム ビオ マッシュポテト 磯部せんべい ミルクチョコレート	じゃがりこ フローズンヨーグルト	1453.4	kcal
2月25日(月)		ミルクチョコレート ビオ ご飯 小 シュークリーム	食パン マンゴージャム 大根のナムル ビオ ミルクチョコレート 雪見だいふく　ティラミス フローズンヨーグルト	ミルクチョコレート ソフトクリーム　バニラ キットカット　オトナの甘...	1970	kcal
2月26日(火)		ミルクチョコレート ミルキー ビオ スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 湯豆腐 ご飯煎餅	ネギぬた 食パン マンゴージャム 豆腐アイス	ミルクチョコレート 豆腐アイス ご飯煎餅	1340.6	kcal
2月27日(水)		梅干し スティックカフェオレ　大人のほろにが 明治ブルガリアヨーグルト... ゆで卵 ご飯 小 塩せんべい ドーナツ	ご飯 小 天ぷら 豚としめじの炒め物 ミルクチョコレート		1162.6	kcal
2月28日(木)