健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(金)		スティックカフェオレ 明治ブルガリアヨーグルト... 湯豆腐 ご飯 小 わらび餅	ご飯 小 ネギぬた ゆで卵	梅干し ささみナゲット	1260.7	kcal
3月2日(土)		ドリトス ご飯 小 キャベツ ゆで卵 明治ブルガリアヨーグルト... イタリアンバジル スティックカフェオレ　大人のほろにが わらび餅 ご飯 小 ゆで卵 白菜サラダ		白菜サラダ Xフライドポテト	1567.1	kcal
3月3日(日)		明治ブルガリアヨーグルト... スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 八宝菜 ご飯 小 わらび餅 揚げマカロニ	ミルクチョコレート チロル　コーヒーヌガー		1156.7	kcal
3月4日(月)		明治ブルガリアヨーグルト... 冷や奴 ご飯 小 スティックカフェオレ　大人のほろにが ミルクチョコレート	食パン マンゴージャム ブルガリア ミルクチョコレート ミルクチョコレート	ミルクチョコレート ミルクチョコレート 海老フライ	1560.9	kcal
3月5日(火)		ヨーグルト（加糖） ゆで卵 スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 冷や奴 じゃがいも	ヨーグルト（加糖） ゆで卵 マルちゃん 麺づくり 鶏... ねぎ アーモンドチョコレート	プッチンプリン [カップ... おにぎり　鶏五目 ゆで卵 アーモンドチョコレート	1652.2	kcal
3月6日(水)		ザッハトルテ ザッハトルテ 野菜ミックスサンド	五目チャーハン マカダミアチョコレート ... マカダミア　ホワイト	エビピラフ ジューシーハムサンド マカダミアチョコレート ...	3312.1	kcal
3月7日(木)		苺＆チョコパフェ 冷や奴 スティックカフェオレ ヨーグルト（加糖） ご飯 小 苺＆チョコパフェ	食パン マンゴージャム ゆで卵 ミルクチョコレート	ミルクチョコレート ゆで卵 ミルクチョコレート	1488.9	kcal
3月8日(金)		フランコレクションズ　ボンマカダミアフロマージュ ヨーグルト（加糖） スティックカフェオレ　大人のほろにが ゆで卵 ご飯 小 冷や奴 カレイの唐揚げ 食パン ヨーグルト（加糖） フランコレクションズ　ボンマカダミアフロマージュ マンゴージャム	フランコレクションズ　ボンマカダミアフロマージュ ミルクチョコレート ミルクチョコレート	ミルクチョコレート カレイの唐揚げ 揚げ餃子	2153	kcal
3月9日(土)		ヨーグルト（加糖） ゆで卵 スティックカフェオレ　大人のほろにが ピリ辛白菜サラダ ご飯 小 ピリ辛白菜サラダ 昆布つくだ煮 食パン マンゴージャム ヨーグルト（加糖） 冷や奴 キットカット	キットカット	ガルボ ミニ [袋] 4... ソフトクリーム　バニラ 白玉ぜんざい [カップ]... ほうれん草の白和え	2090	kcal
3月10日(日)		チーズオムレツ ネギぬた ゴマ団子	ザッハトルテ ミルクチョコレート	マカダミア　ホワイト かにかま イカ焼き	1885.8	kcal
3月11日(月)		梅干し スティックカフェオレ　大人のほろにが ヨーグルト（無糖） バナナミックス＆ヨーグルト　脂肪0 ３種野菜とキャベツの千切り イタリアンバジル ゆで卵 イカ焼き	食パン マンゴージャム ヨーグルト（無糖） コールスローサラダ ドルチェタイム　クッキープディング ミルクチョコレート	ワッフル クッキー 芋けんぴ	1770.9	kcal
3月12日(火)		ヨーグルト（無糖） ご飯 小 ゆで卵 スティックカフェオレ　大人のほろにが コールスローサラダ	大根のナムル 食パン マンゴージャム ３種野菜とキャベツの千切り イタリアンバジル ゆで卵 ふれあい食材　ヨーグルト ミルクチョコレート	ドラゴンボール　ピザ玉 マカダミア　ホワイト	1810.4	kcal
3月13日(水)		マカダミア　ホワイト ヨーグルト（無糖） ご飯 小	ダイドー デミタスコーヒ... マカダミア　ホワイト 麺職人 鶏ガラ醤油 鉄火巻き 大根のナムル ロールケーキ	クッキー	1779.4	kcal
3月14日(木)		ヨーグルト（加糖） スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 ゆで卵 ロールケーキ	食パン マンゴージャム ヨーグルト（無糖） ゆで卵 ホワイトソースポテトグラ... ポルテ　桜薫るストロベリー	ポルテ　桜薫るストロベリー マカダミア 1箱75g	1882.6	kcal
3月15日(金)		プチ贅沢チョコ　カントリーマアム　カカオ ヨーグルト（無糖） スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 ゆで卵	プチ贅沢チョコ　カントリーマアム　カカオ 食パン ヨーグルト（無糖） ゆで卵 ブルーベリージャム バウムクーヘン	バウムクーヘン じゃがりこ　サラダ[カッ... リッツ　ビッツサンド　チ... 大根ステーキ	1682.5	kcal
3月16日(土)		超抹茶 超抹茶 ヨーグルト（加糖） スティックカフェオレ　大人のほろにが ゆで卵 ご飯 小 大根ステーキ 焼き豚 ゆで卵	食パン イチゴジャム ヨーグルト（加糖） 超抹茶 バウムクーヘン	バウムクーヘン シュークリーム	1575.5	kcal
3月17日(日)		超抹茶 マッシュポテト ヨーグルト（加糖） スティックカフェオレ　大人のほろにが ゆで卵 マッシュポテト ふろふき大根（赤味噌） 超抹茶 五目チャーハン	マカダミア　ホワイト	じゃがりこ シュークリーム	2501.2	kcal
3月18日(月)		生クリームチョコレート ピッコロ大魔王の抹茶ダブルシュー ヨーグルト（加糖） スティックカフェオレ　大人のほろにが ゆで卵 生クリームチョコレート ふろふき大根（赤味噌） ポテトサラダ	食パン ヨーグルト（加糖） オレンジマーマレード ゆで卵	生クリームチョコレート エビ焼売 カニカマ	1760	kcal
3月19日(火)		ラミー ヨーグルト（加糖） スティックカフェオレ　大人のほろにが ゆで卵 ご飯 小	オールフリー 焼き鳥　ねぎま ブロックチョコ マカダミア　ホワイト カレイの煮付け ブルボン　アルフォート		1629.3	kcal
3月20日(水)		ラミー 食パン ゆで卵 スティックカフェオレ　大人のほろにが イチゴジャム ラミー クッキー 食パン イチゴジャム ゆで卵	生クリームチョコレート	クリアアサヒ [500m... 焼き鳥　皮	1572.8	kcal
3月21日(木)		ゆで卵 ヨーグルト（加糖） スティックカフェオレ　大人のほろにが ご飯 小 梅干し	食パン オレンジマーマレード ゆで卵 ヨーグルト（加糖） じゃがりこ	生クリームチョコレート ソフトクリーム　バニラ メンチカツ	1538.5	kcal
3月22日(金)		アルフォート　ミニチョコレート抹茶 おにぎり　ネギ叉焼マヨ クリーミィハムたまごサンド	ヨーグルト（加糖） ゆで卵 春キャベツとハムのサンド アルフォート　ミニチョコレート抹茶 アルフォート　ミニチョコレート抹茶	ハムたまごBOX じゃがりこ　サラダ[カッ...	1434	kcal
3月23日(土)		春キャベツとハムのサンド クリーミィハムたまごサンド カカオ・レ 焼きビーフン カカオ・レ	ピーナッツブロックチョコ		1517	kcal
3月24日(日)		ヨーグルト（加糖） ストロベリーチョコレート ご飯 中 鮭フレーク	ストロベリーチョコレート ストロベリーチョコレート 唐揚げ 食パン クッキー シュガーバタースナック	ドリトス メキシカンタコ...	1630.4	kcal
3月25日(月)		若鶏の唐揚げ ストロベリーチョコレート ヨーグルト（加糖） ゆで卵 仙台味噌焼おにぎり 若鶏の唐揚げ ストロベリーチョコレート 梅干し とろろ 食パン ぷちぷちキウイフルーツジャム ヨーグルト（加糖）	ボンマカダミア	ドリトス ストロベリーチョコレート	1711.3	kcal
3月26日(火)		梅干し 長いも スティックカフェオレ　大人のほろにが ゆで卵 仙台味噌焼おにぎり ミルクチョコレート ミルクチョコレート アルフォート　ミニチョコレート抹茶	クッキー 食パン ぷちぷちキウイフルーツジャム ドリトス	アルフォート　ミニチョコレート抹茶 クッキー	1585.4	kcal
3月27日(水)		ミルクチョコレート ミルクチョコレート スティックカフェオレ　大人のほろにが ヨーグルト（加糖） ゆで卵 ご飯 焼き豚	ゆで卵 食パン ぷちぷちキウイフルーツジャム アルフォート　ミニチョコレート抹茶 バーベキュースナック		1387.6	kcal
3月28日(木)		ストロベリーチョコレート ヨーグルト（無糖） スティックカフェオレ　大人のほろにが ゆで卵 ご飯 ツナフレーク缶 ストロベリーチョコレート	シュークリーム クッキー バーベキュースナック		1151.4	kcal
3月29日(金)		ストロベリーチョコレート ご飯 焼き豚 ヨーグルト（加糖） ゆで卵 スティックカフェオレ　大人のほろにが			560.4	kcal
3月30日(土)
3月31日(日)