健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(木)
1月2日(金)				フルーツヨーグルト サツマイモ白粥（五分） たまねぎとにんじんのマリネ 昆布の細切り煮物　 お雑煮	441.5	kcal
1月3日(土)	おせち えびとココナツのスープ 餅 ツナとカルボナーラのクレープ(ディッパーダーン) 鶏のもち米まぶし				117.5	kcal
1月4日(日)	トリュフチョコ(カプチーノ)		ワンダ カフェオレ [カ... かに 御節	カルピス 正露丸２錠 納豆 ご飯	500.6	kcal
1月5日(月)
1月6日(火)
1月7日(水)
1月8日(木)
1月9日(金)
1月10日(土)
1月11日(日)	スープヌードル 牛乳 トマト		とろけるチーズ		500.8	kcal
1月12日(月)
1月13日(火)
1月14日(水)				肉じゃが バジリコパスタ（３０点） トマトスープリゾット 五穀米ごはん お吸い物 イカと里芋の煮物	749.4	kcal
1月15日(木)	バジルスパゲティー トマトスープ ほっとカルピス				23	kcal
1月16日(金)
1月17日(土)
1月18日(日)
1月19日(月)
1月20日(火)
1月21日(水)
1月22日(木)
1月23日(金)
1月24日(土)
1月25日(日)
1月26日(月)
1月27日(火)
1月28日(水)
1月29日(木)
1月30日(金)		ビタミンパーラー おにぎりチャーハン２つ アオサ 　お味噌汁	おにぎりチャーハン	大根 はんぺん おでん　ちくわ 白滝　おでん	345.3	kcal
1月31日(土)			おでん マ・マー アルデンティー... ウーロン茶 かぼちゃケーキ		630.1	kcal