健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2025年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		ご飯 いわし甘露煮 松前漬 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー おいしいわかめスープ 48種の濃い野菜 蕃爽麗茶	沖縄そうめんちゃんぷるー 食事の脂にこの1杯。		995.2	kcal
6月2日(月)		ご飯 野菜を味わう塩タンメン ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 48種の濃い野菜 蕃爽麗茶	播州　中華そば うま辛めんつゆ　 食事の脂にこの1杯。		1006.3	kcal
6月3日(火)		ご飯 焼肉屋の味 ジンギスカンふりかけ おいしいわかめスープ　 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 48種の濃い野菜　 蕃爽麗茶	濃旨ソースの焼そば 食事の脂にこの1杯。		1029.7	kcal
6月4日(水)		ご飯 焼肉屋の味 おいしいわかめスープ ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 48種の濃い野菜 蕃爽麗茶 にしん切込み ご飯 焼あごだし塩ラーメン			865.9	kcal
6月5日(木)		ご飯 にしん切込み 焼肉屋の味 おいしいわかめスープ ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー　 48種の濃い野菜 蕃爽麗茶	だし香るかつ煮 ご飯 食事の脂にこの1杯。		1089.9	kcal
6月6日(金)		ご飯 さばフレーク 焼肉屋の味 おいしいわかめスープ ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 48種の濃い野菜 蕃爽麗茶	ご飯 焼肉屋の味 ジンギスカンふりかけ　 食事の脂にこの1杯。 チーズハンバーグパン		960.8	kcal
6月7日(土)		ご飯 焼肉屋の味 さばフレーク おいしいわかめスープ　 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 蕃爽麗茶 48種の濃い野菜	ざるラーメン そばつゆ　ストレート		820.6	kcal
6月8日(日)		ご飯 ぶっかけおかず生姜 コクえびキムチ おいしいわかめスープ ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 48種の濃い野菜 蕃爽麗茶	ルーローハン　 ご飯 なすの漬物 食事の脂にこの1杯。		949.6	kcal
6月9日(月)		ご飯 さばフレーク コクえびキムチ ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 ブルーベリー おいしいわかめスープ　 48種の濃い野菜 蕃爽麗茶	あえるパスタソース ジェノベーゼ スパゲッティ サラダクラブ イタリアンドレッシング 食事の脂にこの1杯。		1033.6	kcal
6月10日(火)		ご飯 金のつぶ　とろっ豆 コクえびキムチ しじみ合わせみそ　 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 ブルーベリー 48種の濃い野菜　 蕃爽麗茶	岩泉牛乳オムレット ペペロンチーノ 食事の脂にこの1杯。		1046.5	kcal
6月11日(水)		カップヌードル　シーフード ご飯 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 ブルーベリー 48種の濃い野菜 蕃爽麗茶	スパゲッティ ママー　パスタキッチン　アラビアータ 食事の脂にこの1杯。		929.6	kcal
6月12日(木)		ご飯 さばフレーク コクえびキムチ しじみ合わせみそ ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 48種の濃い野菜 蕃爽麗茶	香りとのどごし　そば そばつゆ　ストレート 万能薬味　ごまねぎ海苔 食事の脂にこの1杯。		1172.6	kcal
6月13日(金)		ご飯 金のつぶ　とろっ豆 コクえびキムチ しじみ合わせみそ ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 48種の濃い野菜　 蕃爽麗茶	にんにく醤油豚骨ラーメン 食事の脂にこの1杯。		1080.3	kcal
6月14日(土)		海鮮のうまみ　ちゃんぽん ご飯 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 アンデスのふもとで育ったブルーベリー 48種の濃い野菜 蕃爽麗茶	玉うどん うま辛　めんつゆ 食事の脂にこの1杯。		1042.5	kcal
6月15日(日)
6月16日(月)
6月17日(火)
6月18日(水)
6月19日(木)
6月20日(金)
6月21日(土)
6月22日(日)
6月23日(月)
6月24日(火)
6月25日(水)
6月26日(木)
6月27日(金)
6月28日(土)
6月29日(日)
6月30日(月)