健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)	お茶 煮魚 ごはん 味噌汁 卵 ビール 日本酒 寿司 刺身 日本酒 ビール ぎょうざ チャーハン ウイスキー	コーヒー ヨーグルト りんご			2297.6	kcal
2月2日(木)	コーヒー お茶 コーヒー 幕の内弁当 味噌汁 焼き鳥 もつ焼き 生ビール ホッピー サラダ さしみ ウイスキー マルちゃん ワンタン し...				2169.3	kcal
2月3日(金)		コーヒー みかん ヤクルト		そば サラダ そぼろごはん お茶 一番搾り いわし 明太子 漬物 恵方巻 湯豆腐	1606.6	kcal
2月4日(土)		コーヒー いちご おしるこ 牛乳		うどん そば コーヒー お茶 一番搾り もつ鍋 とろろ 紹興酒 ヤクルト ひじき ちゃんぽん	1832.7	kcal
2月5日(日)		コーヒー いちご クッキー ヨーグルト	味噌ラーメン ヤクルト コーヒー	生ビール ワイン（白） サラダ ソーセージ ほうれん草 たまねぎ とろろ ヤクルト	1555	kcal
2月6日(月)		コーヒー ヨーグルト バナナ お茶 カレーヌードル お茶 生ビール 焼肉 焼酎 サラダ プリン マッコリ ウイスキー クッキー 生ハム			1960.9	kcal
2月7日(火)		天ぷらそば コーヒー ビール 日本酒 サラダ つくね パン ババロア 寿司 日本酒 寿司 焼酎 ちくわ コーヒー バナナ			2349.1	kcal
2月8日(水)		コーヒー いちご 干し柿 バターロール カップヌードル コーヒー お茶 生ビール ワイン（白） 肉 サラダ 氷結 ヤクルト			1869.6	kcal
2月9日(木)		コーヒー バターロール バナナ ヨーグルト		お茶 幕の内弁当 コーヒー お茶 一番搾り 鍋 長いも ヤクルト 焼酎 ラーメン	1866.7	kcal
2月10日(金)		コーヒー ヨーグルト バターロール		ラーメン お茶 コーヒー 紅茶 一番搾り トリフチョコ　シャンパン 鍋 うどん ヤクルト 長いも	1527	kcal
2月11日(土)		コーヒー イクラ丼 お吸い物 ヤクルト	干し柿 お茶漬け 玉子 コーヒー	スーパードライ 日本酒 いくら サラダ 刺身 とろろ ごはん 天ぷら お茶 漬物 おから	2071.9	kcal
2月12日(日)		コーヒー ヨーグルト もち 干し柿		ラーメン 酢豚 プリン メロン お茶 一番搾り 日本酒 鍋 そば ヤクルト	2386.2	kcal
2月13日(月)		コーヒー ヨーグルト		バナナ お茶 もつ焼き ごはん 豚汁 漬物 お茶 一番搾り しゃぶしゃぶ いくら おから ヤクルト	1707.9	kcal
2月14日(火)		コーヒー ヨーグルト 干し柿		お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 一番搾り 日本酒 鍋 うどん ヤクルト チョコレート 長いも いくら	1977.3	kcal
2月15日(水)		コーヒー ヨーグルト バターロール お茶 そば ごはん 煮物 お茶 クッキー 生ビール 日本酒 刺身 寿司 茶碗蒸し メロン サラダ カレイの煮付け			2400.8	kcal
2月16日(木)		コーヒー ヨーグルト		お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 一番搾り 焼酎 鍋 ラーメン バウムクーヘン ヤクルト めかぶ 煮物	1570.9	kcal
2月17日(金)		コーヒー ヨーグルト バターロール お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 生ビール 刺身 寿司 日本酒 焼き魚 タラ サラダ 漬物			1943.4	kcal
2月18日(土)		コーヒー ヨーグルト もち バウムクーヘン コーヒー 海鮮丼 焼き魚 味噌汁 漬物 アイスクリーム 一番搾り 生ビール ビール 刺身 干しアワビ 焼肉 茶わん蒸し カレイの煮付け ごはん すきやき 漬物 味噌汁 天ぷら レモンスカッシュ			2887.7	kcal
2月19日(日)		ごはん 味噌汁 納豆 温泉卵 サラダ 鮭 たらこ 漬物 きんぴら 杏仁豆腐 お茶 コーヒー 厚揚げ のり コーヒー せんべい 牡蠣 味噌汁 そば メッツ グレープフルーツ... 一番搾り 日本酒 刺身 サラダ ごはん 味噌汁 漬物 お茶			2239.8	kcal
2月20日(月)		コーヒー ヨーグルト お茶 幕の内弁当 味噌汁 お茶 コーヒー 生ビール 日本酒 水炊き 雑炊 サラダ 焼き鳥 ウイスキー 焼酎 せんべい チョコレート			2176.6	kcal
2月21日(火)		コーヒー ヨーグルト バウムクーヘン		お茶 塩ラーメン チャーシュー丼 お茶 コーヒー 一番搾り おでん 焼き鮭 ごはん いくら 長いも 漬物 ヤクルト まんじゅう 草 1個	1971.1	kcal
2月22日(水)		コーヒー ヨーグルト バターロール 生ビール 日本酒 刺身 おでん から揚げ 中華スープ 焼酎 氷結 焼き鳥 きゅうり	お茶 コーヒー 幕の内弁当 味噌汁		2474.9	kcal
2月23日(木)		コーヒー ヨーグルト 納豆巻 コーヒー 牛丼 サラダ 味噌汁 玉子 コーヒー お茶 生ビール 日本酒 鍋 焼き魚 ブリのあら炊き 焼酎 ちくわ 刺身			2775.9	kcal
2月24日(金)		コーヒー ヨーグルト 干し柿		お茶 幕の内弁当 コーヒー お茶 一番搾り いくら 焼き鮭 ごはん 漬物 湯豆腐	1743.7	kcal
2月25日(土)		コーヒー ヤクルト ごはん		明太子 いくら ざるそば 天ぷら お茶 コーヒー 一番搾り 日本酒 チンジャオロース エビチリ サラダ 刺身 ごはん 味噌汁 みかん お茶 漬物	2234	kcal
2月26日(日)		コーヒー ヨーグルト みかん ヤクルト		雑炊 お茶 コーヒー 一番搾り 紹興酒 明太子 長いも 鍋 うどん 明太子 サラダ	1644.8	kcal
2月27日(月)		コーヒー ヨーグルト いちご		みかん 幕の内弁当 味噌汁 お茶 お茶 一番搾り 刺身 漬物 鍋 うどん ヤクルト バウムクーヘン	1841.3	kcal
2月28日(火)		コーヒー イチゴ ヨーグルト バターロール お茶 つけ麺 プリン 生ビール 日本酒 刺身 カキフライ サラダ 焼酎 ヤクルト			1641.7	kcal