健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(月)		黒蜜抹茶ラテ コロット	ソフトフランス練乳 朝のフレッシュヨーグルト... 明治チョコレート ポポロン　抹茶ミルク		1099	kcal
3月2日(火)		ブラックタピオカ入りミル... 　アルフォート ショコラリッチ 90ml	チョコボール 25g えびとチーズのグラタン（... ご飯 大根と豚バラの煮物 豆腐の肉巻き のり巻きチキン		1086.3	kcal
3月3日(水)		タピオカミルクティー 東山八ツ橋チロル	米粉入りコッペパン　はちみつ＆マーガリン		536	kcal
3月4日(木)		すりおろしりんご飲むヨーグルト アポロ	お母さんの味　ちらし寿司 唐揚げ ほうれん草と ベーコンの...	クッキー 亀田のカレーせん [袋]... 生八つ橋	2046.9	kcal
3月5日(金)		ドロリッチ	回転ずし 明治チョコレート はちみつレモンCのど飴	キットカット 宇治抹茶餡	1217.5	kcal
3月6日(土)
3月7日(日)
3月8日(月)		マイルド紅茶オーレ チョココ 明治チョコレート　ストロ...	ご飯 卵焼き かぼちゃの煮物 さつま揚げ		987.4	kcal
3月9日(火)		ほっとレモン [ペットボトル] 280ml チョココ	ご飯 かぼちゃの煮物 さつまあげ 卵焼き 手羽先煮	じゃがりこ チョココ	1442	kcal
3月10日(水)		柿の種 ルック　パフェ　アラモー... ご飯 卵焼き いんげんのベーコン巻き 手羽先のから揚げ さつま揚げ	じゃがりこ	じゃがりこ	1411.2	kcal
3月11日(木)		1本で１日分の鉄分のむヨ... キットカット 2枚入り 飴	ハムとチーズのフライ いんげんのベーコン巻き 卵焼き ちらし寿司 飴	カントリーマアム ソフトベーグル プリッツ	1559.4	kcal
3月12日(金)		ブラックサンダー 豆乳	オーブンポテト チーズ ... フレッシュサンド タマゴ カントリーマアム ガーナ		875.6	kcal
3月13日(土)
3月14日(日)
3月15日(月)		ブラックサンダー	ご飯 卵焼き いんげんのベーコン巻き 切り干し大根煮		709.8	kcal
3月16日(火)		ブラックサンダー しょうが紅茶	ご飯 卵焼き いんげんのベーコン巻き 切り干し大根煮 しょうが紅茶 フルーツパウンドケーキ	C1000 ビタミンレモ... プリッツ	1203.8	kcal
3月17日(水)		ブラックサンダー しょうが紅茶 ブラックサンダー	ご飯 卵焼き いんげんのベーコン巻き えびとチーズのグラタン（... ブラックサンダー しょうが紅茶 C1000 ビタミンレモ...		1109.2	kcal
3月18日(木)		キットカット 宇治抹茶 C1000 ビタミンレモ...	ほうれん草とベーコンのソ... ひじき えびとチーズのグラタン（... レンコンひき肉はさみ揚げ アイス豆乳ラテ M ご飯 大 キットカット 宇治抹茶	ロールケーキ　 c1000 塩わさび [12本]	1334.1	kcal
3月19日(金)		ブラックサンダー C1000 ビタミンレモ... 飴 ブラックサンダー	フレッシュサンド えびア... オーブンポテト チーズ ... C1000 ビタミンレモ... キットカットミニ メープ...	キットカット 宇治抹茶 バームクーヘン 塩わさび [12本]	1252.6	kcal
3月20日(土)
3月21日(日)
3月22日(月)
3月23日(火)		ビスコ クリームサンドビ... C1000 ビタミンレモ...	ご飯 中 えびとチーズのグラタン（... きんぴらごぼう レモンとバジルの チキン... パキッツ [箱] 2枚入... ブラックサンダー キットカット 宇治抹茶	もっちもちハムマヨパン	1128.9	kcal
3月24日(水)		ビスコ 午後の紅茶　微糖ミルクテ... ブラックサンダー	パキッツ [箱] 2枚入... ご飯 卵焼き いんげんのベーコン巻き えびとチーズのグラタン（... きんぴらゴボウ	もっちもちハムマヨパン ガルボ 8本入り	1436.4	kcal
3月25日(木)		ちらしすし	ちらしすし 卵焼き いんげんのベーコン巻き きんぴらゴボウ パキッツ [箱] 2枚入... トッポ		1293.6	kcal
3月26日(金)
3月27日(土)
3月28日(日)
3月29日(月)
3月30日(火)
3月31日(水)