健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)
4月2日(金)
4月3日(土)
4月4日(日)
4月5日(月)
4月6日(火)		カリカリベーコン ヨーグルト グラノラ			178	kcal
4月7日(水)		カリフラワーのマサラ ドーナツ			281.7	kcal
4月8日(木)
4月9日(金)
4月10日(土)
4月11日(日)
4月12日(月)
4月13日(火)
4月14日(水)
4月15日(木)
4月16日(金)
4月17日(土)
4月18日(日)
4月19日(月)
4月20日(火)
4月21日(水)
4月22日(木)
4月23日(金)
4月24日(土)
4月25日(日)
4月26日(月)
4月27日(火)		ご飯 小 たらこ 塩昆布			212.7	kcal
4月28日(水)		ご飯 たらこ 塩昆布	ご飯 野菜炒め 鯛の塩焼き 大根おろし レモン		839.5	kcal
4月29日(木)		豚汁	ご飯 豚汁 マーボ豆腐 マーボ豆腐の素 和風こんにゃくステーキ	豚汁 野菜炒め マーボ豆腐	969.9	kcal
4月30日(金)		ヨーグルト グラノラ おもち のり しょうゆ	ごはん ハンバーグ とんかつソース ツナサラダ ドレッシング 豚汁		1224.6	kcal