食事レポート
 グラフ（2013年11月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（11月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 11月1日(金) |
一日の食事一式
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1904 |
kcal |
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| 11月2日(土) |
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一日の食事一式
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3954 |
kcal |
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| 11月3日(日) |
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一日の食事一式
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2465 |
kcal |
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| 11月4日(月) |
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一日の食事一式
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2957 |
kcal |
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| 11月5日(火) |
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一日の食事一式
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2810 |
kcal |
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| 11月6日(水) |
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一日の食事一式
|
2138 |
kcal |
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| 11月7日(木) |
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一日の食事一式
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2148 |
kcal |
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| 11月8日(金) |
一日の食事一式
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1911 |
kcal |
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| 11月9日(土) |
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一日の食事一式
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3053 |
kcal |
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| 11月10日(日) |
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一日の食事一式
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2594 |
kcal |
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| 11月11日(月) |
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一日の食事一式
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2223 |
kcal |
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| 11月12日(火) |
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一日の食事一式
|
1666 |
kcal |
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| 11月13日(水) |
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一日の食事一式
|
1788 |
kcal |
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| 11月14日(木) |
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一日の食事一式
|
1796 |
kcal |
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| 11月15日(金) |
一日の食事一式
|
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|
2201 |
kcal |
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| 11月16日(土) |
|
一日の食事一式
|
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|
2900 |
kcal |
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| 11月17日(日) |
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一日の食事一式
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3075 |
kcal |
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| 11月18日(月) |
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一日の食事一式
|
2360 |
kcal |
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| 11月19日(火) |
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一日の食事一式
|
2032 |
kcal |
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| 11月20日(水) |
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一日の食事一式
|
2359 |
kcal |
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| 11月21日(木) |
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一日の食事一式
|
2139 |
kcal |
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| 11月22日(金) |
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一日の食事一式
|
1888 |
kcal |
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| 11月23日(土) |
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一日の食事一式
|
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|
2949 |
kcal |
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| 11月24日(日) |
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一日の食事一式
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2612 |
kcal |
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| 11月25日(月) |
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| 11月26日(火) |
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| 11月27日(水) |
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| 11月28日(木) |
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| 11月29日(金) |
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| 11月30日(土) |
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一日の食事一式
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2964 |
kcal |
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11月のレポート
アドバイス
カロリーを摂りすぎると、使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。カロリーを摂りすぎないように注意しましょう。
摂取量(平均) 2435.44 kcal
摂取目安(平均) 1313 ～ 2298 kcal
11月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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