健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2020年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(土)		もち 濃口しょうゆ ミニトマト 理想のトマト 豆乳 つぼ漬	ごはん みそしる もち 焼き鮭 きんぴら ブロッコリー マヨネーズ ぜんざい	スーパードライ 寿司（いか） 寿司（たい） 寿司（はまち） 納豆巻き かっぱ巻き 鉄火巻き みそ汁　あさり レタス きゅうり ハム	2292.3	kcal
2月2日(日)		超芳醇６枚 大きいスライスチーズ タバスコ 理想のトマト 豆乳 北海道100 カマンベー...	瓶ビール（大） 豚肉カレー キャベツ マヨネーズ 大根（福神漬け） 大判焼き 瓶ビール（大） おにぎり キムチ鍋		2732.5	kcal
2月3日(月)		理想のトマト 大判焼き	かっぱ巻き 納豆巻き みそ汁　あさり こんにゃくのきんぴら ごはん レタス きゅうり にんじん ハム ゆずドレッシング ココナッツサブレ	ナポリタン ごはん ブロッコリー 酢味噌 アスパラガスビスケット	1840.8	kcal
2月4日(火)		ミニトマト もち カゴメトマトジュース 豆乳 濃口しょうゆ つぼ漬	ごはん 目玉焼き 濃口しょうゆ きんぴらゴボウ ハム ブロッコリー 酢味噌	アスパラガスビスケット 長崎物語 ごはん 大根と揚げのみそ汁 豚の味噌漬け焼き 大根の煮物 厚揚げ さつまあげ キャベツ ごまドレッシング　ハーフカロリー ポンカン	2661.9	kcal
2月5日(水)		ミニトマト もち 濃口しょうゆ カゴメトマトジュース 豆乳 つぼ漬	ごはん 大根と揚げのみそ汁 大根の煮物 さつまあげ 厚揚げ ハム きんぴらゴボウ 梅干し 長崎物語	ごはん 天ぷらうどん 玉ねぎのかき揚げ（塩） 大根の煮物 さつまあげ 厚揚げ カリフラワー 酢味噌	2340.6	kcal
2月6日(木)		もち 濃口しょうゆ らっきょう（甘酢漬け） ミニトマト カゴメトマトジュース 豆乳 長崎物語 アスパラガスビスケット	ごはん イカと大根の煮物 厚揚げ さつまあげ サッポロ一番 カップスター みそ [カップ] 80g 梅干し	ごはん みそ汁太郎　ほうれん草 煮込みハンバーグ 大根の煮物 厚揚げ ザーサイ 大根（たくあん） カリフラワー 酢味噌 ポンカン	2443	kcal
2月7日(金)		ミニトマト もち 濃口しょうゆ カゴメトマトジュース 豆乳 大根（たくあん）	ごはん どんぶり亭牛丼 ザーサイ カリフラワー 酢味噌 梅干し ひよこ	長崎物語 ごはん みそ汁太郎　ほうれん草 麻婆豆腐 えびシュウマイ エビチリ らっきょう（甘酢漬け） 大根（たくあん） よりより	2335.5	kcal
2月8日(土)		超芳醇６枚 大きいスライスチーズ タバスコ ミニトマト カゴメトマトジュース 豆乳 ヤキリンゴ	ごはん みそしる もち こんぶ煮 さけ 大根（たくあん） 梅干し きなこ餅 大根（たくあん）	焼酎（乙類） 煮込みラーメン キムチ ザーサイ カリフラワー 酢味噌 ほうれん草の胡麻和え 大根（たくあん）	2530.6	kcal
2月9日(日)		ミニトマト 餅 濃口しょうゆ 大根（たくあん） カゴメトマトジュース 豆乳 ポンデリング	ごはん 煮込みラーメン 麻婆豆腐 カリフラワー 酢味噌 大根（たくあん） チョコファッション	ごはん みそ汁 クリームコロッケ メンチカツ 紅白なます ほうれん草の胡麻和え	2710.7	kcal
2月10日(月)		超芳醇６枚 大きいとろけるスライス タバスコ ミニトマト カゴメトマトジュース 豆乳	ごはん みそ汁 餅 クリームコロッケ メンチカツ 梅干し 大根とニンジンのなます	生ビール（中） からあげ 焼酎（乙類）	2518.3	kcal
2月11日(火)		ポンデリング	シーフードヌードル	チキンカレー 鶏もも肉 レタス きゅうり トマト 水菜 ゆずドレッシング よりより	1473	kcal
2月12日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 餅 濃口しょうゆ 大根（たくあん）	鶏肉カレー 大根とニンジンのなます 大根（福神漬け） 豆乳 ポンデリング	スーパードライ ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 ぶり照り焼き レタス きゅうり トマト 水菜 ごまドレッシング 大根おろし 濃口しょうゆ あじ マグロ たい	2451.6	kcal
2月13日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 豆腐とワカメの味噌汁 餅 ほうれん草のお浸し 大根（たくあん） ミニアスパラガスビスケッ...		チキンカレーライス レタス きゅうり トマト らっきょう（甘酢漬け） カレーうどん ごはん 肉団子 ブロッコリー 酢味噌 あじ コロッケ	2325.5	kcal
2月14日(金)		超芳醇６枚 大きいとろけるスライス タバスコ ミニトマト カゴメトマトジュース 豆乳	ごはん カレースープ ほうれん草のお浸し 肉団子 コロッケ ザーサイ 梅干し ココナッツサブレ	鶏そぼろ弁当 ほうれん草のお浸し 松茸の味お吸いもの あじ たい 大根 酢味噌 モダン焼き	2594.9	kcal
2月15日(土)		ミニトマト 理想のトマト 餅 濃口しょうゆ 大根（たくあん）	チキンライス みそしる 餅 梅干し ブロッコリー 酢味噌 大根とニンジンのなます ミニアスパラガス	蒸しまんじゅう 牛丼 豆腐とワカメの味噌汁 大根とニンジンのなます 大根（たくあん） チョコレート	2747.7	kcal
2月16日(日)		ミニトマト 理想のトマト 餅 濃口しょうゆ 大根（たくあん）	ごはん 野菜炒め 大根とニンジンのなます 小松菜の胡麻和え 梅干し 蒸しまんじゅう	ごはん 鶏のクリームシチュー 鮭としめじのホイル焼き なます ココナッツサブレ	2132.5	kcal
2月17日(月)		ミニトマト 理想のトマト ロイヤルブレッド5枚 大きいとろけるスライス タバスコ みどり豆乳	ごはん 梅干し 野菜炒め カップヌードルみそ めんぺい	スパゲティ 鶏のクリームシチュー ベーコン ころっけ ごはん	2297.1	kcal
2月18日(火)		ミニトマト 理想のトマト 餅 濃口しょうゆ みどり豆乳 大根（たくあん）	ごはん 鶏のクリームシチュー 野菜炒め 梅干し ラムレーズンブッセ	ごはん なめこの味噌汁 里芋　 チキン南蛮 タルタルソース 焼き鳥　ねぎま 焼き鳥　もも カリフラワー 酢味噌	2325	kcal
2月19日(水)		ミニトマト 理想のトマト みどり豆乳 なめこの味噌汁 里いも 餅	ごはん なめこの味噌汁 里いも おかめ納豆　おかめ仕立て 牛肉コロッケ 梅干し 蒸しまんじゅう いちご大福	ごはん 鉄板焼きハンバーグ ハンバーグソース ポテトサラダ 大根とニンジンのなます	2315.2	kcal
2月20日(木)		ミニトマト 理想のトマト 餅 濃口しょうゆ 大根（たくあん） みどり豆乳	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 サンマの梅煮 ポテトサラダ 梅干し ヤキリンゴ	焼き鳥　皮 焼き鳥　つくね 焼き鳥　もも ポテトサラダ 金のどんぶり牛たま丼 松茸の味　お吸い物 ごはん	2367.3	kcal
2月21日(金)		ミニトマト 理想のトマト 餅 濃口しょうゆ 大根（たくあん） みどり豆乳	中華あんかけごはん みそ汁5種の野菜 梅干し 大根（たくあん）	ごはん サッポロ一番 塩ラーメン... 卵 キムチ 豚肉の串カツ ミニアスパラガスビスケッ... チョコレート効果　CAC...	2211.1	kcal
2月22日(土)		ロイヤルブレッド6枚 大きいとろけるスライス バナナ　1本 ミニトマト タバスコ 理想のトマト みどり豆乳 チョコレート効果	十勝あずき餅 ごはん みそしる 厚揚げ かわはぎ 煮付け キムチ 野菜のかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ウスターソース	焼きそば 豚バラ キャベツ 野菜のかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ウスターソース なます ココナッツサブレ	2636.7	kcal
2月23日(日)		ミニトマト 理想のトマト 餅 濃口しょうゆ 大根とニンジンのなます みどり豆乳 十勝あずき餅 チョコレート効果	餃子 餃子 ちゃんぽん ココナッツサブレ	ごはん みそしる 厚揚げ ふか 酢味噌 ブロッコリー カリフラワー 肉じゃが レタス ゆずドレッシング	2694.5	kcal
2月24日(月)		餅 濃口しょうゆ ミニトマト 理想のトマト みどり豆乳 大根（たくあん）	ごはん 大根と揚げのみそ汁 さけ ふか ブロッコリー カリフラワー 酢味噌 大根（たくあん） チーズスフレ	ごはん みそしる 大根 野菜のかき揚げ（塩） ウスターソース 肉じゃが ふか 酢味噌 梅干し 大根（たくあん）	2596.2	kcal
2月25日(火)		ミニトマト 餅 濃口しょうゆ 大根（たくあん） 理想のトマト 調整豆乳 ヤキリンゴ	ごはん 肉じゃが ブロッコリー 酢味噌 野菜のかき揚げ（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ウスターソース 大根（たくあん） 梅干し	ごはん 白菜のクリーム煮 ウインナー ベーコン レタス きゅうり トマト サラダ豆 ゆずドレッシング	2430.4	kcal
2月26日(水)		ミニトマト 理想のトマト 調整豆乳 濃口しょうゆ 餅 大根（たくあん） ココナッツサブレ	ごはん カップヌードルカレー こんにゃくのきんぴら 梅干し キットカット	ごはん 白菜のクリーム煮 ベーコン ウインナー 高野豆腐とほうれん草の卵... トマト サラダ豆 からあげ ひじき煮 厚揚げ	2127.9	kcal
2月27日(木)	ロイヤルブレッド6枚 ピザソース ミニトマト 理想のトマト 調整豆乳				362.4	kcal
2月28日(金)		ロイヤルブレッド6枚 大きいとろけるスライス タバスコ ミニトマト 理想のトマト 調整豆乳			388.6	kcal
2月29日(土)	ロイヤルブレッド6枚 大きいとろけるスライス タバスコ 理想のトマト 調整豆乳				373.5	kcal