健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2015年9月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(9月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
9月1日(火)   1410 kcal
9月2日(水)   1650 kcal
9月3日(木)   1540 kcal
9月4日(金)   2220 kcal
9月5日(土)   1900 kcal
9月6日(日)   1850 kcal
9月7日(月)   1600 kcal
9月8日(火)   1410 kcal
9月9日(水)   1300 kcal
9月10日(木)   1890 kcal
9月11日(金)   1310 kcal
9月12日(土)   1710 kcal
9月13日(日)   1960 kcal
9月14日(月)   1520 kcal
9月15日(火)   1340 kcal
9月16日(水)   1460 kcal
9月17日(木)   1540 kcal
9月18日(金)   1560 kcal
9月19日(土)   1970 kcal
9月20日(日)   1640 kcal
9月21日(月)   2310 kcal
9月22日(火)   1570 kcal
9月23日(水)   1530 kcal
9月24日(木)   1360 kcal
9月25日(金)   1530 kcal
9月26日(土)   1910 kcal
9月27日(日)   1750 kcal
9月28日(月)   1730 kcal
9月29日(火)   1430 kcal
9月30日(水)   2220 kcal


9月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1670.67 kcal
摂取目安(平均) 1485 ~ 2970 kcal

9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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