健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
食事レポート
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グラフ(2015年9月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(9月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
9月1日(火)
朝食
昼食
夕食
1410
kcal
9月2日(水)
朝食
昼食
夕食
1650
kcal
9月3日(木)
朝食
昼食
夕食
1540
kcal
9月4日(金)
朝食
昼食
夕食
2220
kcal
9月5日(土)
朝食
昼食
夕食
1900
kcal
9月6日(日)
朝食
昼食
夕食
1850
kcal
9月7日(月)
朝食
昼食
夕食
1600
kcal
9月8日(火)
朝食
昼食
夕食
1410
kcal
9月9日(水)
朝食
昼食
夕食
1300
kcal
9月10日(木)
朝食
昼食
夕食
1890
kcal
9月11日(金)
朝食
昼食
夕食
1310
kcal
9月12日(土)
朝食
昼食
夕食
1710
kcal
9月13日(日)
朝食
昼食
夕食
1960
kcal
9月14日(月)
朝食
昼食
夕食
1520
kcal
9月15日(火)
朝食
昼食
夕食
1340
kcal
9月16日(水)
朝食
昼食
夕食
1460
kcal
9月17日(木)
朝食
昼食
夕食
1540
kcal
9月18日(金)
朝食
昼食
夕食
1560
kcal
9月19日(土)
朝食
昼食
夕食
1970
kcal
9月20日(日)
朝食
昼食
夕食
1640
kcal
9月21日(月)
朝食
昼食
夕食
2310
kcal
9月22日(火)
朝食
昼食
夕食
1570
kcal
9月23日(水)
朝食
昼食
夕食
1530
kcal
9月24日(木)
朝食
昼食
夕食
1360
kcal
9月25日(金)
朝食
昼食
夕食
1530
kcal
9月26日(土)
朝食
昼食
夕食
1910
kcal
9月27日(日)
朝食
昼食
夕食
1750
kcal
9月28日(月)
朝食
昼食
夕食
1730
kcal
9月29日(火)
朝食
昼食
夕食
1430
kcal
9月30日(水)
朝食
昼食
夕食
2220
kcal
9月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1670.67
kcal
摂取目安(平均)
1485 ~ 2970
kcal
9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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