健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
食事レポート
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グラフ(2020年7月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(7月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
7月1日(水)
朝食
昼食
夕食
1920
kcal
7月2日(木)
朝食
昼食
夕食
1260
kcal
7月3日(金)
朝食
昼食
夕食
1370
kcal
7月4日(土)
朝食
昼食
夕食
1870
kcal
7月5日(日)
朝食
昼食
夕食
2250
kcal
7月6日(月)
朝食
昼食
夕食
1400
kcal
7月7日(火)
朝食
昼食
夕食
1720
kcal
7月8日(水)
朝食
昼食
夕食
1960
kcal
7月9日(木)
朝食
昼食
夕食
1560
kcal
7月10日(金)
朝食
昼食
夕食
2670
kcal
7月11日(土)
朝食
昼食
夕食
2270
kcal
7月12日(日)
朝食
昼食
夕食
2800
kcal
7月13日(月)
朝食
昼食
夕食
1200
kcal
7月14日(火)
朝食
昼食
夕食
2470
kcal
7月15日(水)
朝食
昼食
夕食
2050
kcal
7月16日(木)
朝食
昼食
夕食
1120
kcal
7月17日(金)
朝食
昼食
夕食
1510
kcal
7月18日(土)
朝食
昼食
夕食
1890
kcal
7月19日(日)
朝食
昼食
夕食
1970
kcal
7月20日(月)
朝食
昼食
夕食
1590
kcal
7月21日(火)
朝食
昼食
夕食
1490
kcal
7月22日(水)
朝食
昼食
夕食
2440
kcal
7月23日(木)
朝食
昼食
夕食
2050
kcal
7月24日(金)
朝食
昼食
夕食
2180
kcal
7月25日(土)
朝食
昼食
夕食
2630
kcal
7月26日(日)
朝食
昼食
夕食
2320
kcal
7月27日(月)
朝食
昼食
夕食
1360
kcal
7月28日(火)
朝食
昼食
夕食
1870
kcal
7月29日(水)
朝食
昼食
夕食
1210
kcal
7月30日(木)
朝食
昼食
夕食
2260
kcal
7月31日(金)
朝食
昼食
夕食
2000
kcal
7月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1892.26
kcal
摂取目安(平均)
1537 ~ 3074
kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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