健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
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グラフ(2020年9月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(9月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
9月1日(火)
朝食
昼食
夕食
2080
kcal
9月2日(水)
朝食
昼食
夕食
2890
kcal
9月3日(木)
朝食
昼食
夕食
2180
kcal
9月4日(金)
朝食
昼食
夕食
2180
kcal
9月5日(土)
朝食
昼食
夕食
1830
kcal
9月6日(日)
朝食
昼食
夕食
2210
kcal
9月7日(月)
朝食
昼食
夕食
2870
kcal
9月8日(火)
朝食
昼食
夕食
2390
kcal
9月9日(水)
朝食
昼食
夕食
2480
kcal
9月10日(木)
朝食
昼食
夕食
2390
kcal
9月11日(金)
朝食
昼食
夕食
1760
kcal
9月12日(土)
朝食
昼食
夕食
1820
kcal
9月13日(日)
朝食
昼食
夕食
1560
kcal
9月14日(月)
朝食
昼食
夕食
2060
kcal
9月15日(火)
朝食
昼食
夕食
2060
kcal
9月16日(水)
朝食
昼食
夕食
1860
kcal
9月17日(木)
朝食
昼食
夕食
2650
kcal
9月18日(金)
朝食
昼食
夕食
3070
kcal
9月19日(土)
朝食
昼食
夕食
2290
kcal
9月20日(日)
朝食
昼食
夕食
2200
kcal
9月21日(月)
朝食
昼食
夕食
2050
kcal
9月22日(火)
朝食
昼食
夕食
2370
kcal
9月23日(水)
朝食
昼食
夕食
2050
kcal
9月24日(木)
朝食
昼食
夕食
2370
kcal
9月25日(金)
朝食
昼食
夕食
2190
kcal
9月26日(土)
朝食
昼食
夕食
1820
kcal
9月27日(日)
朝食
昼食
夕食
2370
kcal
9月28日(月)
朝食
昼食
夕食
1700
kcal
9月29日(火)
朝食
昼食
夕食
2090
kcal
9月30日(水)
朝食
昼食
夕食
2230
kcal
9月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
2202.33
kcal
摂取目安(平均)
1553 ~ 3106
kcal
9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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そうとものおとう
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つかっと
カラダカラが遅い
打ち水
通勤の巨人
おじまる子
ハンバーグ
みど☆り
MyLife 15...
Tokyo198
重い
mommomo
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だんぶるどあ
色えんぴつ♪
ましゃもも
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