健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2021年7月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(7月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
7月1日(木)   1790 kcal
7月2日(金)   1830 kcal
7月3日(土)   1950 kcal
7月4日(日)   2250 kcal
7月5日(月)   1660 kcal
7月6日(火)   1070 kcal
7月7日(水)   2050 kcal
7月8日(木)   2240 kcal
7月9日(金)   2230 kcal
7月10日(土)   1930 kcal
7月11日(日)   2290 kcal
7月12日(月)   1410 kcal
7月13日(火)   1180 kcal
7月14日(水)   1790 kcal
7月15日(木)   1540 kcal
7月16日(金)   1670 kcal
7月17日(土)   2150 kcal
7月18日(日)   1990 kcal
7月19日(月)   1690 kcal
7月20日(火)   1690 kcal
7月21日(水)   2050 kcal
7月22日(木)   2420 kcal
7月23日(金)   2210 kcal
7月24日(土)   2480 kcal
7月25日(日)   2390 kcal
7月26日(月)   1470 kcal
7月27日(火)   1970 kcal
7月28日(水)   1740 kcal
7月29日(木)   2850 kcal
7月30日(金)   1970 kcal
7月31日(土)   1840 kcal


7月のレポート

アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1928.71 kcal
摂取目安(平均) 1572 ~ 3144 kcal

7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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