健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
食事レポート
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グラフ(2021年7月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(7月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
7月1日(木)
朝食
昼食
夕食
1790
kcal
7月2日(金)
朝食
昼食
夕食
1830
kcal
7月3日(土)
朝食
昼食
夕食
1950
kcal
7月4日(日)
朝食
昼食
夕食
2250
kcal
7月5日(月)
朝食
昼食
夕食
1660
kcal
7月6日(火)
朝食
昼食
夕食
1070
kcal
7月7日(水)
朝食
昼食
夕食
2050
kcal
7月8日(木)
朝食
昼食
夕食
2240
kcal
7月9日(金)
朝食
昼食
夕食
2230
kcal
7月10日(土)
朝食
昼食
夕食
1930
kcal
7月11日(日)
朝食
昼食
夕食
2290
kcal
7月12日(月)
朝食
昼食
夕食
1410
kcal
7月13日(火)
朝食
昼食
夕食
1180
kcal
7月14日(水)
朝食
昼食
夕食
1790
kcal
7月15日(木)
朝食
昼食
夕食
1540
kcal
7月16日(金)
朝食
昼食
夕食
1670
kcal
7月17日(土)
朝食
昼食
夕食
2150
kcal
7月18日(日)
朝食
昼食
夕食
1990
kcal
7月19日(月)
朝食
昼食
夕食
1690
kcal
7月20日(火)
朝食
昼食
夕食
1690
kcal
7月21日(水)
朝食
昼食
夕食
2050
kcal
7月22日(木)
朝食
昼食
夕食
2420
kcal
7月23日(金)
朝食
昼食
夕食
2210
kcal
7月24日(土)
朝食
昼食
夕食
2480
kcal
7月25日(日)
朝食
昼食
夕食
2390
kcal
7月26日(月)
朝食
昼食
夕食
1470
kcal
7月27日(火)
朝食
昼食
夕食
1970
kcal
7月28日(水)
朝食
昼食
夕食
1740
kcal
7月29日(木)
朝食
昼食
夕食
2850
kcal
7月30日(金)
朝食
昼食
夕食
1970
kcal
7月31日(土)
朝食
昼食
夕食
1840
kcal
7月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1928.71
kcal
摂取目安(平均)
1572 ~ 3144
kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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