健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		コロッケ 卵焼き	ごはん マグロ じゃがいも	1147.7	kcal
10月2日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		サバ 味噌汁	しょうが焼き ごはん	1151	kcal
10月3日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		コンソメ そば	肉じゃが はまち	1394.5	kcal
10月4日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	チャーハン 唐揚げ	ごはん しょうが焼き さんま	2139.5	kcal
10月5日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	ハンバーガー	ごはん ポークステーキ 野菜炒め	1454.4	kcal
10月6日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		味噌汁	ごはん 鯛 栗	858.6	kcal
10月7日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		カレイの煮付け 味噌汁	ごはん 鶏肉 野菜炒め	1300.8	kcal
10月8日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		さば 味噌汁	ごはん 鮭	890.6	kcal
10月9日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		チンジャオロースー 卵スープ	とんかつ ごはん たくあん	1416	kcal
10月10日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		焼き飯 唐揚げ	ごはん とんかつ うどん	2471.9	kcal
10月11日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） サンドイッチ	ボンカレー カップ焼きそば	おでん ごはん	2017.6	kcal
10月12日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 ヨーグルト	栗ご飯 おこわ	枝豆 おでん 栗ご飯 枝豆 サバずし	1882.6	kcal
10月13日(月)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	枝豆 ラーメン 栗ご飯	栗ご飯 枝豆	1549.9	kcal
10月14日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		チャーハン 卵スープ	ごはん 鮭	1153.8	kcal
10月15日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		カツカレー 卵スープ	肉じゃが 刺身 栗ご飯	2177.7	kcal
10月16日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		オムライス 卵スープ	ごはん 刺身	1304.8	kcal
10月17日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		さんま 味噌汁	ごはん しゃぶしゃぶ	1282.4	kcal
10月18日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	ハンバーガー コロッケ イカ焼き	ごはん のど黒 アジ	1576.4	kcal
10月19日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）	カレーライス	カレイ ごはん	1480.4	kcal
10月20日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		タラ 味噌汁	ごはん ハタハタ ししゃも 枝豆 さんま	1065.8	kcal
10月21日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		チャーハン 卵スープ	ごはん 鶏肉 枝豆	1396.1	kcal
10月22日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		やきそば 卵スープ	まぐろ 焼き肉 ごはん	1685.2	kcal
10月23日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） カツドン		ざるそば カツ丼	唐揚げ ふかひれスープ	2594.9	kcal
10月24日(金)	野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） メグミルク 牛乳 200...		タラ 卵スープ	ごはん カレイ	752.6	kcal
10月25日(土)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース すりごま ヨーグルト（無糖） きな粉 青汁	肉じゃが ごはん	さんま 栗ご飯	1804.7	kcal
10月26日(日)		メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）	ラーメン くりごはん	栗ご飯 カレイ（干し）	1779.5	kcal
10月27日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		チキンカツ 味噌汁	味噌汁 タラ	846.8	kcal
10月28日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		鶏肉 味噌汁	鶏の照り焼き 味噌汁	1165.2	kcal
10月29日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		さわらの味噌漬け 味噌汁	ごはん マグロ	911.6	kcal
10月30日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		カツ丼 味噌汁	ごはん ぶたまん	2089.6	kcal
10月31日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		ピラフ そば飯 唐揚げ	味噌汁 ごはん さんま	1909.4	kcal