健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2021年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		うどん	ごはん 亜麻仁油 メンチカツ シチュー	1551.5	kcal
9月2日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 鯖 味噌汁	亜麻仁油 ごはん ホワイトシチュー	1406.9	kcal
9月3日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん タラ コンソメ	ごはん ツバス 亜麻仁油 鯛	1137	kcal
9月4日(土)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		焼きそば	ごはん 鮭 亜麻仁油	829.6	kcal
9月5日(日)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 クロワッサン		冷麺	ごはん 亜麻仁油 鶏の照り焼き 豚汁	1572.6	kcal
9月6日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト		味噌汁	ごはん 亜麻仁油 とんかつ タラ 酢豚	1773.3	kcal
9月7日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん イワシ	ごはん 亜麻仁油 サンマ	1044	kcal
9月8日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 クロワッサン ヨーグルト（加糖）		ちくわ 五目飯	ごはん 亜麻仁油 焼肉	1255	kcal
9月9日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		フライドチキン ハンバーガー	亜麻仁油 ごはん 焼肉	1565.1	kcal
9月10日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 味噌汁 天ぷら えび天	亜麻仁油 ピラフ メンチカツ	1488.3	kcal
9月11日(土)		ヨーグルト ソーメン ごはん 生姜焼き			854	kcal
9月12日(日)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ラーメン	亜麻仁油 ハッシュドビーフ ごはん	1303.4	kcal
9月13日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん アジフライ 味噌汁	ごはん 亜麻仁油 タンシチュー	1340.1	kcal
9月14日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ピラフ 唐揚げ ごはん	味噌汁 鶏肉 亜麻仁油	1521.2	kcal
9月15日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		担々麺	ごはん スペアリブ 亜麻仁油	1236.3	kcal
9月16日(木)	ヨーグルト バナナ クロワッサン		豚しゃぶ ごはん	ごはん メンチカツ 亜麻仁油	1537.3	kcal
9月17日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ざるそば	ごはん 亜麻仁油 ゆで卵 鶏照り 焼き鳥	1593.6	kcal
9月18日(土)	ヨーグルト（加糖） 牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま		五目飯 ブリ大根	ごはん カレイの煮付け 味噌汁	1226	kcal
9月19日(日)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん あじ	ごはん ステーキ ポタージュ	1483.7	kcal
9月20日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		寿司	ラーメン 亜麻仁油	1350.9	kcal
9月21日(火)	ヨーグルト（加糖）		焼きそば	焼きそば おでん	711.4	kcal
9月22日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん タラ コンソメ	ごはん おでん 亜麻仁油	1211.3	kcal
9月23日(木)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		フライドチキン	ごはん 亜麻仁油 ステーキ	1083.1	kcal
9月24日(金)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 豆腐	ごはん 生姜焼き 亜麻仁油	1197.1	kcal
9月25日(土)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		焼きそば カレーライス	ごはん 亜麻仁油 タイの刺身	1819.4	kcal
9月26日(日)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		味噌汁 アジフライ 温玉ぶっかけ（小）	ごはん 亜麻仁油 サンマ	1402.4	kcal
9月27日(月)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		そば ぶり大根	ごはん サンマ	1404	kcal
9月28日(火)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん 冷やしうどん 豚しゃぶ	ごはん ミネストローネ 亜麻仁油	1524.5	kcal
9月29日(水)	牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（加糖）		ごはん おでん 亜麻仁琢	ミネストローネ ごはん ポークステーキ	1606.2	kcal
9月30日(木)	牛乳 野菜ジュース サンドイッチ		ごはん 味噌汁 鯛	ごはん 鮭 亜麻仁油	1327.8	kcal