健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(木)		オートミール ミートオムレツ 牛乳 サラダ菜	ご飯 ミートオムレツ サラダ菜 かぼちゃの煮物 にんじん 夏みかん チョココ　1枚 塩むすび	メロンパン 湯豆腐 ゴマドレッシング ヨーグルト	2019.1	kcal
4月2日(金)		食パン バター 牛乳 無脂肪ヨーグルト 砂糖（三温糖） きな粉 チョココ　1枚	ご飯 わくわく野菜のキーマカレ... かぼちゃの煮物 にんじん サラダ菜 バナナ SOYJOY カカオオレ... チョココ	テキサスバーガー マックポテト　M カフェオレ [パック] ...	2524.1	kcal
4月3日(土)
4月4日(日)
4月5日(月)		グラノーラ　フルーツ＆ナ... 牛乳 ヨーグルト チョココ	長いも 酢の物 おから 小松菜と油あげの煮浸し タンポポコーヒー チョココ	クラッカー ピーナツバター 湯豆腐	1902.3	kcal
4月6日(火)		ホットココア ヨーグルト 牛乳 バナナ グラノーラ　フルーツ＆ナ...	ごはん 大豆とひじきの五目煮 エノキダケ わかめ マヨネーズ ツナ缶 キャベツ 卵白 ケチャップ	豚ロースのポトフ ご飯 湯豆腐 ガトーショコラ	1985.3	kcal
4月7日(水)		デニッシュパン くるみパン ホットココア キャベツ	ご飯 大豆とひじきの五目煮 きゃべつと人参しめじのお... サラダ菜 夏みかん ゆで卵 クッキー	せんべい ご飯 きゃべつと人参しめじのお... サラダ菜 ゆで卵 トロピカーナ 100%ジ... 牛乳	1657	kcal
4月8日(木)		グラノーラ　フルーツ＆ナ... 牛乳 ヨーグルト（無糖） ホットココア チキンステーキ キャベツ	ごはん 大豆とひじきの五目煮 チキンステーキ ゆで卵 キャベツ バナナ ばかうけ　ごま揚しょうゆ... せんべい SOYJOY カカオオレ... ご飯 ゆで卵 チキンステーキ たまねぎソテー キャベツ	湯豆腐 牛乳	1864.9	kcal
4月9日(金)		ソース焼きそば イカ 塩むすび ヨーグルト きな粉 砂糖（三温糖）	ご飯 ソース焼きそば イカ チキンステーキ 木綿豆腐 ゆで卵 カカオと果実 ばかうけ せんべい	トースト 牛乳 ゆで卵 ソース焼きそば	2493.2	kcal
4月10日(土)		若鶏のレモン蒸し トースト ご飯 納豆 牛乳 黒糖くるみ蒸しパン [袋...	トースト メープルシロップ	トースト 若鶏のレモン蒸し サラダ菜 湯豆腐	2308.5	kcal
4月11日(日)		グラノーラ　フルーツ＆ナ... 牛乳 無脂肪ヨーグルト 牛乳 バナナケーキ	チキン南蛮タルタルソース とん汁朝食セット ドーナツ 牛乳	さつまいも ぶなしめじ 若鶏のレモン蒸し サラダ菜 ご飯 納豆	3469.5	kcal
4月12日(月)		グラノーラ　フルーツ＆ナ... 無脂肪ヨーグルト ホットココア 鶏ピーマン	さつまいも ゆで卵 鶏ピーマン ぶなしめじ サラダ菜 ご飯 中 ばかうけ　ごま揚しょうゆ... ソイジョイ　ブルーベリー ご飯 中 さつまいも 鶏ピーマン ぶなしめじ サラダ菜	プレミオ 湯豆腐 ご飯 小	2003.1	kcal
4月13日(火)		グラノーラ　フルーツ＆ナ... 無脂肪ヨーグルト ホットココア オムレツ	ご飯 中 鶏ピーマン サツマイモ オムレツ クッキー ソイジョイ　オレンジ	ご飯 中 オムレツ 鶏ピーマン サツマイモ サラダ菜 湯豆腐 バターケーキ	2575.4	kcal
4月14日(水)		バターケーキ サラダ菜 高野豆腐と椎茸の煮物 ホットココア	ご飯 中 薫り立つカレープレミアム... 高野豆腐と椎茸の煮物 パイナップルジュース（1... クッキー せんべい SOYJOY カカオオレ... SOYJOY レーズンア...	ご飯 中 かぼちゃの煮物 にんじん 大豆とひじき サラダ菜 湯豆腐 サラダ菜 バターケーキ	2593.5	kcal
4月15日(木)		食パン 高野豆腐と椎茸の煮物 かぼちゃ サラダ菜 ホットココア	ご飯 中 かぼちゃ 高野豆腐と椎茸の煮物 サラダ菜 クッキー	ポテトコロッケ ご飯 中 サラダ菜 玉ねぎ ヨーグルト きな粉 砂糖	2752.2	kcal
4月16日(金)		グラノーラ　フルーツ＆ナ... ヨーグルト 低脂肪乳 湯豆腐 サラダ菜 かいわれ大根	ご飯 中 かぼちゃ ポテトコロッケ サラダ菜 かいわれ大根 ごまドレッシング ゆで卵 クッキー ソイジョイ	醤油ラーメン 餃子 カントリーマアム　ココア...	2247.2	kcal
4月17日(土)		赤飯 ひじき 大根とニンジンのなます 豆腐とワカメの味噌汁 ほうれん草のお浸し カントリーマアム　ココア...	クリームパン 牛乳 赤飯		2102.8	kcal
4月18日(日)		菓子パン トースト 牛乳 赤飯 高野豆腐 まんじゅう 草 1個 メンズポッキービターチョ...			1398.1	kcal
4月19日(月)		くるみロール にんじん 里芋の煮物	ご飯 中 里芋の煮物 大豆とひじきの五目煮 かぼちゃの煮物 にんじん 塩むすび	クッキー おかゆ くるみロール	1422.9	kcal
4月20日(火)			ご飯 中 キャベツ 里芋の煮物 大豆とひじきの五目煮 クッキー クッキー せんべい SOYJOY サンザシ ...	くるみロール キャベツ 湯豆腐 ごまドレッシング まんじゅう 黒糖 1個	1590	kcal
4月21日(水)		さつまいもとおからのスー... グラノーラ　フルーツ＆ナ... 低脂肪乳	ご飯 中 キャベツ さつまいもとおからのスー... チェルシーチョコレート クッキー SOYJOY プルーンF... ご飯 キャベツ	お好み焼き	2008.5	kcal
4月22日(木)		トースト さつまいもとおからのスー... あべかわ餅 まんじゅう 草 1個	塩むすび さつまいもとおからのスー... キャベツ きゅうりのピクルス にんじんのピクルス SOYJOY レーズンア... クッキー せんべい	トマトソース スパゲティ もやし トースト アップルパイ	3329.7	kcal
4月23日(金)		メープルシロップ リンゴ 低脂肪乳 ホットココア フレンチトースト SOYJOY レーズンア...	ご飯 きゅうりのピクルス にんじんのピクルス キャベツ ゆで卵 さつまいも にんじん クッキー せんべい 塩むすび	手包みチョコチップメロン... ソイジョイ 湯豆腐 サツマイモ 低脂肪乳 ヨーグルト	2432.9	kcal
4月24日(土)		ホットケーキ	おからクッキー ごま味 ...	かぼちゃグラタン	1407.9	kcal
4月25日(日)		そばめし フルーツタルト	ご飯 ポテトのミルフィーユ フルーツタルト バターパウンドケーキ クリームパン	マカダミアチョコレート 手巻寿司　とろサーモン	3515.4	kcal
4月26日(月)		トースト アジのしょうが煮 サラダ菜 ホットココア	ご飯 アジのしょうが煮 そば飯 ポテトグラタン サラダ菜 トースト せんべい	惣菜パン パン タルタルソース	2199.8	kcal
4月27日(火)		トースト ホットココア チョココロネ	ご飯 そばめし 高野豆腐 にんじん クッキー せんべい	惣菜パン 菓子パン トースト ハーベスト ねぎ焼き	2904.4	kcal
4月28日(水)
4月29日(木)
4月30日(金)