健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(木)				乳酸菌豆乳飲料甘酒 ブルガリア みそ汁　しじみ ゆで卵 トマト 牧草育ちのローストビーフ ロースハム おせんべい 抹茶アイス ヤクルト かぼちゃ煮	1076.8	kcal
6月2日(金)				もっちりとしたコッペパン粒つぶピーナッツ 大根と揚げのみそ汁 八つ橋 ゆで卵 トマト エビの天ぷら（塩） レンコンの天ぷら（塩） マカロニサラダ 野沢菜（漬け物） かぼちゃ煮 あずきバー ヤクルト	1417.8	kcal
6月3日(土)		大根と揚げのみそ汁 ロースハム ほうれん草 ポテトサラダ たまご焼き やきのり 春雨サラダ 甘納豆		ばなな ポテトサラダ おせんべい 栗まんじゅう とうふ・わかめ みそ汁 トマト ほうれん草 野沢菜（漬け物） スモークレバー 牛肉とピーマンの味噌炒め ブラック／チョコレートアイスバー マカロニサラダ ヤクルト 温州みかん	1797.7	kcal
6月4日(日)		とうふ・わかめ みそ汁 ロースハム だいこんおろし 白菜（漬け物） たまご焼き ポテトサラダ しっとりリンゴのケーキ しっとりリンゴのケーキ		サワー グレープフルーツ... まぐろ　60ｇ はんぺん マカロニサラダ 小豆（ゆで） ソフトツイスト 揚げ餃子 ニシン開き干し いちご いちご いちご ヤクルト 揚げ餃子	1843.2	kcal
6月5日(月)				御座候(白あん) みそ汁 ほうれん草とかき... 御座候(赤あん) みそ汁 ゆで卵 トマト レタス いんげん うなぎ ヤクルト	1201.3	kcal
6月6日(火)				明治ブルガリアヨーグルト... たまごサンド シーザーサラダ ロースハム 甘食 みそ汁 ゆで卵 シュリンプマカロニグラタン キュウリのぬか漬け 野沢菜 いんげんの卵とじ ヤクルト トマト	1563.4	kcal
6月7日(水)				もっちりとしたコッペパン粒つぶピーナッツ みそ汁 とうふ・わかめ みそ汁 チョコ プルーン ゆで卵 マカロニサラダ ブロッコリー キュウリのぬか漬け トマト おせんべい ようかん ヤクルト 豚ひれカツ	1719.4	kcal
6月8日(木)				おいしい無調整豆乳 おどろき野菜 海鮮湯麺 朝食BIfixヨーグルト みそ汁　しじみ ゆで卵 まぐろ ハマチの刺身 マカロニサラダ ブロッコリー ほうれん草 抹茶アイス ヤクルト	1346.9	kcal
6月9日(金)	無調整豆乳 海藻ミックスサラダ 明治ブルガリアヨーグルト... 赤ワイン カルロ・ロッシ... 白ワイン 食パン バター １個 ミートローフ ベーコンサラダ ビーフシチュー シーザーサラダ ヤクルト				1794.9	kcal
6月10日(土)		みそ汁 白菜（漬け物） はんぺん やきのり だいこんおろし チョコカステラ＆カスター ほうれん草		チョコカステラ＆カスター チョコカステラ＆カスター リンゴ おせんべい プロセスチーズ みそ汁 ゆで卵 しょうが焼き ブロッコリー トマト グリーンボール ヤクルト	1401.3	kcal
6月11日(日)		みそ汁 キュウリのぬか漬け グリーンボール やきのり 納豆 焼き豚 クッキー バナナパン		ハイボール ニシン開き干し ひじき煮 まぐろ ゴーやチャンプル ヤクルト チャーハン 白玉クリームぜんざい	1737.6	kcal
6月12日(月)				レモンケーキ 蒸し鶏サラダ とうふとワカメの味噌汁 ゆで卵 アジ開き干し グリーンボール トマト 焼きなす あずきバー ヤクルト 大根とキュウリのサラダ じゃがいも じゃがいも	1335.2	kcal
6月13日(火)				朝食Bifixヨーグルト おどろき野菜 韓国チゲ アロエヨーグルト　脂肪０ とうふ・わかめ みそ汁 ゆで卵 まぐろ さしみ アスパラガス キュウリのぬか漬け トマト 大福 おせんべい マカロニサラダ ヤクルト きび団子	1359.5	kcal
6月14日(水)				無調整豆乳 フォー アロエヨーグルト　脂肪０ みそ汁 ゆで卵 トマト キュウリのぬか漬け 高野豆腐の煮物 焼き鮭 黒糖まんじゅう おせんべい ヤクルト	1072.3	kcal
6月15日(木)				アーモンド効果 キムチスープ ブルガリア ストロベリー... みそ汁　しじみ ゆで卵 マカロニサラダ トマト 白菜（漬け物） 高野豆腐の煮物 抹茶アイス アスパラガス エビの天ぷら（塩） カボチャの天ぷら（塩） ヤクルト	1325	kcal
6月16日(金)				乳酸菌豆乳飲料甘酒 おどろき野菜 海鮮湯麺 濃厚キャラメルふわふわロール チーズケーキ 大根と揚げのみそ汁 ゆで卵 白菜（漬け物） サツマイモの天ぷら（塩） しいたけ きんぴらゴボウ おせんべい ヤクルト キュウリのぬか漬け	1193.4	kcal
6月17日(土)		とうふとワカメの味噌汁 丸ぼうろ やきのり 納豆 玉ねぎのかき揚げ（塩） だいこんおろし キュウリのぬか漬け ゴボウとニンジンのきんぴ... チーズとショコラのタルト		枇杷 トマト 大根と揚げのみそ汁 ゆで卵 さしみ キュウリのぬか漬け トマト おせんべい 抹茶アイス マカロニサラダ ヤクルト しいたけ ホタテの刺身	2097.6	kcal
6月18日(日)		大根と揚げのみそ汁 やきのり だいこんおろし ナゲット ナゲット キュウリのぬか漬け 枇杷		チーズを味わうチーズ塩パン 赤ワイン サワー グレープフルーツ... さしみ 春雨サラダ はんぺん フランスパン 白玉クリームぜんざい ヤクルト	1373.1	kcal
6月19日(月)		みそ汁 はんぺん キュウリのぬか漬け やきのり 枇杷 だいこんおろし		リンゴ トマト プロセスチーズ みそ汁 ゆで卵 ブロッコリー 牧草育ちのローストビーフ 白菜（漬け物） トマト マカロニサラダ あずきバー 帆立 ヤクルト 大根サラダ おいしい十勝のむヨーグル...	1388.2	kcal
6月20日(火)				無調整豆乳 レトルト ほたて たまごサンド 野菜サラダ 大根と揚げのみそ汁 ゆで卵 サバの塩焼き 小松菜 トマト マカロニサラダ 大福 ヤクルト キュウリのぬか漬け	1398.5	kcal
6月21日(水)				朝食Bifixヨーグルト フォー 朝食Bifixヨーグルト チョコ みそ汁 ゆで卵 トマト 牧草育ちのローストビーフ 小松菜 もずく酢 １パック スペシャリテ ショートケ... チョコレートケーキ おせんべい アップルパイ ヤクルト キュウリのぬか漬け かぼちゃの煮物	1678.3	kcal
6月22日(木)				みそ汁　油揚げ　生みそタ... ブルガリア ストロベリー... みそ汁　小松菜 ゆで卵 トマト まぐろ タイの刺身 かぼちゃの煮物 ブロッコリー マカロニサラダ あずきバー	1063.9	kcal
6月23日(金)	朝食Bifixヨーグルト おどろき野菜 海鮮湯麺 クッキー ハッピーターン ［１個］ 豆腐とワカメの味噌汁 ゆで卵 マカロニサラダ 乳酸菌飲料 ブロッコリー トマト かぼちゃ煮 あずきバー 若鶏のレモン蒸し				1292.6	kcal
6月24日(土)		みそ汁 やきのり ねぎま 白菜（漬け物） だいこんおろし 枇杷 ふんわり食感のちぎれる三角サンド		トマト トマト チーズ みそ汁 ゆで卵 きゅうり かき揚げ なす あずきバー おせんべい ヤクルト ソーセージ	1610.8	kcal
6月25日(日)				みそ汁 ごはん だいこんおろし キュウリのぬか漬け 焼き海苔 ソーセージ 納豆　小粒 バナナ　1本 クッキー ハイボール サラダ 黒酢　もずく あら煮 たこ焼き フレンチクルーラー ヤクルト わさビーフ　牛タン	1421.2	kcal
6月26日(月)				カスピ海式菌活乳酸菌 コロッケサンドイッチ みそ汁 ゆで卵 まぐろ しょうが焼き トマト マカロニサラダ 春菊 大福 ヤクルト	1965.8	kcal
6月27日(火)				朝食Bifixヨーグルト みそ汁 チョコ ゆで卵 トマト いんげん 春菊 キュウリのぬか漬け マカロニサラダ 焼き鮭 おどろき野菜 海鮮湯麺 大福 ヤクルト チョコ	1265.8	kcal
6月28日(水)				ひじき 蒸し鶏のサラダ 豆のサラダ みそ汁 ゆで卵 トマト シーザーサラダ いんげん 大福 クッキー ヤクルト マカロニサラダ	1331	kcal
6月29日(木)				毎日の朝ベリーオレ 生姜ココナッツカレースー... 朝食Bifixヨーグルト とうふ・わかめ みそ汁 ゆで卵 おせんべい クッキー きんつば レタス うなぎの蒲焼 トマト キュウリのぬか漬け ヤクルト	1511.5	kcal
6月30日(金)	生春巻 朝食Bifixヨーグルト とうふ・わかめ みそ汁 ゆで卵 大学いも きんつば イワシの梅煮 ねぎま ほうれん草 トマト キュウリのぬか漬け				1289.8	kcal