健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2008年8月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(8月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
8月1日(金)          
8月2日(土)          
8月3日(日)          
8月4日(月)          
8月5日(火)          
8月6日(水)          
8月7日(木)          
8月8日(金)          
8月9日(土)          
8月10日(日)          
8月11日(月)          
8月12日(火)          
8月13日(水)          
8月14日(木)          
8月15日(金)          
8月16日(土)          
8月17日(日)          
8月18日(月)          
8月19日(火)          
8月20日(水)          
8月21日(木)   ガルボ 8本入り
コーヒー
ポイフル
神州一味噌 おいしいね!...
焼きうどん
桃ジュース
葡萄
1056.5 kcal
8月22日(金) コーヒー
ガルボ
冷し半熟玉子うどん
バニラヨーグルト [カッ...
まんじゅう
 豆腐の味噌汁
かれいの煮付け
ポテトサラダ
1559.7 kcal
8月23日(土)  
ツイストドーナツ
きのこグラタンクロワッサン
牛肉 野菜巻き
バナナ
コーヒー
ヨーロピアンシュガーコー...
1156.9 kcal
8月24日(日)          
8月25日(月)   バナナ
コーヒー
ガルボ
牛カルビ丼
  923 kcal
8月26日(火)   ししゃも
ご飯 小
雪印コーヒー 300ml

おでん
1423.2 kcal
8月27日(水)   海老シュウマイ
ホットケーキ
コーヒー
ガルボ
サラダ
  911.1 kcal
8月28日(木)   ホットケーキ
コーヒー
ハーベスト

  962.6 kcal
8月29日(金)   コーヒー
    198.4 kcal
8月30日(土)          
8月31日(日)          


8月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1023.93 kcal
摂取目安(平均) 1401 ~ 2452 kcal

8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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