健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
食事レポート
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グラフ(2008年8月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(8月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
8月1日(金)
8月2日(土)
8月3日(日)
8月4日(月)
8月5日(火)
8月6日(水)
8月7日(木)
8月8日(金)
8月9日(土)
8月10日(日)
8月11日(月)
8月12日(火)
8月13日(水)
8月14日(木)
8月15日(金)
8月16日(土)
8月17日(日)
8月18日(月)
8月19日(火)
8月20日(水)
8月21日(木)
バナナ
ガルボ 8本入り
コーヒー
ポイフル
ちらし寿司
神州一味噌 おいしいね!...
焼きうどん
桃ジュース
葡萄
1056.5
kcal
8月22日(金)
りんごジュース
バナナ
コーヒー
ガルボ
冷し半熟玉子うどん
バニラヨーグルト [カッ...
まんじゅう
ご飯
豆腐の味噌汁
かれいの煮付け
ポテトサラダ
1559.7
kcal
8月23日(土)
ツイストドーナツ
きのこグラタンクロワッサン
牛肉 野菜巻き
バナナ
メロンパン
コーヒー
つけ麺
ヨーロピアンシュガーコー...
1156.9
kcal
8月24日(日)
8月25日(月)
ブッセ
バナナ
コーヒー
ガルボ
牛カルビ丼
923
kcal
8月26日(火)
バナナ
ししゃも
ご飯 小
雪印コーヒー 300ml
飴
ご飯 小
おでん
茄子と挽肉のカレー
1423.2
kcal
8月27日(水)
バナナ
海老シュウマイ
ホットケーキ
コーヒー
ガルボ
海鮮太巻き寿司
サラダ
911.1
kcal
8月28日(木)
バナナ
ホットケーキ
コーヒー
ハーベスト
飴
お弁当
962.6
kcal
8月29日(金)
バナナ
コーヒー
198.4
kcal
8月30日(土)
8月31日(日)
8月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均)
1023.93
kcal
摂取目安(平均)
1401 ~ 2452
kcal
8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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