寝坊…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月10日（日）

寝坊…↓
< 最高気温30度…↓ 　｜　何だかなぁ～…↓ >
【朝ごはん】
556.6kcal
【昼ごはん】
489kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今朝は雨降り、室温25度。
8時半の外気温は22度最高気温は27度だそうです…
ここの所ずっとこんな気温ですよ。
夏はどこに行った？までは行かないけど朝方はそんな感じです。
奥羽山脈の方は19度台ですよ…
関東以南の人はびっくりするでしょうね。
クーラーいらずです…せっかく無理して買ったのに（笑）
　今日は3時頃にトイレに行ってからのまた寝で起きたら7時50分！寝た得た（笑）
おまけにご飯を炊いて無くて、今朝炊けばいいと思っていて起きたのがこの時間…
諦めてスパゲッティにしましたよ…
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュ スパゲッティ（1人前） 354 kcal
ニッド 粉末パスタソース　梅しそ（1人前） 15 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 19.6 kcal
シジシージャパン わかめスープ（1人前） 17 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
13時
トップバリュ 旨辛ラー油焼そば（1人前） 489 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1045 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/08/10 14:07 
なんなら毎日寝坊し放題の身分だもんなあ〜笑
 みたお 2025/08/10 15:13 
確かにね～（笑）
金はなくとも寝るのはタダだしね（笑）
打ち水 2025/08/11 08:16 
それだけ涼しいとよく寝られるだろうなぁ
 みたお 2025/08/11 09:48 
寝すぎちゃいますよ～(笑)
今日も目覚めたのが7時過ぎ(^^;
しかもここの所クーラーは全く使ってないですよ。
ちょっと暑く感じた時も扇風機でOK！
せっかくクーラーを買ったのに気持ちとしては微妙ですが(^^;
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