健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(月)		ごはん ベーコンエッグ	ランチ	ラーメン ごはん	1662.2	kcal
12月2日(火)		バナナ	ランチ	坦々ごま鍋の素 ごはん うどん 140g　oto 豆腐	1216.4	kcal
12月3日(水)		バナナ	ランチ	水炊き ごはん	1387.7	kcal
12月4日(木)		バナナ	ランチ	ナポリタン ご飯	1271.2	kcal
12月5日(金)		バナナ	ランチ どら焼き	ポテトサラダ 焼き飯 魚	1418.5	kcal
12月6日(土)		バナナ	ごはん ビーフカレー	ピザ ZERO	1258	kcal
12月7日(日)		ごはん ポテトサラダ 味噌汁	ごはん ポテトサラダ チップスター L うすし...	湯豆腐 ワイン ごはん	1793.1	kcal
12月8日(月)
12月9日(火)
12月10日(水)
12月11日(木)
12月12日(金)
12月13日(土)
12月14日(日)
12月15日(月)
12月16日(火)		ごはん 味噌汁	ランチ	カレーライス	1689.5	kcal
12月17日(水)		ごはん 味噌汁	ランチ	ハンバーグ 野菜サラダ ごはん ポテトサラダ	1855.5	kcal
12月18日(木)		ごはん ランチ カレー			1940.8	kcal
12月19日(金)
12月20日(土)
12月21日(日)
12月22日(月)
12月23日(火)
12月24日(水)
12月25日(木)
12月26日(金)
12月27日(土)
12月28日(日)
12月29日(月)
12月30日(火)
12月31日(水)