健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(日)
5月2日(月)
5月3日(火)
5月4日(水)
5月5日(木)
5月6日(金)	アサヒ スーパードライ ... 金のつぶ 梅風味 黒酢た... 和風たれつくね ストロングゼロ　ダブルグ... リサーラ 堅あげポテト ブラックペ... 柿の種	フレンチトーストサンド（ハム＆チーズ）	ハラミ定食	蒸しまんじゅう カステラまんじゅう	2620.5	kcal
5月7日(土)			クッキー とんこつラーメン 豚の角煮	スーパードライ 鶏の味噌漬け焼き ストロングゼロ　ダブルグ... トマトジュース 焼酎 サンキスト 100％グレ... 焼酎 チョウンマッ	1979.8	kcal
5月8日(日)
5月9日(月)	淡麗グリーンラベル [カ... 旨辛きゅうり 焼酎 ノザキの黒つくね 黒胡椒 焼酎		野菜カレー カステラ	コーンクリームスープの生...	1645.7	kcal
5月10日(火)	キャベツと焼そばを包んだ... 淡麗グリーンラベル [カ... さきいかの天ぷら 焼酎		野菜の生姜味噌どん おにぎり　紀州南高梅 わかめスープ 北海道産男爵ポテトサラダ...		1628	kcal
5月11日(水)	氷結ストロング　完熟グレ... 枝豆 振って食べる塩だれキャベツのおつまみサラダ 焼酎 さきいかの天ぷら		ピリ辛スタミナラーメン おにぎり　半生焼たらこ	チーズごはんとトマトパスタ	1828	kcal
5月12日(木)
5月13日(金)			台湾ラーメンと半チャーハンセット	キットカット　オトナの甘... チキンとトマトパスタサラダ	1242	kcal
5月14日(土)
5月15日(日)
5月16日(月)	アサヒ スタイルフリー ... 黒酢もずく タカラカンチューハイ 直搾り沖縄産シークァーサー 塩トマト ごはん	愛情むすび　サーモンと鮭トロわさび	塩紅鮭焼定食 えびせんべい	ソース焼そば グリーンサラダ うま塩ドレッシング	1608.3	kcal
5月17日(火)	ブラックニッカ　クリアハ... 塩トマト 焼酎 調整豆乳 オツなおつまみ ふっくら...		ハンバーグ丼 クッキー	愛情むすび　明太子 ほうれん草とひじきの鉄分サラダ 逸品亭　あさり	1600.4	kcal
5月18日(水)	スタイルフリー 具入りラー油きゃべつ 鉄板手焼き餃子 焼酎 調整豆乳	ウィダーイン ビューティ... TEA'S TEA ベル...	おろしハンバーグ弁当		1537	kcal
5月19日(木)	薫りとｌコクのスモークチーズ タカラカンチューハイ 直搾りグレープフルーツ		鮭弁当	海苔と紀州梅のはさみ焼き... ぶっかけ素麺揖保の糸 淡麗ダブル [カン] 5... 塩トマト	1618.5	kcal
5月20日(金)
5月21日(土)
5月22日(日)
5月23日(月)	アサヒ スーパードライ ... 塩トマト きゅうり キューピークオーター おかめ納豆 中粒納豆 焼酎 グレープフルーツジュース... トマトジュース スジャータ　パンプキンス...		豚キムチ丼 あさげ　ドライ 種ぬきカリカリ梅	梅こんぶ茶 愛情むすび　紀州産南高梅 スンドゥブチゲ	1742.9	kcal
5月24日(火)	アサヒ スタイルフリー ... 国産中粒納豆 青のり入り さしみこんに... わさび醤油 わさび 焼酎 トマトジュース		チキンステーキ弁当 フレッシュ野菜サラダ ノンオイルドレッシング　...	つゆだくおでん　大根 つゆだくおでん　味付三角こんにゃく つゆだくおでん　ロールキャベツ つゆだくおでん　味付結び白滝 愛情むすび　明太子	1516.8	kcal
5月25日(水)	マッコリ	ベーグル　ハムチーズ	ハンバーグ弁当	1日に必要な野菜の3分の...	1643	kcal
5月26日(木)	絹の贅沢 いか鉄板焼 キューピークオーター 麦とホップ 金麦 [カン] 350m...	焼おにぎり（醤油）	ラーメン半チャーハン	ベトナム風生春巻（海老）... 札幌発スープカレー	1673.7	kcal
5月27日(金)	本格＜辛口麦＞ のどごし<生> [カン]... 炭火焼鳥　タレ 麦とホップ クラッシュプレッツェル ごはん		おとうふ膳　鯛だしで味わうおぼろどうふの淡雪スープ あさりご飯 おかずセット（鶏照焼）	えびといくらの冷製明太パスタサラダ すいか	2138.4	kcal
5月28日(土)		おいしいパン生活　ソーセ...	タンメン		918	kcal
5月29日(日)
5月30日(月)	アサヒ スタイルフリー ... タンドリーチキン ジンジャーハイボール	アップルパイ	レンジで簡単！　讃岐うど...	ほうれん草半熟玉子 明治おいしい牛乳 [パッ... 玄米 炒めごはんの素 タコライス	1616.4	kcal
5月31日(火)	絹想い ノンオオイル　梅づくし 焼酎 つぶ貝	きゅうり 明治ブルガリアヨーグルト...	玄米 トマト きゅうり 低カロリードレッシング ... カレーうどん	愛情むすび　紀州産南高梅 豚汁（合わせ味噌仕立て）	1551.1	kcal