健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(木)			ひよこ 低脂肪牛乳 コーヒーゼリー 卵焼き もやし おくらごまあえ 朝と同じ		229.4	kcal
9月2日(金)
9月3日(土)
9月4日(日)
9月5日(月)	低脂肪牛乳 なし ハム 牛肉薄切り焼 さけ 蓮、にんじん、きんぴら えのき味噌汁 ごはん たまご 野菜ラーメン				1003	kcal
9月6日(火)
9月7日(水)
9月8日(木)
9月9日(金)
9月10日(土)
9月11日(日)				キャベツ ゴーヤ 低脂肪牛乳 パン 鴨ロース すきやミニ牛丼 とん汁 ゴーヤ	287.1	kcal
9月12日(月)
9月13日(火)
9月14日(水)				アルフォート 低脂肪牛乳 弁当残り メロンパン カップ麺 牛乳 弁当残り アルフォート まがりせんべい 低脂肪牛乳	332.5	kcal
9月15日(木)	お茶漬け 低脂肪牛乳 ソーセージ ちらし寿司 まがりせんべい アルフォート 低脂肪牛乳 心太				556.3	kcal
9月16日(金)		卵焼き 五穀米 カイワレ大根 牛肉甘辛焼き アルフォート せんべい			147.4	kcal
9月17日(土)		玄米パン バター 椎茸の含め煮 もやし炒め 低脂肪牛乳 ブルーベリーヨーグルト		サラダ巻き ゼロカロリーゼリー 和食バイキング	518.4	kcal
9月18日(日)
9月19日(月)			ピーマン ハム 低脂肪牛乳 落雁 ラーメン	お好み焼き カシパン	476.6	kcal
9月20日(火)
9月21日(水)
9月22日(木)
9月23日(金)		洋梨 カシパン カレーライス		鴨ロース ちらし寿司 おでん 海ブドウ えのき味噌汁	1519.9	kcal
9月24日(土)
9月25日(日)
9月26日(月)			おにぎり イチゴヨーグルトジュース とりめし		470.4	kcal
9月27日(火)		ソーセージ 卵焼き 低脂肪牛乳			203.2	kcal
9月28日(水)
9月29日(木)
9月30日(金)