健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	エビチリ 野菜団子 揚げもち 豚平焼き ごはん 麦茶 ヤマザキ　スイスロール コーヒー	ご飯 ビッグチキンカツ キャベツ きんぴらごぼう みそ汁 麦茶 ラブレ ポッキー コーヒー	1839.6	kcal
10月2日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	鶏うどん おにぎり 麦茶 カリカリット　やきとうもろこし味 コーヒー	栗ごはん イカの塩焼き かにかまときゅうりのサラ... 麦茶 みそ汁 ラブレ コーヒー	2143.1	kcal
10月3日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	ごはん サッポロ一番 みそラーメ... うまか棒 コーヒー	ごはん 焼肉 みそ汁 麦茶 ポンデリング コーヒー ラブレ	1828.3	kcal
10月4日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ホームパイ	豚丼 みそ汁 麦茶 焼肉のたれ	鮭の塩焼き みそ汁 ごはん 麦茶 ラブレ オロナミンＣ 120ml コーヒー	1370.8	kcal
10月5日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	コロッケ ごはん 煎茶 とんかつソース 大人のふりかけ コーヒー 雪の宿	エビのチリソース炒め エビチリの具 ごはん 麦茶 中華スープ 冷凍ギョーザ ラブレ コーヒー	1419.5	kcal
10月6日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト うまか棒	ごはん 麦茶 クックドゥ　エビのチリソ... エビチリの具 卵焼き 中華スープ コーヒー 雪の宿	ポークチャップ ポテトサラダ ごはん 麦茶 コンソメスープ ラブレ コーヒー	2357	kcal
10月7日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	黒コッペ コーヒー ゆでたまご コーヒー カール　チーズ味	鶏うどん ごはん 麦茶 ラブレ コーヒー	1683.3	kcal
10月8日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	親子丼 たまごやき 焼き豚 麦茶	コーヒー 白身魚のフライ 冷凍 キャベツ 肉じゃが みそ汁 ごはん 麦茶 ラブレ コーヒー	1804.3	kcal
10月9日(金)		濃縮還元　グレープフルー... フイッシュサンド コーヒー	カロリーケアパスタソース ミートソース スパゲッティ 麦茶 コーヒー トースト	豚ロースステーキ カニかまときゅうりのサラ... みそ汁 栗ご飯 麦茶 ラブレ チョコバー コーヒー	2289.4	kcal
10月10日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	栗ごはん みそ汁 麦茶 鶏肉とキャベツの炒め物 コーヒー	やきそば お茶漬け 白菜（漬け物） 麦茶 チョコバー ラブレ コーヒー	2275.2	kcal
10月11日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー みそらーめん ラーメンの具 おかかおにぎり 麦茶	プチ　チョコッツェル コーヒー	焼肉 お茶漬け 白菜（漬け物） 麦茶 ラブレ コーヒー	1615.3	kcal
10月12日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ	チキンライス 麦茶 コーヒー	ハートチョコレート ピー... カレー サラダ 麦茶 ラブレ コーヒー	1432.4	kcal
10月13日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー カレー 麦茶	焼きいも コーヒー	ブリの照り焼き みそ汁 ごはん かぼちゃの煮つけ 麦茶 ラブレ コーヒー	1842.4	kcal
10月14日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ごはん 麦茶 目玉焼き みそ汁 鮭の塩焼き	コーヒー ポテトチップス　うすしお	ごはん 麦茶 チキンステーキ ポテトサラダ みそ汁 ラブレ コーヒー	1848.5	kcal
10月15日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト コーヒー	ごはん 煎茶 卵焼き みそ汁	ごはん 麦茶 みそ汁 豚肉のしょうが焼き いんげんのごまあえ ラブレ コーヒー	1943.9	kcal
10月16日(金)		濃縮還元　グレープフルー... トースト コーヒー ウインナー ゆでたまご	ごはん 大人のふりかけ サッポロ一番 みそラーメ... たまご ねぎ 麦茶 コーヒー	ごはん イカフライ（冷凍） 牛肉じゃが みそ汁 ラブレ コーヒー	2689.8	kcal
10月17日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ホームパイ ピーナッツ チョコレート	しょうゆラーメン ラーメンの具 ごはん のりの佃煮 麦茶 コーヒー 寿司１２カン	ラブレ コーヒー	1081.5	kcal
10月18日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー じゃがりこ　てりやきチキ...	梅チャーハン みそ汁 麦茶 コーヒー	鮎の塩焼き みそ汁 焼き豚 オニオンスライス ノンオイルスーパードレッ... ごはん 麦茶 メロン チョコバー ラブレ コーヒー	1380.5	kcal
10月19日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト ウインナー	日清ソース焼きそば キャベツ ご飯 麦茶 野沢菜 コーヒー 雪の宿	酢豚 揚げぎょうざ 中華スープ ごはん 麦茶 メロン ラブレ コーヒー	2690.8	kcal
10月20日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー カットバウムクーヘン ジョージア　ヨーロピアン...	ごはん 麦茶 中華スープ ウインナーソテー ポンジュース コーヒー 大学芋	北海道シチュー シチューの具 サラダ お茶漬け 麦茶 野沢菜 メロン ラブレ コーヒー	2257.4	kcal
10月21日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 大学芋	北海道シチュー シチューの具 お茶漬け 野沢菜 麦茶 コーヒー 大学芋	ご飯 麦茶 サバの煮付け みそ汁 揚げと大根の煮物 ラブレ メロン コーヒー	2612.4	kcal
10月22日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ホームパイ たまごトースト コーヒー	チョコバリ ホームパイ コーヒー	炊き込みごはん みそ汁 麦茶 揚げと大根の煮物 いかとキャベツの炒め物 サバの煮付け ラブレ コーヒー	2199.2	kcal
10月23日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 蜂蜜トースト 炊き込みご飯 みそ汁 イカとキャベツの炒め物 麦茶	チョコバリ コーヒー コーヒー	麦茶 ごはん ハンバーグ スパゲティサラダ コンソメスープ ラブレ コーヒー	2606.5	kcal
10月24日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ごはん 麦茶 コンソメスープ ハンバーグ スパゲティサラダ 野沢菜	梨	やきそば お茶漬け 野沢菜 ラブレ コーヒー	2264.6	kcal
10月25日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	焼きそば 焼きおにぎり 麦茶 コーヒー ハートチョコレート ピー...	天ぷら 豚汁 ご飯 麦茶 イカの塩辛 ドロリッチ　ベリーミック... ラブレ コーヒー	2230.6	kcal
10月26日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー てんぷら 豚汁 ご飯 イカナゴ佃煮 麦茶	コーヒー カットバウムクーヘン	ごはん 麦茶 かぼちゃの煮つけ チキンステーキ 豚汁 イカの塩辛 ラブレ コーヒー	2047.3	kcal
10月27日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト 昔ながらの中華そば ラーメンの具 おにぎり 麦茶	ccレモン コーヒー	水炊き 味ぽん お茶漬け 白菜（漬け物） ccレモン ラブレ コーヒー	1987.6	kcal
10月28日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 目玉焼き丼 中華スープ 焼き豚 麦茶	さつまいも餅 コーヒー	ごはん サーモンのバター焼き オニオンスライス ノンオイルスーパードレッ... みそ汁 麦茶 ラブレ コーヒー	1709.6	kcal
10月29日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ウインナーとキャベツの炒め物 みそ汁 ごはん 麦茶	CCレモン さつまいも餅 コーヒー	きのこごはん みそ汁 サバの煮付け さつまあげ ラブレ コーヒー	2220.8	kcal
10月30日(金)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー バナナ きのこごはん みそ汁 たまごやき 麦茶	すいか さつまいも餅 コーヒー	鶏手羽焼き キャベツとツナのサラダ きのこごはん 中華スープ 麦茶 ラブレ コーヒー	2303.2	kcal
10月31日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー グレートバリュー　しょうゆラーメン ラーメンの具 お茶漬け 白菜（漬け物） 麦茶	ごはん おとなのふりかけ フィラデルフィアクリーム... かっぱえびせん　マヨネー...	豚モモのソテー マカロニサラダ みそ汁 ごはん 麦茶 ラブレ コーヒー	2013.2	kcal