健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	昔ながらの中華そば ラーメンの具 ごはん 麦茶 野沢菜 すいか コーヒー	煮込みラーメン1人前 煮込みラーメンの具 お茶漬け 野沢菜 麦茶 ハートチョコレート ピー... ラブレ コーヒー	1632.4	kcal
11月2日(月)		濃縮還元　グレープフルー... トースト 目玉焼き コーヒー	うどん おにぎり 麦茶 コーヒー	フィラデルフィアクリーム... スパゲティーナポリタン サラダ 麦茶 ラブレ コーヒー	1740.3	kcal
11月3日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー スパゲティーナポリタン サラダ	チョココロネ コーヒー	うどんすき ラブレ コーヒー	1635.1	kcal
11月4日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー キャベツ焼き お茶漬け 野沢菜 麦茶	コーヒー 雪の宿	からあげ粉 から揚げの具 ご飯 みそ汁 きんぴら 麦茶 ラブレ コーヒー	1639.2	kcal
11月5日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー はちみつトースト	コーヒー 菓子パン コーヒー	2段熟カレー(中辛) カレーの具 サラダ 麦茶 ラブレ コーヒー	1333.5	kcal
11月6日(金)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつトースト コーヒー コーヒー 2段熟カレー(中辛) カレーの具 サラダ 麦茶	コーヒー	ごはん 麦茶 さんまのひらき コロッケ レタス とんかつソース みそ汁 ラブレ コーヒー	1978.1	kcal
11月7日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー さんまの蒲焼丼 みそ汁 コロッケ とんかつソース	コーヒー ホームパイ	焼肉 お茶漬け 麦茶 ハートチョコレート ピー... ラブレ コーヒー	1704.5	kcal
11月8日(日)		濃縮還元　グレープフルー... はちみつバナナ コーヒー	カレーチャーハン 麦茶 コーヒー ホームパイ 雪の宿	煮込みラーメン1人前 煮込みラーメンの具 卵かけごはん 麦茶 ラブレ フィラデルフィアクリーミ... コーヒー	2146.1	kcal
11月9日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ハムトースト コーヒー エビドリアソース ごはん サラダ 麦茶	ガナッシュチョコ コーヒー	ルーミック ミートソースの具 サラダ お茶漬け 野沢菜 麦茶 ラブレ コーヒー	1827.4	kcal
11月10日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー アップルパイ	評判屋の中華そば（しょう... ラーメンの具 ごはん イカの塩辛 麦茶 コーヒー	豚肉とキャベツの炒め物 ごはん みそ汁 ラブレ コーヒー	2093.3	kcal
11月11日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー めだまやき丼 麦茶	コーヒー トースト	うどん おにぎり ラブレ コーヒー	1576.4	kcal
11月12日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	うどん おにぎり あげせんこんにゃく コーヒー	ごはん 麦茶 サバのみりん干し 卵焼き みそ汁 ラブレ コーヒー	2011.6	kcal
11月13日(金)		マウンテン コッペパン　ジャム＆ホイップ コーヒー	チョコベビー コーヒー	温州みかん ごはん 麦茶 みそ汁 チキンみそカツ きゅうり 白菜（漬け物） サバのみりん干し ラブレ コーヒー	1805.8	kcal
11月14日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ はちみつトースト コーヒー	お弁当 コーヒー	焼きそば 麦茶 ハートチョコレート ピー... ラブレ コーヒー	1381	kcal
11月15日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	好きやねん　しょうゆ ラーメンの具 ごはん 麦茶 白菜（漬け物） おはぎ コーヒー	うどんすき 麦茶 ラブレ コーヒー	1519.5	kcal
11月16日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ トースト コーヒー	オムライス 麦茶 コーヒー 月島もんじゃ焼ソース味　...	北海道シチュー シチューの具 お茶漬け 白菜（漬け物） ツナときゅうりのサラダ ラブレ コーヒー	1990	kcal
11月17日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー	しょうゆラーメン ごはん 麦茶 イカの塩辛 ラーメンの具 復刻堂 三ツ矢サイダー ... ホームパイ	ハンバーグ みそ汁 ごはん 麦茶 ラブレ コーヒー	1985.4	kcal
11月18日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー みそ煮込みうどん おにぎり 麦茶	今川焼き コーヒー	お好み焼き ごはん 麦茶 ラブレ コーヒー	1728.7	kcal
11月19日(木)		濃縮還元　グレープフルー... 目玉焼き ウインナー アップルパイ コーヒー	ご飯 麦茶 オムレツ のりの佃煮 コーヒー ホームパイ	ごはん 麦茶 かぶ（塩漬け） イカとキャベツの炒め物 みそ汁 ラブレ コーヒー	1908.2	kcal
11月20日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	ごはん 麦茶 鮭の塩焼き みそ汁 てりやきミートボール	コーヒー ごはん 麦茶 鶏肉とキャベツの炒め物 みそ汁 冷凍シュウマイ ブロッコリーサラダ かぶ ラブレ コーヒー	1851.1	kcal
11月21日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ トースト コーヒー	たまごかけごはん ブロッコリーサラダ 冷凍シュウマイ 緑茶 ぱりんこ コーヒー	煮込みラーメン1人前 煮込みラーメンの具 お茶漬け かぶ（塩漬け） ラブレ コーヒー	1782.5	kcal
11月22日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チキンマックナゲット マックフライポテト M	塩ラーメン ラーメンの具 ごはん 梅干 麦茶 ぱりんこ コーヒー	ごはん 麦茶 みそ汁 さばの塩焼き フライドチキン 大根の煮物 ラブレ コーヒー	1935.6	kcal
11月23日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ぱりんこ	しょうゆバターチャーハン 麦茶 コーヒー おにぎりせんべい	お好み焼き お茶漬け きゅうり（漬け物） 麦茶 ラブレ コーヒー	1479.2	kcal
11月24日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ はちみつトースト コーヒー	塩ラーメン ごはん 麦茶 大人のふりかけ コーヒー ぱりんこ	天ぷら ブロッコリーサラダ みそ汁 ご飯 麦茶 きゅうり（漬け物） ラブレ コーヒー	2061.3	kcal
11月25日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 天ぷら ご飯 納豆 みそ汁 麦茶 納豆の薬味 おにぎりせんべい 麦茶	おにぎりせんべい コーヒー	マカロニグラタン グラタンの具 サラダ お茶漬け きゅうり（漬け物） コーヒー ラブレ	1831.3	kcal
11月26日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト	ごはん 卵とキャベツの炒め物 納豆 麦茶 梨 チョコレートビスケット コーヒー	鶏手羽先の塩焼き みそ汁 ご飯 麦茶 イカの塩焼き ラブレ コーヒー	2083.7	kcal
11月27日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ ハムトースト コーヒー しょうゆラーメン 梅おにぎり ラーメンの具 麦茶	コーヒー 梨	こくまろ カレーの具 サラダ 麦茶 温州みかん ラブレ コーヒー	1826	kcal
11月28日(土)		バナナ こくまろ カレーの具 麦茶 コーヒー	今川焼き コーヒー ぱりんこ	焼きそば お茶漬け きゅうり（漬け物） エクレア ラブレ コーヒー	2041.2	kcal
11月29日(日)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー	ごはん イカの塩辛 麦茶 にゅうめん 柿の種 ハートチョコレート ピー... コーヒー	すいとん入り豚汁 さばの塩焼き ほうれん草のごまあえ たまごやき ごはん 麦茶 ラブレ コーヒー	1886.1	kcal
11月30日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ トースト コーヒー 梅おにぎり コロッケ 麦茶	コーヒー	麦茶 豆腐入りハンバーグ ポテトサラダ 野菜スープ ごはん ラブレ コーヒー	1717	kcal