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適切です
摂取 1704.5 kcal
目安 1271 ~ 2224 kcal
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適切です
摂取 244.9 g
目安 159 ~ 389 g
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適切です
摂取 63.4 g
目安 50 ~ 111 g
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約673 mgが過剰
摂取 3822 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 45.6 g
目安 28.2 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2572.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約213 mgが不足
摂取 387.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約283 μgが不足
摂取 167.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 9.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 135 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 107.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 251.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 169.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.4 gが不足
摂取 7.6 g
目安 17 ~ g
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約1.3 gが過剰
摂取 9.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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