健康管理は、食事の管理から。煮込みラーメンの具の栄養バランスを見てみよう

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煮込みラーメンの具の詳細

煮込みラーメンの具

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 156.9 kcal
 
7.4%
 内訳
＊炭水化物 12.4 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 16.1 g
 
15.3%
 内訳
＊ナトリウム 164 mg
 
5.2%
 内訳
＊脂質 6.4 g
 
10.9%
 内訳
＊カリウム 789 mg
 
26.3%
 内訳
＊カルシウム 43.2 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 278 μgRE
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 19.2 mg
 
19.2%
 内訳
＊ビタミンD 2.2 μg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 46 μg
 
70.7%
 内訳
＊葉酸 87.8 μg
 
8.7%
 内訳
＊コレステロール 37.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊食物繊維 5.6 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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