健康管理は、食事の管理から。てんぷらの栄養バランスを見てみよう

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てんぷらの詳細

てんぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 224.8 kcal
 
10.6%
 内訳
＊炭水化物 32.2 g
 
8.7%
 内訳
＊タンパク質 5.7 g
 
5.4%
 内訳
＊ナトリウム 187 mg
 
5.9%
 内訳
＊脂質 8.3 g
 
14.1%
 内訳
＊カリウム 689 mg
 
22.9%
 内訳
＊カルシウム 48.4 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 53.8 mg
 
53.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 15 μg
 
23%
 内訳
＊葉酸 47.7 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 21.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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