健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	ポークカレー 麦茶 うまか棒 コーヒー ココナッツクッキー	ミートソースの具 ルーミック サラダ 和風ドレッシング 麦茶 ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	1959.3	kcal
6月2日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	カレーチャーハン 麦茶 うまか棒 ココナッツクッキー ロイヤルミルクティ	焼きそば ごはん 麦茶 こもち昆布 ビヒタス コーラ コーヒー ラブレ　ライト	1812.7	kcal
6月3日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	みそラーメン 麦茶 豚肉と野菜の炒め物 ごはん こもち昆布 コーヒー	鶏のから揚げ サラダ 和風ドレッシング みそ汁 ごはん 麦茶 ビヒタス コーラ ラブレ	2354.6	kcal
6月4日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト カフェラテ カフェロティ 北海道チーズ蒸しケーキ	ファンタオレンジ ポッキー	ごはん 麦茶 みそ汁 さばのみりん干し ねぎ塩豚 たこときゅうりの酢の物 うまか棒ミニ ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	2464.4	kcal
6月5日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	ごはん 牛肉の佃煮 しょうゆラーメン ねぎ うまか棒ミニ コーヒー コンソメ　チキン味	ごはん 麦茶 焼き鳥 サラダ ゴマドレッシング みそ汁 ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	2259.1	kcal
6月6日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー いちごジャムトースト	おにぎり 麦茶 爽　マンゴーヨーグルト味	ごはん 麦茶 豆腐ハンバーグ マカロニサラダ みそ汁 ビヒタス ロイヤルミルクティ ラブレ　ライト	2106.8	kcal
6月7日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	ごはん 麦茶 コロッケ とんかつソース 爽　薫る抹茶＆バニラ どら焼き	野菜炒め かにかまときゅうりの酢の... みそ汁 ごはん 麦茶 ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	1712.5	kcal
6月8日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	ごはん 麦茶 コロッケ とんかつソース かにかまときゅうりの酢の... 辛子明太子 ミニセレ パナップ グレ... コーヒー ミルクチョコレート	豚ロースステーキ トマトとブロッコリーのサラダ 和風ドレッシング コンソメスープ ごはん 麦茶 ビヒタス コーヒー ラブレ	1924.8	kcal
6月9日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト ごはん 麦茶 プレーンオムレツ コンソメスープ 味付け海苔	クッキー 中華料理フルコース ウーロン茶	スイートポテト コーヒー ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	1463.6	kcal
6月10日(日)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー 卵サンド	しょうゆ かぼちゃのバター焼き ごはん 麦茶 辛子明太子 スイートポテト 野菜生活　フルーティーサラダ	ごはん 麦茶 から揚げ粉 から揚げの具 オニオンスライス ゴマドレッシング みそ汁 ビヒタス ロイヤルミルクティ ラブレ　ライト	2282.6	kcal
6月11日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	ごはん 麦茶 ウインナーとキャベツの炒... 牛肉の佃煮 スイートポテト コーヒー	麻婆なす 中華サラダ 餃子（冷凍） 中華スープ ごはん 麦茶 うまか棒ミニ ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	2135.2	kcal
6月12日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト ミルクキャラメル	キャラメルポテト ロイヤルミルクティ	ごはん メンチカツ ブロッコリーサラダ タコとキュウリとワカメの... みそ汁 麦茶 ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	1918.8	kcal
6月13日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト ミルクキャラメル	ケチャップライス 麦茶 ブロッコリーサラダ コーヒー うまか棒 マンゴーソーダゼリー キャラメルポテト 麦茶	お好み焼き ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	1819.5	kcal
6月14日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	ごはん 豚肉の炒め物 ざるそば 麦茶 クッキー コーヒー トッポ	ねぎ塩豚 ごはん 麦茶 まぐろのとろろかけ みそ汁 きゅうりスティック 辛子明太子 かぶの塩漬け うまか棒ミニ ビヒタス コーヒー ラブレ	2536.7	kcal
6月15日(金)		バナナ 濃縮還元　グレープフルー... コーヒー イチゴジャムトースト	力餅食堂のお弁当 お茶 オリジナルコーヒー カルピスアイスバー 練りようかん	チキンカレー サラダ 和風ドレッシング 麦茶 コクの微糖 ビヒタス ラブレ	1496.2	kcal
6月16日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ロイヤルミルクティ チーズトースト ミルクキャラメル	チキンカレー 麦茶 今川焼き コーヒー ミルクキャラメル	焼き肉 ごはん 辛子明太子 麦茶 ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	1904.3	kcal
6月17日(日)		濃縮還元　グレープフルー... イチゴジャムトースト コーヒー ビヒタス	塩 麦茶 巻き寿司 焼き芋 コーヒー	焼きそば ごはん 麦茶 かぶの塩漬け ビヒタス ヨーロピアンシュガーコー... コーラ ラブレ	2256.1	kcal
6月18日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト 爽　ソーダフロート味	焼きそば 麦茶 三ツ矢サイダー　まる搾りオレンジ ココナッツクッキー	ミルクキャラメル 酢豚 ねぎ卵の甘酢あんかけ 水餃子チルド 麦茶 ごはん ビヒタス コーヒー ラブレ	2091.6	kcal
6月19日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー きなこ餅 ミルクキャラメル	塩焼きそば ごはん 麦茶 ねぎ卵の甘酢あんかけ かぶの塩漬け 塩焼きそばの具 ぷっちょ　ソーダ味 コーヒー きなこ餅	鶏肉じゃが みそ汁 さんまのひらき ごはん 麦茶 コーヒー ラブレ　ライト	2316.2	kcal
6月20日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	ごはん 麦茶 辛子明太子 ヌードル　しお レンジでジューシー ミニ... シュガーコーン コーヒー ココナッツクッキー	ごはん チキンステーキ サラダ 和風ドレッシング 麦茶 ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	2007.2	kcal
6月21日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー コーヒー イチゴジャムトースト	ごはん 麦茶 みそラーメン かぶの塩漬け ラーメンの具 シュガーコーン コーヒー ホームパイ	フライドポテト フライドチキン サラダ 和風ドレッシング ごはん 麦茶 みそ汁 ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	1964.2	kcal
6月22日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	きつねうどん コーヒー	サバの煮付け 豚肉の炒め物 ごはん 麦茶 みそ汁 サラダ 和風ドレッシング ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	1624.1	kcal
6月23日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー イチゴジャムトースト	釜揚げうどん コーヒー チーズトースト	焼き肉 ごはん 麦茶 ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	1765.1	kcal
6月24日(日)		濃縮還元　グレープフルー... コーヒー イチゴジャムトースト ミルクキャラメル	ごはん 麦茶 納豆入り卵焼き きゅうりの漬物 ハートチョコレート ピー... コーラ ココナッツクッキー	ごはん 麦茶 和風ドレッシング みそ汁 さばのみりん干し 冷奴 うまか棒ミニ ビヒタス ロイヤルミルクティ ラブレ　ライト	2016.4	kcal
6月25日(月)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト ミックスジャム ごはん 納豆 まいたけとほうれん草のバター焼き ウインナーソテー	うまか棒ミニ	中華風涼麺 冷麺の具 マルちゃん フレッシュ餃... お茶漬け 梅干 ビヒタス ロイヤルミルクティ ラブレ　ライト	2325	kcal
6月26日(火)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ミックスジャム	チキンタルタルバｰガー ポテトＳ メロンソーダＳ ジンジャーシロップ　ライムミント味	豚ロースステーキ 冷奴 みそ汁 ごはん 麦茶 ビヒタス ジンジャーシロップ　ライムミント味 ラブレ　ライト	1780.7	kcal
6月27日(水)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ミックスジャム トースト	ごはん みそ汁 麦茶 鶏の照り焼き ショートケーキ コーヒー	鶏のから揚げ ポテトサラダ みそ汁 ごはん 麦茶 ビヒタス ロイヤルミルクティ ラブレ　ライト	2274.6	kcal
6月28日(木)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー ミックスジャム トースト	照り焼きミートボール あら挽き肉しゅうまい みそ汁 ごはん 麦茶 コーヒー ショートケーキ うまか棒ミニ	ごはん 麦茶 牛肉じゃが みそ汁 きゅうりスティック ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	2252.6	kcal
6月29日(金)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー トースト ミックスジャム	豚肉とキャベツの炒め物 ごはん きんぴらごぼう 麦茶 デッカルチェ ティラミス	豆腐入りハンバーグ サラダ 和風ドレッシング コンソメスープ ごはん 麦茶 ビヒタス コーラ ラブレ　ライト	2131.3	kcal
6月30日(土)		濃縮還元　グレープフルー... バナナ コーヒー チーズトースト	ごはん 麦茶 辛子明太子 豆腐入りハンバーグ サラダ 和風ドレッシング ミルクキャラメル ポテコ コーヒー	ごはん 麦茶 かつおのたたき たこの刺身 みそ汁 かぼちゃの鶏そぼろあん ビヒタス コーヒー ラブレ　ライト	1871.3	kcal