健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(月)	ごはん ゴーヤ めんつゆ　濃縮２倍 コーヒー キウイ 牛肉のいため煮		ごはん たまごとコーン 牛肉のいため煮 ゴーヤ ミルクティ バランスアップ 木の実と...	キウイ トマトソース 鶏肉 エノキダケ パスタ 水菜 ゴマドレッシング プロセスチーズ ぶどう	1757.9	kcal
10月2日(火)	ごはん 牛肉のいため煮 納豆 ぶどう トマト コーヒー クルミ		ごはん 卵とコーン ポテトフライ きのこ煮 ミルクティ コーヒー バランスアップ 木の実と...	ごはん 鮭 大根（根） ゴマドレッシング ぶどう グレープフルーツ 味噌汁	1849.7	kcal
10月3日(水)	クリームチーズパン 牛乳 味噌汁 グレープフルーツ	コーヒー	ごはん 卵とコーン 枝豆 ポテトフライ バランスアップ	クリーム玄米ブラウン ポカリ クリームチーズパン アイス 大根サラダ 味噌汁	1942.4	kcal
10月4日(木)	ごはん ごましお ラブ ポテトフライ 納豆 グレープフルーツ	バランスアップ	ごはん 卵とコーン ポテトフライ 枝豆 ボス 贅沢微糖 －いいと... せんべい	コーヒー グリーンスムージー クリームチーズパン ほっけ もやしナムル グレープフルーツ	1779.6	kcal
10月5日(金)	ごはん 納豆 ホッケ もやしナムル コーヒー カシューナッツ		ごはん たまご カニかま ポテトフライ さやいんげん ハム バランスアップ	しゃぶしゃぶ オレンジジュース シーザーサラダ ウィンナー ビール カクテルカロリ。 カシス...	2157.8	kcal
10月6日(土)		食パン ピーナッツバター ぶどう グリーンスムージー カシューナッツ	アイス ミートソースパスタ 人参サラダ コーヒー	シュークリーム ポテトチップス ナツメヤシ マルちゃん フレッシュ餃... 水炊き	2751.4	kcal
10月7日(日)	ぶどう 食パン ピーナッツバター ラブ ナツメ（乾燥）	チョコ なべ たまご ベーコン ぶどう くるみパン	シュークリーム 食パン	カップヌードル ライト　... ソフトクリーム	1873.2	kcal
10月8日(月)		ごはん たべっこ動物 キウイ ポタージュ たこやき 大豆	おにぎり いなりずし かんぴょう巻き ナツメ（乾燥） マカダミアナッツ	ごはん お吸い物 チキンカツ 白菜煮 オニオンサラダ	1920.4	kcal
10月9日(火)	ハニーディップ ポンデリング 白菜煮 クルミ ラブ		ごはん 卵とコーン さやいんげん ハム コーヒー バランスアップ	さけ ポンデリング 白菜煮 クルミ ナツメ（乾燥） ライチ リッチドーナツ　エンゼル... ポテチ 亀田のカレーせんミニ [... アイス	3000.9	kcal
10月10日(水)	ラブ ヨーグルト ポテチ ナツメ（乾燥） クルミ		ごはん ごま塩 卵とコーン さやいんげん ハム ポテトフライ コーヒー バランスアップ ちんすこう	クリーム玄米ブラウン ポカリ ライチ クルミ ポタージュ ナツメ（乾燥） ポテチ	1804.5	kcal
10月11日(木)	ごはん 納豆 ナツメ（乾燥） ごましお キウイ コーヒー クルミ	バランスアップ 果実と繊...	ごはん たまご ハム さやいんげん ポテトフライ コーヒー ウェハース	ジャムパン レタス 豚肉 ナツメ（乾燥） クルミ サラダせんべい ライチ ヨーグルト	1843.8	kcal
10月12日(金)	ごはん 納豆 ピーナッツバター キウイ クルミ 食パン ラブ		ごはん 卵とコーン ハム いんげん ポテトフライ コーヒー バランスアップ　チーズ玄... クリーム玄米ブラウン	クロワッサン ピーナッツバター トマト ぶどう ポタージュ はとサブレ	2088	kcal
10月13日(土)	ごはん 納豆 ぶどう クルミ トマト ラブ		ごはん 卵とコーン ポテトフライ さやいんげん ハム コーヒー バランスアップ コーラ	食パン　６枚切 ピーナッツバター とまと ぶどう コーヒー シチュー	1760.6	kcal
10月14日(日)	食パン ピーナッツバター ラブ ぶどう カシューナッツ	どらやき チョコ 食パン ピーナッツバター タラとブロッコリーのクリ... たまご ハム オニオンサラダ	ピーナッツ	てんぷら定食	2197.7	kcal
10月15日(月)	ごはん 納豆 歌舞伎揚 ラブ トマト		ごはん 卵とコーン マイタケ さやいんげん ポテトフライ コーヒー バランスアップ 飴	ごはん さけ あんず カシューナッツ 切り昆布の煮 ポテチ ビエネッタ　ストロベリー バームクーヘン	2196.8	kcal
10月16日(火)	ラブ バームクーヘン 昆布の煮物 キウイ トマト		バランスアップ 飴	ごはん 卵とコーン ポテトフライ さやいんげん ハム コーヒー あんず ごはん レトルト ビーフカレーL... 納豆 大根（根） ゴマドレッシング ぶどう 歌舞伎揚 コーヒー	1734.3	kcal
10月17日(水)	ごはん 納豆 ぶどう ヨーグルト 大根（根） ゴマドレッシング コーヒー		ごはん たまごとコーン さやいんげん ハム コーヒー ポテトフライ バランスアップ 飴	クリーム玄米ブラウン ポタージュ ぶどう クッキー 歌舞伎揚 あんず	1931.4	kcal
10月18日(木)	ごはん ごま ぶどう ラブ ココア あんず	飴	バランスアップ ごはん 卵とコーン ポテトフライ さやいんげん ロースハム コーヒー コーヒー ういろう	ごはん サンマ開き干し なすの和え物 味噌汁 ブルーベリー	1703.1	kcal
10月19日(金)	ごはん 味噌汁 納豆 キウイ コーヒー		ごはん 卵とコーン なす ハム マイタケ 米みそ（甘） 本みりん バランスアップ	クリーム玄米ブラウン カップスープ キウイ ポリンキー クッキー アイス	1846.7	kcal
10月20日(土)		ごはん 納豆 ポリンキー ラブ キウイ クッキー	豚汁 シュウマイ 生ハム レタス	いちじく　乾 ナツメヤシ トマト ごはん オニオンサラダ 鶏照り 豆腐 豚汁	1958.8	kcal
10月21日(日)	ラブ 鶏肉 豆腐 豚汁 いちじく ぶどう お多福豆 ピーナッツバター		おにぎり のりまき いなりずし みかん ソフトクリーム　塩キャラ...	いちじく とまと ナツメヤシ 豆腐 なべ ごはん ぶどう クルミ 甘酒 クッキー いちじく	2418.1	kcal
10月22日(月)	マフィン ピーナッツバター なべ ぶどう コーヒー ナツメヤシ いちじく		ごはん たまごとコーン ポテトフライ えだまめ ミルクティ 飴 バランスアップ	マフィン ホワイトソース 鮭 チーズ いちじく ナツメヤシ あまざけ さやいんげん ごぼう炒め	1989.4	kcal
10月23日(火)	いちじく ごはん 納豆 味噌汁 ヨーグルト トマト ごぼう炒め	バランスアップ	マフィン ピーナッツバター 卵とコーン ポテトフライ ミルクティ ごぼう炒め	いちじく ナツメヤシ ごぼう炒め 鮭 キウイ クルミ マフィン ピーナッツバター 甘酒	1736.1	kcal
10月24日(水)	パン ラブ キウイ ヨーグルト いちじく ナツメヤシ クルミ	コーヒー	ごはん ポテトフライ 卵とコーン ベーコン 枝豆 大福　54ｇ	クリーム玄米ブラウン 味噌汁 いちじく ぶどう ナツメヤシ カシューナッツ トマト	1749.6	kcal
10月25日(木)	ラブ ピーナッツ イチジク ナツメ（乾燥） ぶどう ごはん みそ汁 納豆		ごはん 卵とコーン ポテトフライ さやいんげん ベーコン コーヒー バランスアップ	ナツメ（乾燥） いちじく ぶどう さけ ごはん 味噌汁 さやいんげん えだまめ たべっこ動物 甘酒 トマト るいさ 麦チョコ クッキー しゅうまい ラブ カシューナッツ	3215.4	kcal
10月26日(金)	ヨーグルト ラブ カシューナッツ	ナツメヤシ	ごはん 卵とコーン ポテトフライ さやいんげん コーヒー バランスアップ ナツメヤシ	いちじく 味噌汁 キウイ シュウマイ ごはん トマト カシューナッツ	1604.1	kcal
10月27日(土)	直火焼　ハンバーグ 味噌汁 ブルーベリー キウイ コーヒー いちじく　乾 ごはん	カシューナッツ	味噌汁 キウイ イチジク 納豆 ごはん モンブラン	トマトスープ パスタ カシューナッツ ナツメヤシ	1937.2	kcal
10月28日(日)	キウイ 味噌汁 モンブラン コーヒー		モンブラン トマトスープ パスタ ぶどう カシューナッツ ナツメヤシ トマト コーヒー たまご トマトスープ チーズ 食パン ぶどう 大豆 いちじく ナツメ（乾燥） カシューナッツ		2046.7	kcal
10月29日(月)	味噌汁 ぶどう ナツメ（乾燥） 卵とコーン モンブラン 大豆 コーヒー		ごはん 卵とコーン ピーマンとなすの味噌炒め ミルクティ バランスアップ チョコ ナツメヤシ	ごはん リンゴ 大学芋 　トマト ピーマンとなすの味噌炒め	1581.9	kcal
10月30日(火)	ごはん ピーマンとなすの味噌炒め ヨーグルト ぶどう ナツメ（乾燥） 甘酒	大学芋 カシューナッツ バランスアップ	ごはん 卵とコーン ナスの味噌炒め 大学芋 ミルクティ コーヒー ナツメヤシ	ごはん 大学芋 味噌汁 リンゴ ぶどう ナスの味噌炒め いちじく 納豆 ヘーゼルナッツ	1806.5	kcal
10月31日(水)	ごはん 大学芋 納豆 味噌汁 ぶどう ヨーグルト いちじく コーヒー		ごはん 卵とコーン ポテトフライ 枝豆 いんげん ミルクティ コーヒー ナツメヤシ	クリーム玄米ブラウン カップヌードル ライト いちじく トマト	1692	kcal