健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(日)		うどん 納豆 とろろ昆布 玉子 味噌汁 きぬ　豆腐		清酒（純米） 枝豆 若鶏の竜田揚げ きゅうり レトルトカレー ごはん	1579	kcal
9月2日(月)		バナナ 食パン マヨネーズ 魚肉ソーセージ コンソメ		清酒（純米） ステーキ 枝豆	1149.6	kcal
9月3日(火)		バナナ	パン 魚肉ソーセージ マヨネーズ 蕎麦 玉ねぎのかき揚げ（塩） さつま揚げ とろろ昆布		771.1	kcal
9月4日(水)		卵サンド	パン 魚肉ソーセージ マヨネーズ コンソメ	ご飯 小 さつま揚げ 玉ねぎのかき揚げ（塩）	854.4	kcal
9月5日(木)		カロリーメイトブロックチ... ボス スーパーブレンド ...	寿司 ちくわ さつま揚げ パン マヨネーズ	清酒（純米） 焼酎	1358.8	kcal
9月6日(金)		バナナ パン さつま揚げ ちくわ マヨネーズ コンソメ	若鶏の竜田揚げ サンマ蒲焼き缶詰 清酒（純米）		769.3	kcal
9月7日(土)		バナナ パン ちくわ さつま揚げ マヨネーズ 納豆	まぐろ 若鶏の竜田揚げ ちくわ パン マヨネーズ コロッケ oto 清酒（純米）	ぶどう	1315.2	kcal
9月8日(日)		バナナ カロリーメイト パン コロッケ oto コンソメ	まぐろ 馬肉 清酒（純米）	ご飯 小 コロッケ oto	1264.3	kcal
9月9日(月)		バナナ めかぶ ちくわ	まぐろ 馬肉 きゅうり 長いも 生しいたけ 清酒（純米） バター １個 ちくわ 納豆 ご飯 小		917.7	kcal
9月10日(火)		バナナ うどん 玉子 とろろ昆布		清酒（純米） まぐろ かにかま	776.7	kcal
9月11日(水)	バナナ	日清のどん兵衛 きつねう... 納豆 とろろ昆布 玉子		清酒（純米） プロセスチーズ ポテトサラダ カニかまぼこ 生しいたけ バター ステーキ ご飯 小 昆布つくだ煮	2207.4	kcal
9月12日(木)		バナナ	天丼 アサリ 清酒（純米） マグロ	さつま揚げ 梨 焼酎 お菓子 ちくわ リンゴ ごはん	2129.3	kcal
9月13日(金)		バナナ カロリーメイト ご飯 小 さつま揚げ ちくわ コロッケ oto ウインナー 　目玉焼き 納豆	清酒（純米） 里芋　 ズワイガニ缶詰		1679.1	kcal
9月14日(土)	ご飯 小 さつま揚げ ちくわ 日清のどん兵衛 きつねう...	さつまあげ　ごぼう入り		清酒（純米） ごはん さつまあげ　ごぼう入り 竜田揚げ まぐろ	2039.2	kcal
9月15日(日)		バナナ カロリーメイト 食パン	カロリーメイトブロックフ... おにぎり　昆布 おにぎり　高菜 ポカリスエット [ペット...	清酒（純米） サッポロ一番 ごま味ラー... アサリ佃煮	1840.9	kcal
9月16日(月)		うどん 玉子 とろろ昆布 納豆 パン 魚肉ソーセージ マヨネーズ コンソメ 野菜生活100紫の野菜 ...		清酒（純米） ご飯 小 アサリ佃煮 まぐろ 生姜焼き	1689.9	kcal
9月17日(火)		バナナ ボス レインボーマウンテ... ごはん 白身魚フライ 玉ねぎのかき揚げ（塩） 味噌汁　油揚げ 納豆		パン 清酒（純米） まぐろ 生しいたけ 長いも 魚肉ソーセージ ウインナー マヨネーズ バター	1883.9	kcal
9月18日(水)		バナナ パン ハム ウインナー 魚肉ソーセージ マヨネーズ 野菜生活100紫の野菜 ...	リンゴ	清酒（純米） ごはん 大豆 さつまあげ　ごぼう入り 里芋 アサリ佃煮 海老フライ	1698	kcal
9月19日(木)		バナナ	寿司	清酒（純米） ごはん 生姜焼き さつまあげ　ごぼう入り 枝豆 アサリ佃煮 コロッケ oto	1678.8	kcal
9月20日(金)		バナナ カロリーメイト ごはん 白身魚フライ アサリ佃煮 味噌汁　油揚げ 納豆 さつまあげ　ごぼう入り		清酒（純米） ごはん まぐろ 枝豆 ちくわの天ぷら（塩） ポテトサラダ	1786.6	kcal
9月21日(土)		バナナ STAND UP MOR... ボス レインボーマウンテ... おにぎり	おにぎり おにぎり ポカリスエット [ペット...	清酒（純米） コロッケ 日清のどん兵衛 きつねう... まぐろ 枝豆	2261.7	kcal
9月22日(日)		バナナ バナナ おにぎり ボス 贅沢微糖 －いいと... うな重		パン 魚肉ソーセージ まぐろ 枝豆 清酒（純米） マヨネーズ	1797.1	kcal
9月23日(月)		バナナ	ごはん 目玉焼き ちくわ 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 納豆	清酒（純米） まぐろ 枝豆 うどん 玉子 とろろ昆布 コロッケ ご飯 小	1897.4	kcal
9月24日(火)	バナナ	カロリーメイト ジョージア エメラルドマ... ごはん さつまあげ ポテトサラダ 納豆 味噌汁　油揚げ キムチ ちくわの天ぷら（塩）		清酒（純米） ごはん さつまあげ　ごぼう入り ちくわの天ぷら（塩） ポテトサラダ	2043.3	kcal
9月25日(水)		バナナ うどん 玉子 天かす ラクトアイス		清酒（純米） 日清麺職人 とんこつ 8... コロッケ ごはん 里芋	2060.8	kcal
9月26日(木)		バナナ ジョージア エメラルドマ... カロリーメイト		寿司 清酒（純米） 枝豆 アサリ ごはん 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布	1613	kcal
9月27日(金)		バナナ マルちゃん 麺づくり 濃... ご飯 小 納豆 焼豚 さつま揚げ		清酒（純米） うどん 天かす さつま揚げ 里芋 枝豆 焼き鳥缶詰 玉子	1859.6	kcal
9月28日(土)		バナナ	おにぎり　高菜 おにぎり　昆布	清酒（純米） ご飯 小 パン マルちゃん 麺づくり 担... 焼豚 まぐろ 枝豆 魚肉ソーセージ マヨネーズ	1946	kcal
9月29日(日)		バナナ ごはん 　目玉焼き ウインナー さつま揚げ 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 たくあん 昆布つくだ煮 納豆	清酒（純米） ごはん 海老フライ まぐろ 白身魚フライ		1818.7	kcal
9月30日(月)		バナナ ご飯 小 焼豚 マルちゃん やみつき屋 ... たくあん	パン 魚肉ソーセージ マヨネーズ コンソメ	清酒（純米） ごはん 玉子 ウインナー 魚肉ソーセージ 枝豆 きゅうり もろみ味噌 焼き鳥　もも	2636.6	kcal