健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(木)	ごはん ちくわ さつまあげ　ごぼう入り ロースハム 納豆	ごはん ハム ウインナー もろみ味噌		食パン 白身魚フライ とんかつ 生貯蔵酒 [ビン] 18... まぐろ コンソメ	2477.5	kcal
8月2日(金)	ご飯 小 ちくわ さつま揚げ 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 めかぶ 納豆	パン 魚肉ソーセージ マヨネーズ コンソメ フランスパン		ご飯 小 さつま揚げ ちくわ 大根 おでん　かまくらはんぺん こんにゃく 生貯蔵酒 [ビン] 18... きゅうり たこ	1639.6	kcal
8月3日(土)	ご飯 小 ちくわ ウインナー 　目玉焼き めかぶ	パン 魚肉ソーセージ マヨネーズ		生貯蔵酒 [ビン] 18... ご飯 小 　目玉焼き きゅうり 　かまくらはんぺん おで... ちくわ 玉子 タコ	1585.3	kcal
8月4日(日)		ごはん 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 ちくわ ウインナー 目玉焼き サッポロ一番 やさしいら... 魚肉ソーセージ もやし		生貯蔵酒 [ビン] 18... 大根 こんにゃく ご飯 小 　目玉焼き ちくわ	1578.2	kcal
8月5日(月)	ご飯 小 サンマ蒲焼き缶詰	具だくさんちらし寿司 大		生貯蔵酒 [ビン] 18... ごはん 　目玉焼き ウインナー ちくわ さつま揚げ みょうが 焼豚 なすみそ田楽	1789.1	kcal
8月6日(火)	ごはん ちくわ さつま揚げ めかぶ 松茸の味 とろろ昆布 目玉焼き ウインナー	パン 魚肉ソーセージ マヨネーズ 焼豚		生貯蔵酒 [ビン] 18... 枝豆 まぐろ お好み焼き ナスの浅漬け 生しいたけ とろけるチーズ	2044.4	kcal
8月7日(水)		ご飯 小 ちくわ さつまあげ 焼豚 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 納豆 めかぶ ご飯 小 アジフライ ポテトサラダ		生貯蔵酒 [ビン] 18... 日清のどん兵衛 肉うどん... マグロ 油揚げ 長ネギ	1836.6	kcal
8月8日(木)		ご飯 小 ちくわ ポテトサラダ 納豆 めかぶ もずく 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 食パン 魚肉ソーセージ マヨネーズ コンソメ かにかま		生貯蔵酒 [ビン] 18... ご飯 小 さつま揚げ 焼豚 パン 枝豆 かにかま きゅうり どん兵衛　きつねうどん(...	2184.8	kcal
8月9日(金)	ごはん ちくわ さつま揚げ 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 納豆	パン 魚肉ソーセージ ライ麦パン マヨネーズ コンソメ	ちくわ ところてん うどん　 玉子 油揚げ かにかま こんにゃく ごはん きゅうり		1597.4	kcal
8月10日(土)	ごはん ちくわ さつま揚げ 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 納豆	食パン 魚肉ソーセージ かにかま マヨネーズ トマトジュース	ごはん みそ汁　あさり 板こんにゃく きぬ　豆腐　 コロッケ 高菜（漬け物） からし蓮根		1469.4	kcal
8月11日(日)	ごはん みそ汁　あさり ちくわ レンコン 納豆 めかぶ 高菜（漬け物） きぬ　豆腐	うどん 玉子 エビの天ぷら（塩） アジフライ レンコン	ごはん 豚汁 さつま揚げ レンコン 高菜（漬け物）		1807.6	kcal
8月12日(月)		ごはん 目玉焼き ウインナー 豚汁 めかぶ 納豆 下町のラーメン屋さん と... ちくわ さつま揚げ	まぐろ 枝豆 こんにゃく みょうが 生貯蔵酒 [ビン] 18... ご飯 小		1673.8	kcal
8月13日(火)	ごはん ちくわ さつま揚げ めかぶ ウインナー 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布	ご飯 小 さつまあげ		生貯蔵酒 [ビン] 18... まぐろ ねぎとろ こんにゃく パン マヨネーズ 砂糖 豚肉 枝豆 湯葉（生） 里芋	1817.7	kcal
8月14日(水)	うどん 玉子 さつま揚げ	パン 魚肉ソーセージ ウインナー ハム マヨネーズ コンソメ		生貯蔵酒 [ビン] 18... ごはん 　目玉焼き ウインナー まぐろ 枝豆	1890.4	kcal
8月15日(木)	ごはん ちくわ ロースハム 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 納豆	めかぶ パン 魚肉ソーセージ ウインナー ハム マヨネーズ コンソメ		枝豆 里いも 生貯蔵酒 [ビン] 18... カレーうどん えび	1747	kcal
8月16日(金)		ご飯 小 豆腐 ちくわ ロースハム 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 納豆 サッポロ一番 カップスタ... 焼豚 もやし		生貯蔵酒 [ビン] 18... キスの天ぷら（塩） エビの天ぷら（塩） ご飯 小 さつまあげ　ごぼう入り 枝豆 サツマイモの天ぷら（塩）	1934.8	kcal
8月17日(土)	ごはん さつまあげ　ごぼう入り 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 焼豚 めかぶ 納豆	サッポロ一番 カップスタ... もやし 焼豚		生貯蔵酒 [ビン] 18... ごはん 刺身 甘海老 　目玉焼き ウインナー パン マヨネーズ 砂糖 枝豆	1968.9	kcal
8月18日(日)		うどん 玉子 ちくわ とろろ昆布 パン 魚肉ソーセージ マヨネーズ ロースハム		清酒（純米） ご飯 小 サッポロ一番 カップスタ... もやし 焼豚 きゅうり こんにゃく まぐろ 甘海老 枝豆	1897.1	kcal
8月19日(月)	ごはん ちくわ 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 若鶏のレモン蒸し	ごはん ハム 若鶏のレモン蒸し		清酒（純米） ごはん 餃子（冷凍） とん汁 こんにゃく まぐろ 枝豆 納豆 馬肉	2141.9	kcal
8月20日(火)	ごはん とん汁 ちくわ めかぶ もずく 納豆 目玉焼き	きぬ　豆腐　 若鶏のレモン蒸し トマト スイカ		清酒（純米） 生姜焼き こんにゃく サバ缶詰 さつま揚げ 甘海老	2184.9	kcal
8月21日(水)		バナナ 味噌汁 さつまあげ　ごぼう入り 納豆 豆腐 玉子 サッポロ一番 カップスタ... もやし ハム		清酒（純米） こんにゃく まぐろ からしれんこん さつまあげ　ごぼう入り	1680.9	kcal
8月22日(木)		バナナ 若鶏のレモン蒸し	寿司	清酒（純米） きゅうり トマト こんにゃく かにかま さつまあげ　ごぼう入り きぬ　豆腐　 枝豆	1471.3	kcal
8月23日(金)	うどん ちくわ さつまあげ　ごぼう入り 玉子	納豆 なすび きぬ　豆腐		清酒（純米） こんにゃく まぐろ 枝豆 ステーキ	1988.8	kcal
8月24日(土)		ご飯 小 目玉焼き ウインナー めかぶ 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 ちくわの天ぷら（塩） ポテトサラダ きぬ　豆腐　 ナス（しば漬け） さつまあげ　いか入り		清酒（純米） こんにゃく まぐろ きゅうり 豚汁	1837.7	kcal
8月25日(日)		ご飯 小 納豆 豚汁 ちくわ	さつまあげ　いか入り きぬ　豆腐	清酒（純米） ご飯 小 目玉焼き こんにゃく トマト 枝豆	1590.9	kcal
8月26日(月)		ご飯 小 ちくわ 納豆 めかぶ ちくわ バナナ		清酒（純米） まぐろ こんにゃく 里芋　 どん兵衛　きつねうどん(... ポークステーキ	1743.3	kcal
8月27日(火)		ウインナー 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 納豆	チャンポン 玉子 清酒（純米） まぐろ 焼き鳥		1528	kcal
8月28日(水)		ウインナー ボス レインボーマウンテ... カロリーメイト 納豆 きぬ　豆腐　 ウインナー		清酒（純米） こんにゃく 枝豆 生姜焼き ご飯 小 納豆 きゅうり	1557.5	kcal
8月29日(木)		めかぶ ちくわ ウインナー 納豆 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 味噌汁 ウインナー 　目玉焼き きぬ　豆腐　 ナスの浅漬け もやし		清酒（純米） さつまあげ　ごぼう入り まぐろ 枝豆 こんにゃく	1307.9	kcal
8月30日(金)		ご飯 小 さつまあげ めかぶ 松茸の味 とろろ昆布 ちくわ さつまあげ　ごぼう入り ご飯 小 ちくわ 栗まん [袋] 1個		清酒（純米） まぐろ こんにゃく 枝豆 ポークステーキ もやし	1680.1	kcal
8月31日(土)		ごはん ウインナー 　目玉焼き 松茸の味　お吸いもの とろろ昆布 お吸い物 味噌汁　油揚げ 豆腐 玉子		清酒（純米） 枝豆 まぐろ ハム 納豆 若鶏の竜田揚げ ご飯 小	1514.7	kcal